co sprawia, że ciało wysokiego Andy ’ ego Murraya jest tak dopasowane i mocne?

Data urodzenia: 15 maja 1987 (Wiek: 29 lat)

Wzrost: 190 cm

Waga: 84 kg

Andy Murray wymiary ciała:

Klatka piersiowa: 40″(102 cm)

talia: 32″ (81 cm)

Biceps: 15″ (38 cm)

Rozmiar Buta: 12,5 (US)/45-46 (EU)

kolor włosów: Brązowe

kolor oczu: Piwne

każdy ma swoje własne podejście do utrzymania formy (lub żadnego podejścia). Czołowy tenisista na świecie Andy Murray nie zaakceptował szeroko rozpowszechnionej diety bezglutenowej – musiał więc wymyślić coś, co go osobiście pociąga.

Andy Murray zdołał wspiąć się na szczyt po dekadzie nieudanych prób.

29-letni Szkot dzięki kontuzjom i trwałym zmianom awansował z perspektywy młodzieży na najlepszego sportowca w historii swojego kraju.

jak wiemy, najpopularniejszą dietą wśród tenisistów jest dieta bezglutenowa, ale w rzeczywistości przemawia nie do każdego zawodnika.

Andy Murray powiedział, że próbował trzymać się diety bezglutenowej i w rezultacie w ciągu kilku tygodni stracił około pięciu kilogramów. Ale utrata masy ciała nie była korzystna w jego przypadku. Z wagą, Andy stracił siłę i energię, czuł się zmęczony przez cały czas, ponieważ nie dostał wystarczającej ilości użytecznych mikroelementów z jedzenia.

jedyne co było dobre – spało. Ale, być może, to dlatego, że Andy był stale zmęczony. Gwiazda tenisa spała bardzo dobrze, ale nie mógł tak grać. Nie miał siły i siły na jedną grę.

właściwie Andy Murray przyznaje, że traci na wadze, gdy nie podejmuje żadnych wysiłków – jak na przykład po operacji na plecach. Nie miał apetytu, ale kiedy znów zaczął trenować, przytył całkiem sporo.

teraz Andy Murray czuje się świetnie. Zdobył czołowy tytuł w tenisowym świecie i ma całkiem dobrą formę. Procent tłuszczu w jego ciele wynosi około 9-10 i mówi, że ta ilość jest wystarczająca dla jego budowy.

popularna dieta bezglutenowa nie była uzasadniona w przypadku Andy ’ ego i mogła nawet zaszkodzić jego zdrowiu, więc zanim spróbujesz modnej diety, musisz mieć pewność, że takie podejście stanie się dla Ciebie i Twojego organizmu.