9 sposobów na pokonanie strachu i zrealizowanie swojego prawdziwego potencjału
każdy doświadcza strachu. To, co Cię definiuje, to jak sobie z tym radzisz. Poprosiliśmy tych odnoszących sukcesy przedsiębiorców i doradców w Wyroczniach, aby opowiedzieli nam, jak radzą sobie z największymi lękami.
nie unikaj strachu — wykorzystaj go.
strach to wielka rzecz. To naturalny sposób na przebudzenie nas do niebezpieczeństwa, jak wtedy, gdy lew ma nas gonić. Wprowadza cię w podwyższony stan świadomości i wydajności i może wydobyć z ciebie to, co najlepsze. Moim największym strachem nie jest wykorzystanie mojego potencjału. Boję się stracić życie, które powinienem mieć. Wyobrażam sobie dwa scenariusze, kiedy umrę i spotkam osobę, którą mogłabym być: w niebie jesteśmy identycznymi bliźniakami. W piekle jesteśmy obcy.
stworzyłem ten strach celowo, ponieważ wierzę w wykorzystanie strachu, a nie unikanie go. Kiedy podejmuję decyzję, zadaję sobie pytanie, czy zbliża mnie to do stania się tym człowiekiem, czy dalej. Każde działanie, które podejmuję, wynika z tego strachu, w tym czy zadzwonić, czy pójść na siłownię. Nie chcę nawet przezwyciężyć lęków, bo kiedy to zrobię, stracę przewagę. Instagram facebookowy, YouTube, Instagram, Facebook
zadaj sobie pytanie, co byś zrobił, gdybyś się nie bał.facebookowy Podcast #MAXOUT top-10 facebookowy Podcast # MAXOUT top-10 facebookowy Podcast # MAXOUT top-10 facebookowy Podcast # MAXOUT top-10 facebookowy Podcast # MAXOUT top-10 Facebook # MAXOUT top-10 Podcast # MAXOUT top-10 podcast # MAXOUT top-10 Podcast # MAXOUT top-10 Podcast # MAXOUT top-10
na początku mojej kariery postanowiłem opuścić bezpieczną pracę w General Electric, aby pracować w startupie. Inni myśleli, że jestem szalony, ryzykując wszystko, i zacząłem wątpić w siebie. Ale zrobiłem skok i dołączyłem do firmy, która stała się AOL. Pomogliśmy zapoczątkować rewolucję internetową i odmieniliśmy niezliczone życia, doświadczenie, którego nie zamieniłbym za świat.
inspirują mnie ci, którzy rzucają wyzwanie sobie i innym, pytając: „Co byś zrobił, gdybyś się nie bał?”Moja nowa książka, „bądź nieustraszony”, opowiada historie osób, które odpowiedziały na to pytanie działaniem. Stanowi mapę drogową dla każdego, kto szuka przełomu transformacyjnego. To nie znaczy, że przezwyciężyłem wszystkie moje lęki — daleko od tego. Nieustraszoność nie jest brakiem strachu, ale zdolnością do jego przezwyciężenia. – Jean Case, autor książki „Be Fearless”, prezes Fundacji Case, prezes National Geographic Society i właściciel Early Mountain Vineyards; śledź Jean na Twitterze
Hack your fear.
Prawo nr 10 w mojej nowej książce „Game Changers” mówi, że ” strach jest zabójcą umysłu.”Ta pierwotna emocja służy jako mechanizm przetrwania i jest wyzwalana przez porażkę. Dla naszych przodków niepowodzenie oznaczało zjedzenie przez tygrysa lub śmierć z głodu. Podczas gdy ludzie ewoluowali, biologiczny strach przed porażką pozostaje. Ale strach przed porażką powoduje porażkę, tworząc cykl.
nie poddawaj się strachowi — hakuj go zamiast tego. Strach jest źródłem wszystkich negatywnych emocji, od gniewu do zazdrości i winy. Pozytywne emocje, takie jak pewność siebie, odwaga i wdzięczność, są zakorzenione w zaufaniu. Kiedy zdasz sobie z tego sprawę, możesz przekształcić emocje oparte na strachu w emocje oparte na zaufaniu. Uczenie się, jak sprawić, aby twoje ciało mniej obawiało się porażki, wyzwala ogromną energię, którą możesz wykorzystać w dowolny sposób. W szczytowym momencie niepokoju zadaj sobie pytanie, czy ufasz, że wyjdziesz z drugiej strony. Wierzę, że tak będzie. Facebook i Instagram
wybieraj życie celowo.-Dave Asprey, przedsiębiorca, znany jako „ojciec biohackingu”; twórca Bulletproof 360 i autor bestsellerów nyt „Game Changers”; śledź Dave ’ a na Facebooku i Instagramie
kredyt na zdjęcie:wyrocznie
moim największym strachem jest spojrzenie wstecz od 10 lat i uświadomienie sobie, że nic się nie zmieniło w moim życiu oprócz mojego wieku. Codziennie wykorzystuję ten strach, by popchnąć siebie i moją rodzinę do wielkości, jaką wszyscy posiadamy, ale wymaga to dyscypliny. Kiedy ktoś chce zrezygnować, w tym ja, przypominam nam, że przetrwamy to, by stać się najlepszym sobą. Daję mężowi i dzieciom dobre części mnie, nawet jeśli to walka. Odpowiadam za swoje zobowiązania-na przykład nauczanie w domu naszych dzieci.
zachęcam moją rodzinę do znalezienia swojego potencjału, dając przykład. Rzucam wyzwanie moim uprzedzeniom i poszukuję nowych perspektyw, słuchając z otwartym umysłem i sercem. Dzielę się i zbieram przez najgorsze dni, ale świętuję najlepsze. Pozwalam sobie być sobą. Wszyscy możemy dokonać tego wyboru, ale to wymaga odwagi. Wybierz życie celowo, z zamiarem i intencją. – Jessica Mead, współzałożycielka EpekData i BrandLync, oddziałów Mead Holdings Group Inc.; śledź Jessicę na Instagramie
pamiętaj: linka jest tylko centymetry od ziemi.
swoją pierwszą działalność rozpoczęłam w wieku 14 lat. W wieku 18 lat, biznes był w tarapatach, a ja byłem w stanie przerosnąć moją głowę. Byłam przytłoczona, traciłam sen i podejmowałam złe decyzje. Najbardziej obawiałem się porażki. Kiedy w końcu zamknąłem interes, ten strach się spełnił-ale mnie nie zabił. Właściwie, to najlepiej spałem w nocy, jaką kiedykolwiek miałem.
mój najgorszy strach wcale nie był taki zły. Linka, którą szedłem, znajdowała się zaledwie kilka centymetrów od ziemi. Kiedy zdasz sobie z tego sprawę, możesz chodzić znacznie szybciej następnym razem, gdy będziesz na lince. To doświadczenie nauczyło mnie, jak przykryć swoje wady, zmniejszyć ryzyko do czasu i wyjść na prostą. Układając Umowy tak, żebym nie mógł przegrać, mogłem wykorzystać możliwości, które przestraszyły innych. To ukształtowało wszystko, co robię i jest esencją mojej dzisiejszej działalności. – Jeremy Harbour, inwestor i ekspert ds. fuzji i przejęć; założyciel i dyrektor generalny Unity Group i Harbour Club; autor książki ” Go Do!”i” aglomeracja: Od pomysłu do IPO w 12 miesięcy”; śledź Jeremy ’ ego na Twitterze i LinkedIn
nie idź sam.
piętnaście lat temu u mojego 3-letniego syna zdiagnozowano dużego guza mózgu. Bez wątpienia, to była najstraszniejsza sytuacja, z jaką miałem do czynienia. Kiedy usłyszałam diagnozę, odcięłam wszystkich, łącznie z moją rodziną. Czułam, że samotność mnie uratuje. Dopiero po tym, jak opuściłem gardę, znalazłem narzędzia, by przejąć kontrolę nad swoim strachem. Dwie operacje ratunkowe uratowały życie mojego syna. Teraz ma 18 lat.
czasami nasze mechanizmy obronne sprawiają, że robimy dokładnie to, czego nie powinniśmy. kiedy stajemy w obliczu strachu, który wydaje się zbyt duży, aby sobie z nim poradzić, stajemy się przytłoczeni. Staramy się unikać wszelkich bodźców i zakłóceń, aby oszczędzać naszą energię i szukać rozwiązania w nas samych. Ale w większości sytuacji, odpowiedzi nie będą pochodzić z wewnątrz. Wyjdź poza siebie i zaakceptuj, że stawienie czoła strachowi nie jest czymś, co możemy zrobić sami. Potrzebujemy innych, którzy nas wspierają. – Mark Moses, partner założyciel i dyrektor generalny CEO Coaching International; połącz się z Markiem na LinkedIn
poszukaj możliwości kryjących się za strachem.
mój biologiczny ojciec opuścił moją mamę zanim się urodziłam. W rezultacie, od tak dawna, jak pamiętam, miałam gorące pragnienie wyboru swojego przeznaczenia-wraz z wyniszczającym strachem przed życiem bez wolności. Było to wyzwanie osobiste i zawodowe. To napędzało i zatrzymywało mnie raz po raz, powstrzymując mnie od długoterminowych relacji, a nawet uniemożliwiając mi zatrudnienie pierwszego asystenta.
nauczyłam się rozumieć, że mój strach uniemożliwia mi podejmowanie decyzji spełniających moje marzenia. Teraz, kiedy pojawia się ten strach, zadaję sobie pytanie: „co byłoby możliwe, gdybym zmierzył się z tym strachem?”Najważniejszą rzeczą było poświęcenie czasu na wyciszenie mojego wewnętrznego głosu i wsłuchanie się w możliwość, która kryje się za strachem. Nic w moim życiu nie byłoby możliwe bez tej umiejętności. Co cię powstrzymuje? – Keri Shull, założycielka zespołu Keri Shull, który sprzedał ponad 2 miliardy dolarów nieruchomości; współzałożycielka firmy coachingowej Hyperfast Agent; uznana za jednego z najlepszych agentów nieruchomości w Ameryce przez REAL Trends; połącz się z Keri na Facebooku
Zmierz się ze swoim strachem i odbuduj.
jako młody przedsiębiorca najbardziej obawiałem się nie odnosić sukcesów w biznesie. Po tym, jak posmakowałem sukcesu, przekształciło się to w strach przed utratą tego, na co tak ciężko pracowałem. Więc, kiedy straciłem miliony od oszukańczego partnera biznesowego, mój największy strach się spełnił. Byłam zdruzgotana rozpaczą, zwątpieniem i depresją. Z czasem z bólu wyłoniła się piękna lekcja: kiedy stawiasz czoła swojemu największemu lękowi, zdajesz sobie sprawę, że nie jest tak źle, jak sobie wyobrażałeś.
nawet na skraju finansowej ruiny, Moja sytuacja nie mogła mnie zabić. Nauczyłem się, że nigdy nie muszę obawiać się niedostatku finansowego, ponieważ nie boję się ciężko pracować. Mamy nieograniczone możliwości, jeśli pozostaniemy zaradni. Z pozytywnym nastawieniem zawsze możemy się odbudować. Rozwijamy się jeszcze szybciej, ponieważ jesteśmy bardziej doświadczeni, mądrzejsi i silniejsi. Nowa pasja, cel i pewność siebie rozbrzmiewają u tych, którzy powstali z popiołów strachu. – Tom Shieh, CEO Crimcheck; połącz się z Tomem na Facebooku
Ładuj dalej z planem.
strach był zawsze czymś, co mogło mnie powstrzymać przed śmiercią w moich śladach, dopóki nie spróbowałem bardziej logicznego podejścia do zmierzenia się z nim. Nauczyłem się, że powinienem nie tylko pochylić się, ale napisać plan, aby zająć się nim head-on, pytając „dlaczego” lub „co z tego” co najmniej pięć poziomów głęboko.
czym jest strach, który mnie powstrzymuje? Dlaczego tam jest? Co się stanie, jeśli się spełni? Jak mam się do tego odnieść? Co dobrego może z tego wyniknąć? Jak mogłem tego uniknąć? Jakie są konsekwencje, jeśli się na to nie zgodzę? Dlaczego ten strach nie rusza do przodu? Kiedy poruszę najgłębszą część mojego strachu, jest on często znacznie mniejszy, niż pozwala mi uwierzyć moja wyobraźnia. – Ashley Alderson, założyciel i dyrektor generalny Boutique Hub; ocalały z raka, mówca motywacyjny, siedmiocyfrowy przedsiębiorca i gospodarz „Boutique Chat”
chcesz podzielić się swoimi spostrzeżeniami w przyszłym artykule? Dołącz do Oracles, mastermind group wiodących światowych przedsiębiorców, którzy dzielą się swoimi strategiami sukcesu, aby pomóc innym rozwijać swoje firmy i budować lepsze życie. Aplikuj tutaj.Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn i inne podobne artykuły znajdziesz w Oracles na Facebooku, Twitterze, LinkedIn i Instagramie.