Ból w przedniej części biodra-Sartorius & psoas szczep powoduje i naprawia-Balet Blog

cześć Valerie

dziękuję bardzo za pytanie, i mam nadzieję, że mogę ci trochę pomóc.

Po pierwsze, muszę zapytać, dlaczego miałbyś wykluczyć przewlekłe zapalenie Psoas, ponieważ w rzeczywistości wszystkie rzeczy, które opisujesz wskazują, że może tak być, zwłaszcza w odniesieniu do schowanej pod miednicą i odwróconych krzywych kręgosłupa. Właściwie napisałem inny post, który wyjaśnia to szczegółowo na temat przewlekłego bólu biodra i pleców

jednym z największych problemów, które zauważam u każdego ucznia z problemami bioder jest tendencja do tego typu schowanej postawy. Często rozwija się, gdy próbują zaangażować swoje głębokie brzucha i utrzymać frekwencję, jednak ta postawa faktycznie przyczynia się do destabilizacji głębokich małych mięśni dolnej części pleców (Multifidus), co czyni prawdziwy rdzeń bardziej niestabilnym. Jeśli tancerz utrzymuje zginany kręgosłup lędźwiowy, mięsień Psoas (który przywiązuje się do przedniej części kręgosłupa) jest często rekrutowany w celu ustabilizowania dolnej części pleców. To sprawia, że jest on mniej Dostępny dla tego, czego tancerz naprawdę potrzebuje, do czego służy podparcie uniesionej nogi w przedłużeniach.

jeśli Psoas jest niedostępny, obciążenie nogi jest przenoszone na mięśnie Rectus Femoris i Sartorius, więc może to być problem, który ma. Oba mają punkt mocowania z przodu biodra i kolana, więc zależy to od lokalizacji bólu, który jest przeciążony. Po prawidłowym ustawieniu i stabilizacji dolnej części pleców pozwoli to psoas uwolnić swoją stabilizującą rolę i być skuteczniej używanym do podnoszenia nogi. Poniższy film szczegółowo to wyjaśnia.