bolesna rzeczywistość uzależnienia od adrenaliny
Einstein powiedział kiedyś, że definicja głupoty robi to samo w kółko i oczekuje różnych rezultatów. Czasami jednak to nie głupota powoduje takie zachowanie, ale coś znacznie bardziej podstępnego i bolesnego: uzależnienie.
wielu liderów, z którymi pracowałem, zmaga się ze zwodniczym uzależnieniem, które szkodzi ich organizacjom, rodzinom i satysfakcji z pracy. Nie mówię o potrzebie narkotyków czy alkoholu, ale o innej substancji chemicznej: adrenalinie.
profil
dyrektorzy z uzależnieniem od adrenaliny to ci, którzy zawsze dziobią jeżyny podczas spotkań, rozmawiają przez telefony komórkowe podczas każdej pięciominutowej przerwy tych spotkań i sprawdzają pocztę późno w nocy. Chodzą od spotkania do spotkania do spotkania bez czasu pomiędzy refleksjami i myślami.
zawsze przytłoczeni, ćpuny adrenaliny wydają się mieć stałą potrzebę pilności, nawet paniki, aby przetrwać dzień. Nie potrafią pojąć motto kierowcy wyścigowego: trzeba zwolnić, aby jechać szybko. Zamiast tego trzymają stopę na pedale na pełnym gazie, przekonani, że każde spowolnienie jest straconą szansą.
jak alkoholik po nocy upijania się, uzależniony od adrenaliny często siedzi w domu w nocy, zastanawiając się, jak życie stało się tak chaotyczne i przysięgając odzyskać kontrolę następnego dnia. A potem zaczyna się ten dzień i zaczyna się ich uzależnienie, dając im poczucie komfortu, nawet jeśli ich to boli.
w uzależnieniu od adrenaliny jest coś szczególnie podstępnego, co utrudnia wielu przywódcom pozbycie się tego nałogu. W przeciwieństwie do innych uzależnionych, których zachowania są społecznie niezadowolone, uzależnieni od adrenaliny są często chwaleni za swoją szaloną aktywność, a nawet promowani za nią podczas kariery. I tak często noszą swój problem jak Odznakę Honorową, nie postrzegając go w ogóle jako uzależnienia, pomimo bólu, który powoduje.
kiedy skonfrontują się ze swoim problemem, uzależnieni od adrenaliny (sam jestem zdrowiakiem) opowiedzą ci o swojej niekończącej się liście obowiązków i wszystkich ludziach, którzy potrzebują ich uwagi. I choć często narzekają na swoją sytuację, to szybko odrzucają wszelkie konstruktywne rady od małżonków, przyjaciół czy współpracowników, którzy ?po prostu nie rozumiem.”
koszt
oczywiście pierwszymi ofiarami uzależnienia od adrenaliny są sami uzależnieni. Gdy stają się coraz bardziej zajęci, bez ulgi w oczach, pęd od uzależnienia ustępuje, a ich satysfakcja z pracy zaczyna spadać. Czynności, które kiedyś lubili, do których dążyli od lat, nagle stają się męczące, powodując, że jakość ich pracy również spada. Kiedy dochodzą do wniosku, że pracują ciężej niż kiedykolwiek, z mniejszymi wynikami i osobistą satysfakcją, frustracja tylko wzrasta.
ale uzależniony nie jest jedyną ofiarą tego problemu. Reszta organizacji znajduje się w różnych kierunkach, pozornie przypadkowych, w oparciu o cokolwiek, co powoduje wzrost adrenaliny lidera. Planowanie strategiczne wychodzi za okno, zastąpione przez reaktywność i samookaleczenie zarządzania kryzysowego.
nikt w organizacji nie jest oszczędzony od skutków uzależnienia. Ludzie, którzy pracują bezpośrednio dla uzależnionego, muszą reagować na — nawet umożliwić-uzależnienie i nieuchronnie przekazać panikę w całej organizacji. Efekt tej reakcji łańcuchowej jest imponujący, ponieważ pracownicy o trzech poziomach poniżej mogą biegać bez celu, wszystko z powodu reakcji wywołanej adrenaliną lidera na górze. Nie trzeba dodawać, że morale w organizacji uzależnionej od adrenaliny cierpi, ponieważ pracownicy zastanawiają się, dlaczego robią to, co robią i czekają na kolejne losowe polecenie.
Oczywiście życie osobiste uzależnionego od adrenaliny też nie jest odporne na ten problem. Zmniejszona satysfakcja z pracy, zwiększony stres i więcej czasu w biurze wpływa na rodziny w głęboki i bolesny sposób.
rekonwalescencja
co zatem mogą zrobić osoby uzależnione, aby zwalczyć ten problem? Po pierwsze, muszą zrozumieć, jakim są uzależnionym, aby mogli dotrzeć do źródła swojego problemu – ponieważ nie wszyscy uzależnieni od adrenaliny są tacy sami. Oto cztery typy:
- The Accomplisher — to klasyczny typ uzależnionego od adrenaliny, który ma prawie wrodzoną potrzebę bycia zajętym i skreślania rzeczy z listy, aby czuć się produktywnym. Lubią mierzyć codzienny postęp pod względem tego, co osiągnęli, nawet kosztem większego, długoterminowego widoku. Osiągacze są najbardziej podatne na rozwój uzależnienia od adrenaliny, ponieważ są skłonni do podejmowania coraz większej pracy.
- Deflektor osobisty-jest to typ, który wykorzystuje swoje uzależnienie, aby nie oceniać siebie i nie zastanawiać się nad swoją sytuacją. Często mają problemy w życiu osobistym-lub w ogóle ich nie ma-i ostatnią rzeczą, którą chcą zrobić, to stawić temu czoła. Przekonują się więc, że nie mają czasu na życie osobiste, co niestety tylko pogłębia problem i przedłuża ból związany z radzeniem sobie z nim.
- Deflektor Organizacyjny-ten typ jest podobny do poprzedniego, z tą różnicą, że unikanie problemu to kłopoty wewnątrz organizacji. Często zdarza się, że dyrektor generalny lub starszy dyrektor firmy walczącej przekonuje siebie i innych, że są zbyt zajęci, aby zatrzymać się i uczciwie spojrzeć na sytuację firmy. Jak spirala firmy, uzależniony od adrenaliny pracuje tylko ciężej, starając się być przekonanym, że problem można rozwiązać, pracując więcej godzin z zawrotną prędkością. Zrobią wszystko, aby uniknąć konfrontacji z prawdziwymi problemami, które często są bardziej fundamentalne i wymagają realnej zmiany.
- dramatopisarz — niektórzy uzależnieni od adrenaliny czerpią satysfakcję ze swojego uzależnienia, ponieważ daje im to możliwość zwrócenia uwagi na siebie i swoją sytuację. Wielokrotnie narzekają na swoją przytłaczającą sytuację, pozornie w poszukiwaniu podziwu lub litości od każdego, kto będzie słuchał.
te rodzaje uzależnienia od adrenaliny, choć różne, mają pewne elementy wspólne. Z pewnością wielu uzależnionych zobaczy więcej niż jeden typ we własnym zachowaniu.
Leczenie
ale jak przezwyciężyć uzależnienie?
jak każde inne uzależnienie, pierwszym krokiem jest uznanie problemu i zadeklarowanie chęci jego wyeliminowania. Dopóki tak się nie stanie, nie ma nadziei na poprawę.
drugim krokiem jest, aby ich rówieśnicy i podwładni wiedzieli, że próbują wykopać nawyk, ponieważ wielu z tych ludzi stało się aktywnymi przez lata i nauczyło się grać na uzależnienie danej osoby. Ci ludzie muszą uzyskać wyraźne pozwolenie na zaprzestanie dopuszczania tego zachowania.
wreszcie uzależniony od adrenaliny musi zmierzyć się z każdym problemem, który leży u jego podstaw. Dla realizatora może to być fałszywa potrzeba udowodnienia, że są godni swojej pracy. Dla osobistych deflektorów będzie to wymagało odwagi spojrzenia na swoje życie holistycznie i uczciwie, może z pomocą jakiegoś doradcy. Organizacyjny Deflektor musi zaakceptować to, co nazywa Jim Collins ?brutalne fakty? o interesach. Dramaturg musi zająć się głębszym problemem w swoim życiu, związanym z poczuciem własnej wartości. Muszą odłączyć swoje osobiste potrzeby od potrzeb organizacji.
jakie są korzyści z kopania nawyku adrenaliny? Menedżerowie, którzy nie są uzależnieni od adrenaliny, podejmują celowe decyzje o tym, jak spędzają czas i gdzie poświęcają swoją uwagę. Mogą być czasami szalenie zajęci, ale decydują się być w ten sposób przez ograniczony czas, ponieważ sytuacja naprawdę na to zasługuje.
osoby uzależnione od rekonwalescencji cieszą się i rozumieją potrzebę odetchnięcia od czasu do czasu, wycofania się z codziennej pracy, aby ocenić i zastanowić się, gdzie są zawodowo, jak i osobiście. I co równie ważne, uniemożliwiają rówieśnikom, podwładnym i rodzinom zmaganie się z wtórnymi skutkami uzależnienia.