Ashwagandha

Ashwagandha, Withania somnifera, Solanaceae

pochodzący z Indii i uprawiany jako coroczny tutaj, ashwagandha jest jednym z najbardziej czczonych ziół w medycynie ajurwedyjskiej ze względu na szerokie korzyści zdrowotne. Nazwa ashwagandha pochodzi z języka sanskryckiego, co oznacza” zapach konia”, być może ze względu na jego silny zapach lub jego Ożywcze właściwości.

Ashwagandha jest stosowana w podobny sposób, jak żeń-szeń jest stosowany w Azji. Jest doskonałym ziołem adaptogennym i zwiększa ogólną zdolność organizmu do adaptacji i odporności na stres. Chociaż często uważany za męski tonik seksualny, jest przydatny również dla kobiet, działając specjalnie przez jego działanie tonizujące na układy rozrodcze. Ashwagandha wzmacnia i ożywia, zwiększając wydajność i płodność. Pomaga przywrócić siłę i wigor tym, którym brakuje energii i ogólnego osłabienia.

w Indiach jest używany do promowania inteligencji i pamięci, w szczególności po urazie głowy lub w podeszłym wieku. Uważa się, że Ashwagandha jest stabilizatorem nastroju w klinicznym lęku i depresji i ma właściwości przeciwbólowe, które łagodzą układ nerwowy. Może być stosowany w trakcie i po radioterapii, ponieważ znacznie zwiększa liczbę białych krwinek.

Ashwagandha jest jedną z naszych ulubionych roślin rolniczych do zimowego wsparcia i głębokiego wzmocnienia odporności. Potężna roślina budowlana i wzmacniająca, ashwagandha od wieków jest wysoko ceniona i czczona w rodzimej ziemi Indii i szybko zyskuje uznanie tutaj na zachodzie, ponieważ jej niezwykłe cechy stają się znane. Lek jest w korzeniach.

buduje energię i wytrzymałość, wspiera zdrowy sen i jest silnym środkiem przeciwzapalnym specjalnie wskazanym na zapalenie stawów. Wspiera również funkcje odpornościowe, ashwagandha jest przeciwbakteryjny, antyseptyczny i głęboko odmładzający układ odpornościowy.

Preparaty:

wywar i herbata:

gotuj jedną łyżeczkę suszonego korzenia w 1 szklance wody, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 20 do 45 minut. Pij od dwóch do trzech filiżanek dziennie. Sproszkuj korzeń (w miarę możliwości młynkiem do kawy lub vitamixem) i zmiksuj z bardziej aromatycznymi ziołami, takimi jak cynamon i imbir, aby przygotować smaczną herbatę i połączyć z mlekiem lub mlekiem migdałowym, aby uzyskać bardziej tradycyjny indyjski napój.

nalewka:

nalewka suszonych korzeni i wziąć 1/4 łyżeczki, trzy razy dziennie.

Ghee i miód:

sproszkowany korzeń można mieszać z ghee lub miodem.

do wyschnięcia:

pokrój świeży korzeń na kawałki i osusz, najlepiej za pomocą odwadniacza. Kawałki stają się bardzo twarde, gdy dobrze wysuszone.

pasta utworzona podczas kruszenia korzeni wodą jest stosowana w celu zmniejszenia zapalenia stawów.

ziołowe kakao Ashwagandha zapewni Ci ciepło i zdrowie

kakao Ashwagandha to idealna rozgrzewka w chłodne jesienne poranki. 2 łyżki korzenia ashwagandha, 4 łyżki surowego proszku cocao, 1 laska cynamonu, 1-2 kawałki anyżu gwiazdkowego, 1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego.

w małym rondlu zagotować jedną kwartę wody. Dodaj ashwagandha i gotuj na wolnym ogniu przez 15-30 minut. Dodać cynamon i anyż Gwiaździsty, niech gotować na wolnym ogniu przez kolejne kilka minut więcej, a następnie zdjąć z ognia i niech strome, pokryte przez 15 protokół. Odcedzić zioła i ubić kakao w proszku i słodziku. Wlej do ulubionego kubka, oddychaj głęboko i ciesz się!

aby uzyskać bardziej gorzki napar, spróbuj dodać korzeń mniszka lekarskiego lub grzyb chaga. Użyj 1 łyżki każdego i gotuj na wolnym ogniu wraz z ashwagandha.

Ostrzeżenia/przeciwwskazania:
Ashwagandha nie jest zalecana podczas ostrych infekcji lub u osób z ciężkim zatorem. Najlepiej nie stosować w czasie ciąży i unikać, jeśli masz alergię lub wrażliwość na rośliny z rodziny psiankowatych (tj. pomidor, bakłażan).

Zastrzeżenie: informacje na tej stronie nie zostały zatwierdzone przez FDA. Przed użyciem produktów ziołowych należy skonsultować się z lekarzem. Nie popieramy stron internetowych, do których prowadzą linki w zasobach i nie dokonaliśmy szczegółowego przeglądu wszystkich informacji na stronach zewnętrznych pod kątem dokładności. Każdy reaguje inaczej na zioła i nie staramy się być całkowicie włączeni w informacje i przeciwwskazania dla każdego zioła.