Badanie stanu alarmowego zespołu ogólnej adaptacji
zespół ogólnej adaptacji to model stresu opracowany przez dr Hansa Selye, węgierskiego endokrynologa . Dzieli się na trzy etapy: alarm, w którym organizm reaguje na reakcję walki lub ucieczki, opór, w którym organizm próbuje powrócić do normy i wyczerpanie, w którym tkanki w organizmie stają się podatne na dysfunkcję. Ten artykuł koncentruje się na początkowej reakcji na stres, który występuje w najwcześniejszym etapie – etapie alarmu.
Wprowadzenie do zespołu adaptacji ogólnej
Dr Selye uważał, że zespół adaptacji ogólnej jest sumą wszystkich niespecyficznych, ogólnoustrojowych reakcji organizmu, które zapewniają długotrwałą ekspozycję na stres.1 Dr Selye stwierdził, że stres różni się od innych fizjologicznych reakcji na organizm, ponieważ jest wynikiem zarówno eustressu (pozytywnych stresorów, takich jak małżeństwo, Przeprowadzka, zmiana pracy i poznanie nowych przyjaciół), jak i stresu (negatywnych stresorów, takich jak wynik frustrujących, traumatycznych i nieprzyjemnych sytuacji, które wywołują emocje strachu, gniewu i szoku.) 2,3 stresory zostały sklasyfikowane jako czynniki fizyczne lub emocjonalne, które wywołują fizjologiczną reakcję na stres.
Faza alarmu
Dr Selye opisuje fazę alarmu jako sumę wszystkich niespecyficznych zjawisk systemowych wywołanych nagłym narażeniem na bodźce, do których organizm nie jest przystosowany ilościowo lub jakościowo.1 etap alarmu w ogólnym zespole adaptacyjnym jest sposobem reagowania organizmu na bezpośrednie zagrożenie lub wyzwanie i może być podzielony na dwie fazy: fazę wstrząsu i fazę przeciwuderzeniową.2
w fazie wstrząsu organizm doświadcza spadku odporności na stresor, co prowadzi do uwolnienia adrenaliny, wzrostu częstości akcji serca i spadku napięcia mięśniowego, temperatury ciała i cukru we krwi.1 w fazie przeciwuderzeniowej ciało odwraca większość fizjologicznych objawów fazy wstrząsu, prowadząc do wzrostu objętości krwi, poziomu cukru we krwi i temperatury.1 fazy te mogą trwać od kilku minut do 24 godzin w zależności od intensywności stresora.1
Faza alarmu mechanizmy obronne
gdy ciało przechodzi przez fazy fazy alarmu, mechanizmy obronne są aktywowane przez oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (Oś HPA), aby walczyć ze stresorami. Podwzgórze aktywuje funkcje nadnerczy i przygotowuje organizm do walki lub ucieczki, zwiększając tętno i przepływ krwi do mięśni, serca i mózgu.3 częste zmiany związane ze sceną alarmu obejmują kołatanie serca, płytki oddech, napięcie mięśni w dolnej części pleców i szyi, nudności, niepokój, zawroty głowy, pocenie się i drętwienie kończyn.2 ciągłe narażenie na stresory powoduje przejście organizmu ze etapu alarmu do etapu oporności ogólnego zespołu adaptacyjnego.
Jak się rozumie, reakcja organizmu na stres jest różna w zależności od osoby. Zadaniem pracowników służby zdrowia jest ocena stresorów pacjenta i identyfikacja objawów związanych z każdym etapem zespołu adaptacji ogólnej. Program optymalizacji HPA Axis został zaprojektowany, aby pomóc w tym procesie poprzez identyfikację stresorów i sposobów radzenia sobie z nimi w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia.*
- Selye H et al. Journal of Clinical Endocrinology & 1946;6(2):117-230.
- Von Onciul J et al. BMJ: British Medical Journal. 1996;313(7059):745.
- Journal of Workplace Behavioral Health. 2006;21(2):89-97.