Czarne Kobiety i mięśniaki część 2: holistyczne leczenie i zdrowie zapobiegawcze
mięśniaki są guzami nienowotworowymi, które tworzą się w latach rozrodczych życia kobiety jako pojedynczy mięśniak lub wiele-z różnymi lokalizacjami w macicy. Chociaż rzadko są powodem do niepokoju, mogą być, jeśli stają się zbyt duże lub jest ich wiele. Czarne kobiety również zdarzają się trzy razy częściej niż białe kobiety je rozwijać. Aby przeczytać więcej o mojej podróży do poznania moich, sprawdź Czarne Kobiety i mięśniaki Część 1: Historia matki z córką o zasobach.
niewystarczająca rozmowa, którą odbyłam z lekarzem na temat możliwości leczenia mięśniaków macicy, mogła zakończyć się jej sugestią „poczekaj, aż” chcę mieć dzieci, aby sprawdzić, czy poroniłam ciążę. Jestem wdzięczny, że tak nie było. zapytałem moich dwóch holistycznych praktyków, co myślą w zakresie leczenia i zmniejszania mięśniaków. Poniżej przedstawiamy ich perspektywy.
moim zaufanym zasobem numer jeden jest Natasha Uspensky, CHHC, która jest holistycznym doradcą żywieniowym& ekspert odnowy biologicznej ze specjalnością w Ajurwedzie. Jest założycielką NU Health + Wellness i autorką bloga Organic Beauty.
znam ją od ponad połowy życia i pracuję z nią od około 10 lat. Pracuje z kobietami na całym świecie, lecząc wszystko, od hormonów przez płodność po problemy związane ze stylem życia. Kiedy zapytałem ją o to, co mogę zrobić dla moich mięśniaków, oto, co poleciła:
kiedy klienci, tacy jak ja, przychodzą do Ciebie z mięśniakami, co zalecasz, aby je zmniejszyć?
NU: podobnie jak w przypadku holistycznego leczenia większości schorzeń, leczenie mięśniaków macicy jest zawsze trójpierścieniowym podejściem obejmującym dietę, suplementację i zmiany stylu życia.
niektóre z najważniejszych suplementów do leczenia mięśniaków są również ukierunkowane na obniżenie poziomu estrogenu i tworzenie równowagi hormonalnej. Należą do nich DIM (krzyżowy kompleks warzywny), Vitex (czysta jagoda Drzewna), witamina D, olej rybny i środki czyszczące wątrobę, takie jak Ostropest plamisty. Istnieje również wielki suplement o nazwie Fibro Defense, który działa całkiem dobrze.
Zmiany Stylu Życia obejmują redukcję (lub eliminację) ksenoestrogenów, co oznacza pozbycie się tworzyw sztucznych, przejście na naturalne produkty do pielęgnacji kobiet oraz stosowanie żywności ekologicznej i produktów kosmetycznych oraz naturalnych produktów do czyszczenia domu. Regularne ćwiczenia są również bardzo ważnym elementem, podobnie jak stosowanie pakietów oleju rycynowego, które rozbijają nadmiar tkanki i usuwają toksyny z obszaru macicy.
jakie są naturalne sposoby na zmniejszenie bólu?
NU: Wszystkie powyższe zabiegi zmniejszają ból mięśniaków, ponieważ nadmiar estrogenu jest oczyszczany z ciała, a mięśniaki zaczynają się kurczyć. Szczególnie pomocna jest obrona Fibro. Inne opcje łagodzenia bólu są ciepłe Pakiety oleju rycynowego czynią cuda dla bólu mięśniaków, olejki eteryczne, takie jak szałwia clary, tymianek i kadzidło (kilka kropli każdego w połączeniu z odrobiną oleju nośnego masowanego na dolnym brzuchu), popijając herbaty, takie jak czerwony liść maliny, pokrzywa i mniszek lekarski (Lubię silną miksturę wszystkich trzech popijanych przez miesiączki), joga i akupunktura są bardzo skuteczne w zarządzaniu bolesnymi objawami. Ale znowu, wszystko to musi być połączone z dietą, suplementacją i zmianami stylu życia, aby naprawdę zadziałało.
zarówno Dim, jak i olej rycynowy są stosowane do leczenia, a także zapobiegania mięśniakom i muszą być stosowane do czasu kurczenia się mięśniaków i ustąpienia objawów. Typowa dawka DIM wynosi 100-200 mg na dobę (ale zawsze omawiaj indywidualną dawkę z lekarzem holistycznym). Zestawy oleju rycynowego mogą być wykonywane codziennie lub co drugi dzień w bardzo bolesnych przypadkach lub 3 razy w tygodniu w bardziej łagodnych przypadkach. Należy je kontynuować przez 30-60 dni.
A co z CBD?
NU: Miejscowy olej CBD nie okazał się bardzo skuteczny na poziomie klinicznym w leczeniu mięśniaków, ale niektórzy ludzie odczuwają ulgę w stosowaniu miejscowym. Uważam jednak, że czopki CBD są znacznie bardziej korzystne w leczeniu stanu zapalnego i bólu. Foria Wellness jest cudowna.
co jest jedną rzeczą, którą ludzie powinni wiedzieć o mięśniakach, których nie wiedzą?
NU: że mięśniaki macicy się nie zdarzają. Najczęściej są one wynikiem długotrwałego narażenia na ksenoestrogeny, które mają toksyczny wpływ na organizm. Ale dobrą wiadomością jest to, że częściej niż Nie, efekty te mogą być odwrócone poprzez wspomniane zmiany.
zmniejszenie narażenia na ksenoestrogeny oraz toksyny środowiskowe i dietetyczne ma kluczowe znaczenie.
co powinniśmy wiedzieć o zdrowiu jajników i macicy?
NU: każdy wybór, od tego, co jemy do tego, co nakładamy na nasze ciała, wpływa na nasze zdrowie hormonalne i maciczne (a także wszystkie inne aspekty naszego dobrego samopoczucia). Kiedy podejmujemy właściwe decyzje, zdrowie podąża za nami!
czy możesz podzielić się nieco więcej o diecie?
NU: Jeśli chodzi o dietę, do leczenia mięśniaków, polecam whole foods, organiczną, głównie roślinną dietę pełną pokarmów o wysokiej zawartości błonnika, takich jak ciemne warzywa liściaste, fasola, pełnoziarniste i nasiona, takie jak chia, konopie i len. Eliminacja przetworzonego cukru, mięsa, konwencjonalnego nabiału, rafinowanych węglowodanów, kofeiny, alkoholu, dodatków i konserwantów jest również bardzo ważna dla obniżenia poziomu estrogenu w organizmie.
wiele kobiet, które są podatne na zaburzenia równowagi hormonalnej, musi utrzymać wersję diety mięśniaków do końca życia, aby utrzymać mięśniaki z powrotem. To powiedziawszy, początkowy okres oczyszczania wynoszący 3-6 miesięcy jest bardzo skuteczny w zmniejszaniu mięśniaków i eliminowaniu objawów. Po tym, okazjonalny kieliszek wina lub słodki poczęstunek nie wykolei wszystko. Ale dobrą wiadomością jest to, że ten rodzaj pełnowartościowej diety roślinnej jest nie tylko dobry w leczeniu mięśniaków, jest niezbędny do płodności, zapobiegania nowotworom i innym chorobom, zdrowej wagi i zdrowia przez całe życie!
na co zwracać uwagę pod względem objawów lub rzeczy, które lekarze mogą powiedzieć, że są sprzeczne z holistycznymi opcjami leczenia?
NU: Objawy mięśniaków macicy mogą wykraczać daleko poza ciężkie miesiączki i bolesne skurcze. Mogą one obejmować problemy z płodnością i problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak zaparcia, wzdęcia i ból brzucha, jak również. Zachodnia medycyna niestety podąża ścieżką leczenia objawów, a nie przyczyny, a większość lekarzy zaleci zabiegi chirurgiczne zamiast leczenia podstawowej równowagi hormonalnej. Zawsze polecam solidne 6 miesięczne zobowiązanie do holistycznego podejścia przed rozważeniem operacji, jeśli to możliwe.
innym zaufanym zasobem, który mam, jest Karinn Casey, licencjonowana Akupunkturystka, zielarka i masażystka. Ona jest założycielem Acupop i pracuję z nią od około roku w leczeniu różnych problemów zdrowotnych z akupunkturą.
kiedy klienci, tacy jak ja, przychodzą do Ciebie z mięśniakami, co zalecasz, aby je zmniejszyć?
KC: kiedy pacjenci przychodzą do mnie z diagnozą mięśniaka, często odczuwają duży ból, martwią się i są pełni pytań. Czy jestem bezpłodna? Nie, ale są komplikacje do rozważenia. Czy mam raka? Nadal nie, ale rozumiem, dlaczego myślisz, że-guzy są straszne! Mogę coś zrobić? Tak, porozmawiajmy o tym.
najpierw Lubię edukować. Mięśniaki są bardzo powszechne – do 80%-kobiet-na całym świecie powszechne, więc na pewno nie jesteś sam. Ale proszę nie mylić wspólnego z normalnym-nie jest to cecha kobiecego doświadczenia, jest to patologiczne i kobiety cierpią.
jak podejść do leczenia?
KC: w mojej klinice mam bardzo jasny plan leczenia przy zbliżaniu się do mięśniaków. Najczęściej używam punktów akupunktury w podbrzuszu podłączonych do stymulacji elektrycznej. Połączenie akupunktury i energii elektrycznej wykorzystuje lokalny i delikatny przepływ Qi do dotkniętego obszaru w celu zwiększenia krążenia czerwonych i białych krwinek. Jako masażysta brzucha Chi Nei Tsang pracuję również bezpośrednio z mięśniakami poprzez Karoserię, co może być niezwykle skuteczne w zmniejszaniu ich rozmiaru i przełamywaniu stagnacji.
czy możesz podzielić się nieco więcej o diecie?
KC: Nasze spożycie żywności jest tutaj bardzo ważne i skomplikowane, ponieważ tak wielu z nas ma niewielką kontrolę nad naszymi źródłami żywienia. Trzymanie się z dala od diet bogatych w nabiał, czerwone mięso, dodatki do żywności i przetworzone oleje to dobry początek. Mógłbym napisać całą książkę na temat BPA i ftalanów, ale proszę być świadomym używania zbyt wielu tworzyw sztucznych i syntetycznych zapachów, wpływają one na nas w najstraszniejszy sposób.
jak działa antykoncepcja?
KC: kiedy miałam 18 lat, zdiagnozowano u mnie mięśniaki i przystąpiłam do antykoncepcji. Pomogło od razu, nie krwawiłam tak bardzo podczas cyklu, co oznaczało więcej energii, mniej tamponów i mniej prania, bezbolesne życie seksualne i możliwość skupienia się na mojej edukacji. Jestem bardzo wdzięczny za niską dawkę kontroli urodzeń estrogenu, prawdopodobnie nie ukończyłbym studiów i być może podjąłbym tak wiele złych decyzji społecznych w przeciwnym razie.
ale co z 10-15 lat później, gdy ten 18-latek jest gotowy na dziecko, zamrożenie jajek lub rozpoczęcie planowania rodziny? Kiedy kontrola urodzeń jest zabrana, najczęściej objawy wracają ponownie, ponieważ przyczyny źródłowe nie zostały rozwiązane przez te wszystkie lata. Klinicznie mówiąc, zachęcam cię do odbycia tych rozmów z MDs i holistycznymi praktykami, aby zobaczyć, gdzie możesz poświęcić czas na rozwiązanie tych problemów zdrowotnych i przegląd swojej historii zdrowia, aby zmniejszyć przyszłe komplikacje.
mięśniaki są często regulowane za pomocą pigułki antykoncepcyjnej—która może pomóc w przypadku silnego krwawienia—ale nie jest to rozwiązanie.
na co możemy zwrócić uwagę pod względem objawów lub rzeczy, które lekarze mogliby powiedzieć, że są sprzeczne z możliwościami leczenia medycyną chińską?
KC: antykoncepcja nie jest rozwiązaniem, ale może sprawić, że życie kobiety będzie o wiele wygodniejsze—znośne—co jest bardzo ważne. Chirurgia jest opcją w podwyższonych przypadkach, ale konsultacja z lekarzem, takim jak akupunktura lub ND, byłaby moją rekomendacją, ponieważ ciało jest silne i może drastycznie zmienić się samo w sobie.
jakieś ostatnie przemyślenia?
KC: młodzież jest silna! Pamiętaj, że jeśli w młodym wieku zdiagnozowano mięśniaka, rozważ zmiany w diecie i stylu życia, ponieważ mogą one zmniejszyć stan zapalny w dolnej części brzucha i prowadzić do zdrowszych wyborów w przyszłości.
podsumowanie
dla mnie liczy się podejście holistyczne, a także opcje nie-Zachodnie. Jestem wdzięczny, że mam dostęp do innych opcji wellness poza gabinetem lekarskim i ważne jest dzielenie się tymi informacjami. O ile zabiegi holistyczne i profilaktyczny wellness nie są rzeczami, które oferuje zachodnia medycyna, większość osób starających się o leczenie nie otrzymuje wszystkich informacji w standardowej wizycie lekarskiej z ginekologiem. Moja matka tego nie zrobiła.
inspiruje mnie to, czego nauczyłam się we własnej podróży i czuję, że ważne jest, aby dzielić się innymi metodami wspierającymi nasze zdrowie reprodukcyjne, hormonalne i maciczne—szczególnie dla kobiet, które wyglądają jak ja, ponieważ jesteśmy w grupie wyższego ryzyka. Jestem zachęcany, aby wiedzieć, że jest coś, co możemy zrobić, aby podnieść te rozmowy i nasze zdrowie.