Często zadawane pytania dotyczące śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego i diety

czy dieta alkaliczna pomaga kontrolować objawy śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego (IC)?

Interstitial Cystitis Association (ICA) Medical Advisory Board member, Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, mówi: „istnieją pewne kontrowersje tutaj, ale nie mamy żadnego dowodu, że to kwas lub zasady, które robi różnicę w pęcherzu.”Dieta alkaliczna ma na celu zmniejszenie wybuchów związanych z IC poprzez zrównoważenie spożycia kwaśnych i alkalicznych pokarmów. Zwolennicy diety alkalicznej uważają, że można kontrolować pH moczu—i zapobiec organizmowi staje się zbyt kwaśne—poprzez ograniczenie spożycia białka zwierzęcego, cukier, kofeina, i przetworzonej żywności. Teoria jest taka, że jedząc dietę głównie alkalicznych pokarmów, można zneutralizować kwas, który jest przyczyną objawów IC.

nie ma badań klinicznych wspierających teorię diety alkalicznej dla IC, ponieważ jest to trudne do zaprojektowania badanie. Do tej pory wszystkie badania były oparte na laboratorium i nie ma danych na temat wpływu tej diety na ludzi.

w tej chwili ICA nie zaleca diety alkalicznej dla IC. Uzyskanie składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zdrowego ciała jest bardzo trudne z dietą alkaliczną; ogranicza duże grupy żywności, takich jak ziarna, pokarmy białkowe (takie jak mięso, ryby i drób), cukry i produkty mleczne. Dieta alkaliczna stawia na ryzyko wielu niedoborów żywieniowych.

czy powinienem ograniczyć” kwaśne ” pokarmy?

kwaśny pokarm to taki, który obniża pH (zwiększa kwasowość) moczu. Podstawowy lub alkaliczny pokarm to taki, który podnosi pH (zwiększa zasadowość) i zmniejsza kwasowość moczu. Rezygnacja z kwaśnego pokarmu może wydawać się zdrowym rozsądkiem; jednak wpływ pokarmu na mocz może być zupełnie inny niż kwasowość samego pokarmu.

na przykład sok pomarańczowy jest kwaśnym pokarmem o niskim pH. gdy organizm metabolizuje OJ, pH moczu jest podwyższone. Sok pomarańczowy (który wywołuje objawy IC u wielu pacjentów), zmniejsza kwasowość moczu i jest włączony do niektórych alkalicznych dieta żywności listy. Pokarmy wysokobiałkowe, takie jak mięso, ryby i drób—które z natury nie są kwaśne—obniżają pH moczu (sprawiają, że jest bardziej kwaśny). Większość pacjentów z IC nie stwierdza, że te pokarmy białkowe pogarszają ich objawy.

Twój organizm ma wbudowany system kontroli pH i automatycznie koryguje, aby utrzymać stabilne pH. więc nawet jeśli zmienisz kwasowość moczu, wybory żywieniowe nie zmieniają kwasowości krwi.

czy witaminy i minerały powodują IC?

istnieją ograniczone badania nad wpływem witamin, minerałów i suplementów diety na objawy IC i flary.

jednak niektóre bardzo małe badania pilotażowe wykazały, że niektóre suplementy diety mogą zmniejszać intensywność objawów IC. Również w badaniu Ica 2009 Complementary and Alternative Medicine (CAM) wielu pacjentów z IC zauważyło, że konkretne suplementy pomagały utrzymać IC w ryzach.

przed przyjęciem witamin, minerałów lub suplementów diety należy porozmawiać z lekarzem IC lub innym pracownikiem służby zdrowia. Zapytaj o kwestie medyczne lub zdrowotne, które należy wziąć pod uwagę przed dodaniem suplementu do diety, a także wszelkie znane zagrożenia związane z konkretnymi suplementami, takimi jak zakłócanie wszelkich obecnych leków, które przyjmujesz. Pamiętaj, że jedzenie prawdziwej żywności jest zawsze najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia. Oto kilka ogólnych wskazówek, o których należy pamiętać przy zakupie suplementów:

• suplementy nie są regulowane, więc musisz być dobrze poinformowanym konsumentem przy ich zakupie.
• Jeśli używasz suplementów, kupuj od dużych, znanych firm. Główne marki sklepów lub producenci leków regulowanych przez FDA najprawdopodobniej przestrzegają standardów jakości.
• poszukaj pieczęci jakości: USP (US Pharmacopia).

czy probiotyki pomagają IC?

obecnie istnieją ograniczone dowody potwierdzające stosowanie probiotyków w IC. A dostępne informacje są sprzeczne. Niektórzy pacjenci z IC zgłaszają, że pokarmy naturalnie zawierające probiotyki-fermentowane i niesfermentowane mleko, miso, tempeh i niektóre soki i napoje sojowe—mogą niepokoić ich IC. Inni pacjenci podzieleni w badaniu Ica 2009 Complementary and Alternative Medicine (CAM), że suplementy probiotyczne wydają się pomóc zmniejszyć objawy IC.

brakuje badań nad probiotykami i IC. Musimy je bardziej przestudiować, aby lepiej zrozumieć ich bezpieczeństwo i właściwe stosowanie. Sprawdziliśmy jednak, które z nich mogą pomóc i dlaczego. Dowiedz się więcej w zimie 2011 Ica Update.

Czy Mogę używać sztucznych słodzików?

badanie Long Island wykazało, że wiele osób z IC zgłosiło, że sztuczne słodziki wywołały objawy IC. Specyficznymi produktami objętymi badaniem były Equal® (słodzik), NutraSweet®, sacharyna i Sweet ’ N Low®. Tak więc dla zdecydowanej większości osób z IC sztuczne substancje słodzące nie są zalecane.

jaka marka protein shake jest najlepsza dla IC?

naukowcy nie ocenili wpływu wstrząsów białkowych na objawy IC. Jednak oto kilka wskazówek w wyborze shake białka:

• domowe koktajle z whole foods są najlepsze dla zdrowia i są najmniej narażone na przeszkadzanie pęcherza moczowego. Możesz upiec własnego shake ’ a z odtłuszczonego mleka, świeżych owoców i warzyw.
• wybierając gotowy shake, poszukaj takiego z najmniejszą ilością składników. Niektórzy ludzie nie tolerują koktajli białkowych. Mogą doświadczać gazu, wzdęcia i biegunki, które dla pacjenta z IC mogą również powodować rozbłysk.
• podobnie jak w przypadku każdego nowego produktu spożywczego, postępuj zgodnie z fazą przywracania diety eliminacyjnej. Zacznij od małej ilości i zobacz jak sobie radzisz.