co powoduje piekący ból w kolanie? (5 możliwych przyczyn)

dobry trening spowoduje dobre oparzenie, czy to w mięśniach, czy w płucach. Będziesz wiedzieć, że już ciężko pracował, gdy czujesz się wywierany, ale nikt nie chce, że pieczenie w stawach. Co powoduje palący ból w okolicach kolan?

nadużywanie urazów, zapalenie stawów lub po prostu zwykłe bóle mięśni mogą używać palącego bólu w okolicach kolan. Ostry, palący ból może doprowadzić cię do zatrzymania, ale nie musi cię zatrzymać na długo. Gdy zrozumiesz przyczynę palącego bólu w kolanie, możesz zobaczyć odpowiednie rozwiązanie.

co powoduje ostry piekący ból w kolanie?

zanim zidentyfikujesz przyczynę ostrego pieczenia, musisz zidentyfikować ból i lokalizację. Co oznacza piekący ból w kolanie?

oznacza to, że ból nie tylko ogólnie boli. Masz ostre, pieczenie z przodu, z boku lub z tyłu kolana. Możesz ją mieć, gdy klęczysz, gdy tylko stoisz nieruchomo, a nawet gdy śpisz.

piekący ból w kolanie podczas klęczenia

Wiele osób natychmiast wierzy, że mają zapalenie stawów kolanowych, gdy czują ból podczas klęczenia. Jednak ostry palący ból w okolicach kolan podczas klęczenia nie oznacza, że musisz pogodzić się z bolesnym zapaleniem stawów przez całe życie.

ostry, piekący ból w kolanie może oznaczać tylko ból mięśni.

Obraz anatomii kolana. Mięśnie uda i mięśnie podudzia są przymocowane do rzepki lub nakolannika za pomocą ścięgien.

Kiedy nadwyrężasz mięśnie, wypełniają się kwasem mlekowym, dając im to bolesne uczucie ściskania po treningu. Napięte mięśnie nie zginają się. Tak jak próbować zginać kolana i mięśnie nie reagują z właściwego rozciągania, może czuć pieczenie w kolanach.

piekący ból w Nakolanniku

Kiedy czujesz ból w nakolanniku, wyobrażasz sobie najgorsze. Zaczynasz wierzyć, że zraniłeś się w kolano. Może nawet zastanawiasz się, czy masz rozdarty łąkotek.

pieczenie ból pod lub wokół czapki kolanowej jest częstym urazem nadużywania. Oficjalną diagnozą tego zespołu jest chondromalacja lub zespół bólu rzepkowo-udowego, znany również jako PFS. Uraz jest również powszechnie znany jako kolano biegacza.

kiedy biegasz, naciskasz na czepek kolanowy i ścięgna w nim. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do długich kilometrów i próby długiego biegu, poczujesz ten ból. Poczujesz to również, jeśli zaczniesz zbyt szybko zwiększać swój przebieg.

ścięgna w czepku kolanowym rozpalają się i stają się stan zapalny. Masz zapalenie ścięgien w kolanie lub kolanie biegacza.

zatrzymanie aktywności pomoże to leczyć szybciej, podobnie jak lód i odpowiednie NLPZ lub leki przeciwzapalne.

piekący ból w tylnej części kolana

ból za kolanem może pochodzić z dowolnej z kilku przyczyn. Możesz mieć obrażenia podobne do tego, co powoduje kolano biegacza.

możesz też mieć coś poważniejszego jak zerwanie więzadła. Jeśli zerwać więzadła lub chrząstki, najprawdopodobniej będzie ból bez względu na to, co robisz, nawet jeśli zatrzymać działalność. Będziesz również miał obrzęk wkrótce po uszkodzeniu kolana.

możesz też mieć torbiel piekarza. Torbiel piekarza to nagromadzenie płynu w Bursie za kolanem. Możesz odczuwać ból lub po prostu mieć obrzęk.

piekący ból za kolanem może być twoim jedynym objawem. Najlepszy ze wszystkich, torbiel piekarza nie jest wyniszczającą diagnozą. Możesz odsączyć płyn, a następnie powrócić do normalnej aktywności.

Jeśli podejrzewasz zerwanie chrząstki lub więzadła, zacznij od terapii zimnem. Może to obejmować rękaw z opakowaniem z lodem, który przesuwasz po kolanie i trzymasz na kolanie przez piętnaście minut na raz.

piekący ból z boku kolana

każdy rodzaj urazu kolana lub bólu powoduje alarm. Kiedy odczuwasz ból z boku kolana, często nie masz problemu z kolanem.

twoje kolano to skomplikowany staw, w którym spotykają się dwie główne kości i zespoły mięśni. Jeśli któryś z tych dwóch zestawów mięśni zostanie ranny, w rezultacie twoje kolano będzie bolało. Mięśnie stabilizują ten staw, więc zagrożony mięsień również naraża staw.

Twój zespół IT lub zespół biodrowo-biodrowy to pasmo tkanki łącznej, które biegnie od biodra do kolana i goleni. Gdy opaska jest napięta od ćwiczeń, ocierze się o kość udową, powodując tarcie i ból aż do kolana.

czasami poczujesz ból od biodra do kolana. Czasami po prostu czujesz ból z boku kolana.

zespół IT lub ITBS jest częstym problemem wśród osób, które nie rozciągają się przed ćwiczeniami lub osób, które robią zbyt wiele za szybko. Na przykład, jeśli nigdy nie jeździłeś na rowerze przez więcej niż pięć mil i nie próbowałeś przejechać pięćdziesięciu mil w ciągu dnia, możesz skończyć z opaską bolącą, a zewnętrzna część kolana spłonie.

piekący ból siedząc nieruchomo

niektórzy ludzie odczuwają większy ból w nocy niż w ciągu dnia.

możesz czuć więcej bólu, gdy siedzisz nieruchomo. Niektórzy z nas są zbyt zajęci by monitorować ból. Potrzebujemy wyniszczającego bólu, który każe nam zwolnić i być spokojnym.

więc kiedy usiądziesz i zrobisz sobie przerwę, nie zdziw się, jeśli małe drobiny bólu zaczną Cię odwiedzać.

twój nocny ból kolana może również pochodzić ze zmniejszonych sygnałów hormonalnych. Kiedy odpoczywasz, Twoje sygnały hormonalne są zmniejszone. Te zredukowane sygnały hormonalne ustąpią miejsca sygnałom bólu, aby dotrzeć do mózgu.

więc poczujesz ból, gdy spróbujesz przytaknąć.

naczynia krwionośne również mogą być sprawcą bólu w nocy. Podczas snu naczynia krwionośne zwiększają średnicę. Jest to naturalny proces, który pozwala więcej krwi przyjść do mięśni, pozwalając im leczyć.

jednak te rozszerzające się naczynia krwionośne mogą wywierać nacisk na nerwy. Spowoduje to ból, taki jak ból kolana, nawet podczas próby snu.

jak leczyć płonące kolano

teraz, gdy rozumiesz różne przyczyny płonącego kolana, możesz określić najlepszy sposób działania w leczeniu go. Leczenie zależy całkowicie od przyczyny bólu.

rozdarta tkanka

ból kolana może pochodzić z poważnego urazu, takiego jak zerwane więzadło lub rozdarta chrząstka. W przypadku rozdartej tkanki masz kilka różnych opcji.

Jeśli skręciłeś więzadło częściowo, lekarz może przepisać fizykoterapię z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Może również zalecić ci ortezę kolanową, która chroni twoje kolano podczas ćwiczeń. Lekarz najprawdopodobniej ograniczy Twoją aktywność, prosząc Cię o zaprzestanie działań, które mogą spowodować dalsze szkody.

Jeśli całkowicie zerwałeś więzadło kolanowe, masz tylko jedną możliwość: operację. Tylko technika chirurga może przywrócić twoje kolano do pełnej sprawności po całkowitym wydmuchaniu go.

Jeśli rozerwiesz chrząstkę kolana, będziesz miał podobne leczenie do tego, czego potrzebujesz, gdy rozerwiesz więzadło w kolanie. Tak więc twoje drzwi mogą dać ci ćwiczenia wzmacniające mięśnie poprzez fizykoterapię lub po prostu program ćwiczeń w domu.

przy częściowym rozdarciu chrząstki lekarz może również przepisać NLPZ lub niesteroidowe leki przeciwzapalne. Lekarze również leczyć chrząstki łzy z zastrzyków sterydów, takich jak strzały kortyzonu.

W przypadku znacznego Rozdarcia chrząstki może być konieczna operacja.

wyszkolony specjalista ds. kolan da ci kilka różnych opcji.

1. Osteochondral Autograft Transplantation lub owsa: dzięki tej procedurze lekarz pobiera nieuszkodzoną chrząstkę z jednej Nie obciążonej części ciała i przenosi ją do uszkodzonego kolana.
2. Oczyszczanie kolana: jeśli masz luźne kawałki chrząstki, lekarz usunie luźne kawałki i przepłucze staw solą fizjologiczną lub płukaniem.
3. Chondroplastyka kolana: gdy masz uszkodzoną chrząstkę, lekarz może wykonać chondroplastykę kolana, gdzie wygładzają chrząstkę i zmniejszają tarcie stawów.
4. autologiczna implantacja chondrocytów: ta procedura jest najbardziej skomplikowana z czterech procedur. W takim przypadku lekarz usunie chrząstkę i wyśle ją do laboratorium w celu uprawy. Następnie lekarz wkłada hodowaną chrząstkę z powrotem do kolana, gdzie następnie rośnie w zdrową chrząstkę zastępczą.

zapalenie stawów kolanowych

ból nie musi oznaczać, że masz zapalenie stawów. Jednak zapalenie stawów będzie oznaczać, że masz ból. Zapalenie stawów jest jednym z najczęstszych powodów bólu kolana, z 10 procent mężczyzn i 13 procent kobiet cierpi na to.

twoja pierwsza odpowiedź na zapalenie stawów kolanowych jest prosta: leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak acetametafina znaleziona w Tylenolu lub ibuprofen znaleziony w Advil lub Motrin IB. Naproksen sodu, jak to, co można znaleźć w Aleve również działa dobrze.

zastrzyki kortyzonu są również popularnym i szybkim rozwiązaniem bólu kolana spowodowanego zapaleniem stawów. Fizyczny i terapia zajęciowa czyni swoją drogę do bardziej naturalnych metod leczenia zapalenia stawów, jak również.

zdrowy styl życia jest jedną z najlepszych strategii przeciwdziałania palący ból, że zapalenie stawów kolanowych może powodować. Często zapalenie stawów wynika z nadwagi, więc jeśli można uzyskać swoją wagę pod kontrolą, widać ból zmniejsza.

Jeśli zapalenie stawów utrzymuje się przez lata, może w końcu trzeba stawu kolanowego.

kolano biegacza

kolano biegacza lub chondromalacja występuje, gdy chrząstka pod czapeczką kolana pogarsza się. Zacznij najpierw leczyć kolano biegacza lodem, gdy odczuwasz ból podczas ćwiczeń. Następnie użyj leków dostępnych bez recepty, aby przeciwdziałać łagodzeniu bólu i zmniejszyć stan zapalny.

kolano biegacza uspokoi się, gdy dasz odpocząć kolanowi. Oznacza to, że nie ma więcej ćwiczeń obciążających, które obciążają staw. Należy również unikać klęczenia lub kucki.

Jeśli masz ciężki przypadek kolana biegacza, może być konieczne ustabilizowanie kolana za pomocą odpowiedniej klamry, która utrzyma rzepkę w linii. Rękaw do śledzenia rzepki to świetna opcja, która pomaga w kolanie biegacza.

jeśli uszkodzenie chrząstki jest poważne, lekarz może zalecić zabieg artroskopowy, w którym wchodzą i odcinają klapy chrząstki.

zapalenie ścięgna kolana

zapalenie ścięgna kolana lub rzepki występuje często, gdy ścięgno w czapce kolanowej rozbłyska. Zobaczysz, że tak się dzieje, gdy intensywnie ćwiczysz po długim okresie odpoczynku.

zapalenie ścięgien rzepki jest schorzeniem uleczalnym. Powinieneś zacząć od podstaw odpoczynku i lodu. Weź kilka dni wolnego od aktywności, aby uspokoić ścięgna i zamrozić kolano, aby zmniejszyć obrzęk.

używaj leków przeciwbólowych, takich jak leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.

następnie zacznij budować mięśnie wokół kolana. Im silniejsze są te mięśnie, tym bardziej stabilne będzie twoje kolano. Skoncentruj się na wzmacnianiu mięśni uda, goleni, ścięgien podkolanowych i łydek.

również, trochę czasu, aby rozprostować nogę. Mięśnie wiotkie otaczające kolano będą mniej obciążać ścięgna i więzadła, które łączą mięśnie ze stawem kolanowym.

Jeśli te naturalne metody leczenia nie działają, lekarz może zalecić bardziej inwazyjne leczenie, takie jak procedura oscylacyjna igła lub wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego.

ITBS

zespół Opaski biodrowo-biodrowej lub ITBS to dokuczliwy, irytujący uraz. Może objawiać się w biodrze, z boku uda lub po prostu z boku kolana, gdzie Opaska ciągnie.

doświadczenie biegaczy jest powszechne. Kiedy czują ten palący ból kolana, dokładnie wiedzą, co jest nie tak.

aby go leczyć, musisz najpierw i przede wszystkim przestać biegać.

nie oznacza to jednak, że biegacz powinien przestać się ruszać. Biegacze powinni dać sobie przerwę w biegu i udać się do basenu, aby popływać lub jogging wodny. Mogą również odkurzyć swój rower i kask rowerowy i rozpocząć jazdę na rowerze.

biegacze z ITBS muszą zainwestować w małe, ale bolesne narzędzie, wałek piankowy. Wałek piankowy to cylinder wykonany z gęstej pianki. Biegacze cierpiący na ITBS mogą używać cylindra jako środka do boleśnie masującego ciasną opaskę IT.

biegacze powinni również zacząć koncentrować się na wzmacnianiu bioder, quadów i ogólnej powierzchni rdzenia, aby zrekompensować słabe pasmo IT.

spalić tłuszcz, a nie kolana

spalanie bólu w okolicach kolan nie oznacza, że spalasz tłuszcz. Może sygnalizować poważny problem z kolanem i potrzebować pomocy.

podstawowym rozwiązaniem może być Orteza stawu kolanowego.

sprawdź nasz szeroki wybór ochraniaczy na kolana.