czy depresja jest gorsza rano?

niezależnie od tego, czy masz 10 milionów dolarów w banku, czy jesteś przeciętnym obywatelem, depresja i zaburzenia zdrowia psychicznego mogą cię dotknąć. Nierównowaga chemiczna w mózgu nie dyskryminuje, a ktoś, kto jest pozornie szczęśliwy na zewnątrz, może zmagać się i wołać o pomoc w swoim umyśle.

depresja jest okrutną formą tortur, ponieważ może dotknąć każdego, a czasami może być wyniszczająca. Statystyki potwierdzają twierdzenia, a depresja stała się powszechna w całych Stanach Zjednoczonych. mieszkańców.

zgodnie z Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), poważne zaburzenia depresyjne dotykają około 17,3 miliona dorosłych w USA, co przekłada się na prawie 7,1 procent całkowitej dorosłej populacji. Niestety, kobiety są dotknięte bardziej niż mężczyźni, a 1.9 milionów dzieci w wieku od 3 do 17 zdiagnozowano depresję. Dorośli z zaburzeniami depresyjnymi są narażeni na większe ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.

kobiety są dwa razy bardziej narażone na depresję niż ich odpowiedniki. Poporodowe zmiany nastroju mogą wahać się od posiadania bluesa po porodzie, lub może przekształcić się w Epizod ciężkiej depresji. Może stać się obezwładniająca i spowodować, że kobiety staną się psychotyczne. DBSA sugeruje, że kobiety, które doświadczyły znacznej depresji po porodzie, prawdopodobnie miały epizody depresyjne, nawet jeśli nie zostały odpowiednio zdiagnozowane.

jeśli zmagasz się z depresją, możesz zaświadczyć o kalekim charakterze zaburzenia. Być może ci, którzy tego nie rozumieją, kazali Ci „otrząsnąć się z tego” lub „myśleć pozytywnie”. Niestety, zdrowie psychiczne jest powszechnie źle rozumiane, ale w ostatnich latach opublikowano znacznie więcej informacji, które pomagają lepiej obrazować problem.

ktoś kto ma problemy może się też zastanawiać czy depresja jest gorsza rano. Poniżej przyjrzymy się szczegółowo, jak depresja wpływa na osoby.

Co To jest depresja?

depresja jest częstą i ciężką chorobą, która niekorzystnie wpływa na to, jak się czujesz, sposób myślenia i sposób działania. Podczas gdy jest uleczalna, depresja może spowodować, że osoba odczuwa smutek i traci zainteresowanie działaniami, które kiedyś cieszyły się. Zaburzenie może prowadzić do różnych problemów emocjonalnych i fizycznych, które zmniejszają czyjąś zdolność do funkcjonowania w pracy iw domu.

może to uszkodzić relacje i spowodować, że ktoś „odpadnie” z życia. Wiele osób z depresją nie ma siły, aby wstać z łóżka, co często stwarza problemy w ich życiu.

najczęstsze objawy depresji to:

objawy depresji muszą trwać co najmniej dwa tygodnie, aby zostać zdiagnozowane. Inne schorzenia mogą naśladować skutki depresji. Musisz porozmawiać z profesjonalistą, aby ustalić, czy doświadczasz depresji lub czy jest to powód medyczny.

czy depresja jest gorsza rano?

Niestety tak, poranek może być szczególnie trudny dla kogoś, kto ma depresję. Jeśli nie spałeś dobrze poprzedniej nocy, może to pogorszyć twoje już wyniszczające objawy. Kiedy ktoś zmaga się z tym zaburzeniem, obudzenie się i zmierzenie się z całym dniem podejmowania decyzji może być przytłaczające. Dla większości osób zasypianie jest bardziej pożądaną opcją. Niskie nastroje i depresja odczuwane w pewnych porach dnia są określane jako ” dobowa zmienność nastroju.”

objawy depresji porannej mogą obejmować:

przyczyny porannej depresji

pozorna odpowiedź na to pytanie czy ktoś ma do czynienia z depresją, ale inne powody mogą przyczynić się do poczucia straszne rano. Najczęstsze przyczyny to:

• zły sen: osoby zmagające się z depresją mogą mieć trudności z zasypianiem każdej nocy. Bez względu na przyczynę, brak przyzwoitego odpoczynku może przyczynić się do uczucia depresji rano, co doprowadzi do mgły mózgu, drażliwości i trudności z przebudzeniem.
• stawienie czoła rzeczywistości: wielu z tych, którzy walczą z depresją, wie, że sen jest ucieczką od ich rzeczywistości. Jeśli jesteś niezadowolony z życia lub okoliczności, budząc się na inny dzień może spirali depresji, kiedy się obudzić.
• niski poziom cukru we krwi: nasz poziom cukru we krwi zwykle maleje z powodu braku jedzenia. Kiedy się obudzimy, potrzebujemy pożywienia, aby podnieść te poziomy i sprawnie funkcjonować. Jeśli regularnie pomijasz śniadanie, prawdopodobnie poczujesz się przygnębiony lub nie będziesz funkcjonować na wysokim poziomie.

jak radzić sobie z poranną depresją?

musisz porozmawiać z ekspertem lub specjalistą medycznym, który może pomóc w ustaleniu najlepszego kierunku działania. To może być coś tak proste, jak o coś czekamy na, zapisując swój poranny rutyny, i zdrowego odżywiania, który dostaje ci przez cały dzień.

dla innych jednak nierównowaga chemiczna może hamować ich przed zdrowym życiem. Leki mogą być najlepszym sposobem działania, ale tylko profesjonalista może określić wynik.