co to znaczy być Flexitarianinem?
XXI wiek dał nam tak wiele: smartfony, Filmy na YouTube z psami, muzyka Taylor Swift. To również przyniósł ze sobą tak wiele nowych diet Moda. Nazwy i skróty byłyby obcym językiem dla kogoś odwiedzającego z Lat 90-tych-jest keto i Paleo, Wyciskanie soku i przerywany post oraz niskowęglowodanowa dieta Dukana związana z Kate Middleton po jej ślubie z księciem Williamem w 2011 roku.
jednym z tych nowych terminów jest flexitarian, który Merriam-Webster notes po raz pierwszy pojawił się w 1998 roku. Brzmi to skomplikowanie, ale koncepcja nie może być prostsza. Na czym polega dieta i czy warto ją wypróbować? Weź trochę kapusty i wyjaśnimy.
czym jest dieta elastyczna?
Jeśli uważasz, że termin brzmi jak wegetariańskie, to ding ding ding. Jest to portmanteau elastyczny i wegetariański, i odnosi się do diety, która jest głównie wegetariańska i na bazie roślin, ale z okazjonalnych produktów mięsnych wrzucone. Od nich zależy, ile mięsa zjada dana osoba.
dlaczego ludzie idą na flexitarian?
ludzie mogą przyjąć dietę flexitariańską z tych samych powodów, dla których idą na wegetarianizm: Lubią zwierzęta lub rozumieją, jak przemysł mięsny negatywnie wpływa na planetę i chcą zrobić swoją część, aby odwrócić zmiany klimatu. Albo chcą zaoszczędzić trochę pieniędzy (…chociaż kupowanie ton łatwo psujących się produktów co tydzień nie jest najtańszym sposobem na życie, albo, więc może to być pranie na $ $ przodu).
to również może być zdrowszy sposób na życie, zbyt, biorąc pod uwagę, że czerwone mięso i kurczak są w stanie podnieść poziom cholesterolu. Istnieje mnóstwo badań tam wyjaśniając, dlaczego czerwone mięso jest złe dla ciebie, ale ostatni okazało się, że codzienny nawyk mięsa potraja ilość substancji chemicznej w organizmie związane z chorobami serca.
ile mięsa można jeść na diecie?
bycie flexitarianinem jest świetne, ponieważ jest to najlepsze z obu światów diety. Dostajesz korzyści zdrowotne i dobrą karmę diety roślinnej, ale bez wad w pełni wegetariańskiego życia-jak walka o wystarczającą ilość białka.
Plus, to po prostu łatwiejszy styl życia. Flexitarian nie musi koniecznie poprosić gospodarza obiadu, aby zrobić dla nich opcję wegetariańską, lub zeskanować menu restauracji przed wypróbowaniem nowego miejsca; mogą nie iść na żarcie w stekowni, ale także nie muszą świrować, jeśli dowiedzą się, że jest rosół z kurczaka używany do bogatego smaku w zupie pomidorowej.
poza tym brak ostrych ograniczeń oznacza, że bardziej prawdopodobne jest trzymanie się tej diety. Żadne jedzenie nie jest naprawdę zabronione! Ale ile mięsa wolno ci jeść? Cóż, to nie jest wyrok więzienia, i nikt nie sprawdza, czy jesteś naprawdę elastyczny.
możesz przetestować dietę porzucając mięso dwa dni w tygodniu (bezmięsny poniedziałek jest samotny!), i pracować aż do wegetarianizmu w ciągu tygodnia z mięsem dozwolonym w weekendy. Może nie masz problemu z rezygnacją z wołowiny, ale nadal jesteś przywiązany do bekonu. Wybaczam ci! To jest życie flexitariańskie. Co to praca dla Ciebie jest to, co dieta jest wszystko o.