co powoduje pieczenie dolnego brzucha? – VIDEO

22 paź co powoduje pieczenie dolnego brzucha? – VIDEO

Oh that dang „pooch!”Ten uparty piesek z dolnego brzucha, który wydaje się być tam bez względu na to, co robisz. Jak się go pozbyć? Co go powoduje i czy mogę go usunąć?

przyjrzyjmy się, co powoduje, że lower belly pooch:

zanim pozbędziemy się tego Lower belly pooch, musimy wiedzieć, jaka jest jego przyczyna.

zazwyczaj istnieją 4 powody, dla których mielibyśmy dolny brzuch pooch:

dolny brzuch Pooch przyczyna # 1: tłuszcz z brzucha
Jeśli tłuszcz jest naprawdę problemem, nie możesz zauważyć zmniejszenia obszaru. Zamiast tego musisz obniżyć całą tkankę tłuszczową. Odbywa się to poprzez tworzenie intensywności treningu i jedzenie odpowiednich pokarmów. Aby uzyskać więcej pomocy na ten temat przejdź tutaj

Dolna Pooch brzuch przyczyna # 2: wzdęcia / retencja wody
wzdęcia i retencja wody może pochodzić z wielu rzeczy; dieta wysoko przetworzona, sztuczne substancje słodzące (bogate w sód), alergeny w diecie, laktoza w produktach mlecznych i pszenicy lub glutenu. Dlatego ważne jest, aby prowadzić dziennik żywności – znać swoje ciało i co może, a z czym nie może sobie poradzić. Retencja wody może być spowodowana przez hormony, szczególnie dla kobiet w różnych porach miesiąca. Musisz pić więcej wody, aby stracić wodę.

Lower Belly Pooch Cause #3: Extra Skin
kiedy ludzie drastycznie lub szybko schudną, Twoja skóra niekoniecznie nadrabia zaległości. Lub kiedy masz dziecko, nie można po prostu odwrócić skórę do sposobu, w jaki wyglądał wcześniej, ale można zmienić wygląd obszaru poprzez utratę ogólnej tkanki tłuszczowej i rozwijać mięśnie w tym obszarze.

Lower Belly Pooch przyczyna # 4: Przedni pochylenie miednicy
tak wiele kobiet ma naturalną krzywą C w plecach, co nieuchronnie sprawia, że wygląda to tak, jakby twój brzuszek wystał. Korygując to pochylenie poprzez konkretne ćwiczenia i nawyki, możesz zmienić sposób, w jaki wygląda. Jednym z szybkich ćwiczeń, które uwielbiam, aby poprawić tę postawę, jest rozpoczęcie w pozycji deski na przedramionach i palcach, upewniając się, że ściśniesz te pośladki, podsuniesz miednicę i przytrzymasz. Możesz mieć mały dyskomfort, ale to naprawdę pomaga! Dowiedz się więcej o korekcji pochylenia przedniej miednicy tutaj

„Bądź szczęśliwy… bądź zdrowy… bądź sprawny!”

-Natalie Jill

tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące brzucha i płaskiego brzucha

chcesz więcej? Sprawdź moje REV 4 DVD tutaj.

Daj mi 7 dni na nauczenie Cię nawyków, które na zawsze odmienią twoje życie! Uzyskaj swój 7-dniowy Start.