cyklotymia: Czy Twoje wahania nastroju są normalne-czy coś więcej?

Udostępnij

czy wahania nastroju czasami wyprzedzają Cię bez wyraźnego powodu? Może nie są tak ekstremalne jak kolejki górskie wzloty i upadki choroby afektywnej dwubiegunowej. Ale jeśli tworzą ciągły problem w twoim życiu, możesz mieć cyklotymię, łagodniejszą i rzadszą kuzynkę dwubiegunową.

chociaż objawy nie są zwykle tak uciążliwe, cyklotymia może sygnalizować większe problemy. Warto więc wspomnieć lekarzowi o wahaniach nastroju.

„cyklotymia powoduje rodzaj mini-depresji i mini-hipomanii”, mówi psychiatra Amit Anand, MD. „Jest to przewlekła choroba o niskim stopniu zaawansowania.”

aby zdiagnozować cyklotymię, dorośli muszą mieć epizody od co najmniej dwóch lat. Cyklotymia jest dość rzadka u dzieci i młodzieży; ale aby otrzymać diagnozę, muszą mieć epizody przez co najmniej rok.

aby zrozumieć cyklotymię, pomaga najpierw zrozumieć chorobę afektywną dwubiegunową.

Jak wpływa na Ciebie choroba afektywna dwubiegunowa?

u pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową występują okresy zarówno depresji, jak i manii lub hipomanii, które trwają kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy. (Epizody hipomanii są krótsze i powodują mniej problemów niż epizody manii.

prawdopodobnie znasz objawy depresji, do których należą:

• • zmiany masy ciała.
  • spowolnił myślenie i ruch.
  • zmęczenie lub utrata energii.
  • poczucie bezwartościowości lub nadmiernej winy.
  • trudności z koncentracją.
  • nawracające myśli o śmierci lub samobójstwie.

  Mania jest przeciwieństwem depresji, a jej objawami są:

  • zawyżona samoocena lub wspaniałość.
  • zmniejszona potrzeba snu.
  • szybka lub uciskana mowa.
  • myśli wyścigowe.
  • rozpraszanie uwagi.
  • podwyższony poziom aktywności.
  • zachowania impulsywne lub wysokiego ryzyka.

  Jeśli rozpoznajesz łagodniejszą formę niektórych z tych objawów u siebie, możesz mieć cyklotymię.

  Jak wpływa na Ciebie cyklotymia?

  Kiedy masz cyklotymię, masz okresy depresji i okresy hipomanii. Jednak masz mniej objawów, a twoje epizody nie są ciężkie lub długotrwałe na tyle, aby spełnić kryteria choroby afektywnej dwubiegunowej.

  jak można odróżnić cyklotymię od wzlotów i upadków, których wszyscy doświadczamy? Dr Anand stosuje trzy inne kryteria, aby postawić diagnozę:

  1. czy twoje nastroje wpływają na sposób funkcjonowania? Czy twoje nastroje powodują problemy w pracy, w domu lub w innych dziedzinach życia?
  2. czy nastroje pojawiają się znikąd? Czy zmiany nastroju wydają się nieproporcjonalne — lub niezwiązane — z okolicznościami twojego życia? Czy wywołują je stosunkowo małe problemy?
  3. czy twoje nastroje wymknęły się spod kontroli? Czy nie jesteś w stanie podjąć kroków, aby poczuć się lepiej lub uspokoić?

  co można zrobić z cyklotymią?

  Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć ten stan, porozmawiaj z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Uzyskanie pomocy pozwoli Ci uniknąć problemów, które cyklotymia może teraz powodować w twoim życiu.

  podjęcie tego kroku jest również ważne, ponieważ cyklotymia zwiększa ryzyko wystąpienia choroby afektywnej dwubiegunowej. Im szybciej otrzymasz leczenie, tym szybciej nauczysz się radzić sobie z wahaniami nastroju i utrzymywać zdrowie psychiczne.

  Dr Anand zaleca psychoterapię zamiast leków. Chociaż choroba afektywna dwubiegunowa wymaga leków stabilizujących nastrój, działania niepożądane mogą być problematyczne. Objawy cyklotymii nie są zazwyczaj na tyle poważne, aby uzasadnić ich stosowanie, mówi.

  Znajdź dobrego terapeutę-to może zmienić twoje życie. Dowiesz się, jak zidentyfikować wyzwalacze, lepiej radzić sobie ze stresem i rozwinąć solidne umiejętności zarządzania nastrojami.

  podziel się

  choroba afektywna dwubiegunowa cyklotymia zaburzenia nastroju