Chcesz wiedzieć, czy autohipnoza naprawdę działa? Zrób ten test.

od czasu, gdy człowiek zaczął korzystać z umysłu, stara się zrozumieć mózg i wszystko, co w nim ukryte. W ciągu ostatnich dwóch stuleci pojawiło się pytanie, jak dobrze rozumiemy umysł. Z biegiem czasu naukowcy i specjaliści zrozumieli zawiłe działanie podświadomego umysłu.

chociaż wciąż jest wiele do odkrycia, naukowcy zgłębiali różne dziedziny, takie jak hipnoza. Mówiąc najprościej, hipnoza jest definiowana jako współpraca między uczestnikiem a hipnotyzerem. Uczestnik odpowiada na sugestie hipnotyzera.

chociaż powszechnie dyskutowano, koncepcja hipnozy została rozsławiona przez Étienne ’ a Félixa, Francuza, który był bardzo zainteresowany sugerowaniem umysłowi. Istnieją jednak inne źródła, które przypisują rolę wrobienia hipnozy Dr. Jamesowi Braidowi, szkockiemu chirurgowi.

w podstawowym pojęciu, przypadek hipnozy –jeśli naprawdę działa, może być użyty do zrobienia wiele dobrego. Na przykład, zobaczysz ludzi zapisujących się na hipnozę, aby pozbyć się uzależnienia. Rzucenie palenia, dla ilustracji, jest wyraźnym przykładem, dlaczego większość ludzi wybiera sesje hipnotyzera.

czy za tym stoi nauka?

gdyby to było setki lat temu, miałbyś możliwość albo uwierzyć w moc hipnozy, albo całkowicie ją zignorować. Dziś jednak jest inaczej; istnieją naukowe dowody na poparcie wszelkich twierdzeń o hipnozie.

w takim razie co nauka i badania mówią o hipnozie? Harvard prowadził badania mające na celu zbadanie wpływu hipnozy na mózg. W badaniu tym zaobserwowano 57 osób, które w tym czasie przechodziły hipnozę.

w trakcie badania ujawniono dwa istotne wyniki. Pierwszym z nich były obszary mózgu odpowiedzialne za kontrolowanie i przetwarzanie tego, co dzieje się w ciele, wykazywały zwiększoną aktywność. Drugą była rozbieżność między częścią odpowiedzialną za działania a obszarem świadomym zachodzących działań.

ostatecznie okazało się, że jest o wiele więcej badań do zrobienia, aby wyraźnie zrozumieć rolę hipnozy w umyśle. Jednak to badanie wykazało również wysoki poziom skuteczności w hipnozie. Wyniki są wyraźnie widoczne.

tak więc, jest zasługa w zahipnotyzowaniu lub wyborze autohipnozy i cieszeniu się niezliczonymi korzyściami.

czy można się zahipnotyzować?

Jeśli hipnoza jest to promowane w życiu, czy musisz szukać hipnotyzera, który pomoże Ci czerpać korzyści z radości i zalet hipnozy? Chociaż istnieją profesjonaliści, którzy są oddani tej dziedzinie, można również hipnotyzować siebie.

zanim spojrzysz na to, jak możesz się zahipnotyzować, przyjrzyjmy się niektórym zaletom hipnozy i hipnoterapii.

podobne lektury: Zalety hipnotyzowania siebie i prosty proces, aby to zrobić – Otwiera się w nowej zakładce

najważniejsze zalety hipnoterapii

1. Hipnoza może pomóc złagodzić migreny

bóle głowy i migreny mogą być szczególnie niepokojące. Ledwo wykonasz pracę, gdy twoja głowa pulsuje, i możesz skupić się na każdym zadaniu, nie mówiąc już o interakcji ze światłem. Na szczęście hipnoza została powiązana z pomaganiem złagodzić ból głowy i migreny.

2. Hipnoterapia pomaga rzucić palenie

niezliczona ilość osób nieustannie poszukuje skutecznych sposobów na przełamanie nałogów i negatywnych cech. Według Narodowego Centrum Zdrowia komplementarnego i integracyjnego, mają badania łączące hipnozę z pozytywnymi wynikami dla tych, którzy chcą rzucić palenie.

3. Hipnoza pomaga w bezsenności i bezsenności

Czy miałeś kiedyś jedną z tych nocy, kiedy nic nie pozwala Ci zasnąć? Prawdopodobnie masz; te czasy, kiedy nawet liczenie owiec nie zadziała. Na szczęście dzięki hipnozie można kontrolować bezsenność i napady bezsenności.

4. Jest to również związane z leczeniem IBS

chociaż nadal istnieje wiele badań, które należy zrobić na długoterminowy efekt leczenia zespołu jelita drażliwego (IBS) z hipnozą, istnieją badania na krótkoterminowy efekt. Według różnych badań wykazano, że hipnoterapia pomaga w IBS.

Related reading: 13 Wartościowych korzyści z autohipnozy, które musisz znać-otwiera się w nowej karcie

teraz wróćmy do pytania, Czy potrzebujesz hipnoterapeuty. Prosta odpowiedź brzmi: nie, ale wyjaśnijmy to.

można się zahipnotyzować?

jeśli przeprowadzasz uczciwą ocenę, znajdziesz ludzi, którzy mają trudności z autohipnotyzacją. Usłyszysz, jak ludzie mówią o tym, jak próbowali hipnoterapii bez skutku. Co zwykle jest złe i jak można to naprawić, abyś mógł cieszyć się korzyściami z hipnoterapii?

ćwiczenie autohipnozy

oto proste, ale skuteczne ćwiczenie, które pomoże Ci się zahipnotyzować. Zasadniczo, aby czerpać korzyści, najpierw musisz uzyskać dostęp do swojej podświadomości, a następnie nauczyć się dawać jasne instrukcje, a następnie zobaczyć, jak dobrze wykonujesz dostarczone instrukcje.

jak wcześniej wspomniano, niektórzy ludzie mówią, że pomimo wykonywania ćwiczeń, nie byli w stanie cieszyć się korzyściami. Dlaczego? Można na to spojrzeć na różne sposoby.

najbardziej rozpowszechniony jest brak wzrostu. Większość ludzi przejdzie przez hipnozę, aby skorygować znaczący problem w życiu. Albo To, albo próbują nabrać nawyku. Powodem, dla którego to najczęściej zawodzi, jest to, że musisz stopniowo pracować nad postępem.

w ten sam sposób, w jaki Wszystko inne zajmuje postęp, działa hipnoza. Tak samo, jak trzeba było zacząć od przedszkola, dotyczy hipnozy. W autohipnozie zacznij od ustanowienia stabilnego połączenia z podświadomym umysłem.

następnie przejdź przez etap krytycznej analizy i myślenia i posiadania niewielkiego lub zerowego zaufania do podświadomości. Wreszcie, musisz zrozumieć, jak prawidłowo karmić swój mózg odpowiednimi instrukcjami. Te zabawne i proste ćwiczenia pomogą Ci ćwiczyć ’ mięśnie mózgu.’

oto proste i praktyczne kroki, aby cię poprzez ćwiczenia autohipnozy.

1. Zacznij od znalezienia idealnej lokalizacji

najlepiej, jeśli chcesz znaleźć spokojne, ciche i niezakłócone miejsce, w którym nie będziesz rozpraszany przez następne dziesięć minut.

2. Znajdź uspokajającą i relaksującą muzykę do medytacji

jest tam dużo muzyki i dźwięków otoczenia, które pomogą Ci się zrelaksować. Muzyka pozwala odizolować się od wszystkiego, co dzieje się w świecie zewnętrznym. Jeśli możesz, weź jakieś słuchawki i odizoluj dźwięki otoczenia.

Poniżej znajduje się film, który może Ci pomóc w sesji autohipnozy.

Sprawdź nagrania z autohipnozy

3. Get comfortable

ponieważ masz już swoje niezakłócone miejsce, teraz wiesz, jak się wygodnie. Uzyskać przyjemną i wygodną pozycję siedzącą. Możesz dostać poduszki do medytacji, aby pomóc w komforcie.

4. Upewnij się, że jesteś wolny

nawet najmniejszy dyskomfort może powstrzymać cię od czerpania korzyści z autohipnozy. Na przykład, jeśli masz obcisłe ubrania, prawdopodobnie skupisz się na tym, a nie na autohipnozie. Upewnij się, że Twoje ubrania są luźne, a całe twoje ciało uzyskuje swobodny przepływ krwi.

5. Zaangażuj swoje zmysły

aby zaangażować swoją podświadomość, musisz dotrzeć do miejsca, w którym poczujesz się bezpiecznie i swobodnie. Doskonałym sposobem na osiągnięcie tego jest dotarcie do strefy komfortu.

co sprawia, że czujesz się komfortowo? Być w ogrodzie kwiatowym? Muzeum analizujące farby? Słuchanie symfonii? Wyobraź sobie, że jesteś w tym miejscu, czujesz kwiaty w ogrodzie, światło odbijające się od kwiatów i wilgotną glebę ciężką poranną rosą.

to pomoże Ci połączyć się z podświadomością.

6. Włóż słuchawki i medytuj

wszystko skończone z przygotowaniem. Teraz wystarczy odtworzyć poniższy film i zanurzyć się w świat autohipnozy.

pod koniec dnia wyniki hipnoterapii są jasne, a korzyści oczywiste. Dzięki temu ćwiczeniu autohipnozy będziesz mógł stopniowo cieszyć się korzyściami.

Sprawdź te nagrania autohipnozy

co próbujesz osiągnąć dzięki autohipnozie? Podziel się z nami w sekcji komentarzy poniżej.

♦ Jeśli ten artykuł Cię zainteresuje, dołącz do naszego newslettera, korzystając z formularzy na tej stronie, abyśmy mogli pozostać w kontakcie.

Polecane Zdjęcie Pixabey

od 1998 roku badacz i bloger praktycznego okultyzmu i Nauki umysłu, który wierzy, że najlepszym sposobem przewidywania przyszłości jest jej tworzenie…

• 165shares
• Facebook21
• twitter0
• pinterest142
• vkontakte0