czy już wiesz, domowe zadośćuczynienie za ból jajnika?

zna środki ludowe najskuteczniejsze na ból jajników

jednym z częstszych objawów cyklu miesiączkowego kobiet jest ból jajników. Każdego miesiąca, gdy kobieta jest w fazie owulacji, doświadcza dyskomfortu w dolnej części brzucha. Jedna na pięć kobiet na świecie cierpi na ból brzucha podczas fazy owulacji. Ten dyskomfort jest najczęściej związany z procesem wykonywanym w aparacie rozrodczym. Chociaż jest to całkowicie normalna dolegliwość, możesz ją złagodzić za pomocą domowych środków na ból jajnika.

istnieją dwie teorie, które uzasadniają tę dolegliwość. Po pierwsze, tuż przed okresem owulacji wzrost pęcherzyka, w którym rozwinęło się jajo, może rozciągnąć powierzchnię jajnika i spowodować ból. Innym jest to, że co miesiąc komórka jajowa jest generowana w jednym z gruczołów jajnika, a zatem ból może wystąpić w prawym dolnym lub lewym obszarze.

w tych dniach owulacji ból może być również spowodowany pęknięciem pęcherzyka jajowego i uwolnieniem z niego krwi lub płynu; co powoduje dyskomfort w tym obszarze. Ale tę dolegliwość można złagodzić, stosując domowe środki na ból jajników.

jak łagodzić ból jajników?

ból brzucha może być zwolniony, za pomocą ziołowych naparów na ból w jajnikach i inne sztuczki domowej roboty, które mają efekt przeciwbólowy sprawdzony:

• gorące Napary z ziół:

jednym z najskuteczniejszych domowych środków na bóle menstruacyjne jest niewątpliwie napar ziołowy. Istnieją rośliny znane z działania przeciwbólowego i przeciwskurczowego. Jeśli zaparzysz z nimi gorącą herbatę, osiągniesz znaczną ulgę w dyskomforcie.

rumianek, cynamon, imbir i pierwiosnek to rośliny, które mogą łagodzić ból podczas owulacji. Po prostu podgrzej wodę z wybraną rośliną, pozwól jej gotować się przez kilka minut, dodaj cukier, aby uzyskać najlepszy smak i wypij go przed i podczas fazy owulacji. Zauważysz uspokajające działanie tych roślin w ciągu kilku minut.

• wanny i chusteczki do gorącej wody:

weź prysznic z ciepłą wodą, idealny do rozluźnienia każdego mięśnia ciała. Ponadto w celu poprawy objawów owulacji; możesz użyć podkładki termicznej lub torby z gorącą wodą i umieścić ją w dolnej części brzucha. Zwykle łagodzi ból spowodowany owulacją.

pamiętaj, że zastosowanie ciepła w niektórych obszarach działa bezpośrednio na układ nerwowy, zwiększając próg bólu, dzięki czemu uczucie dyskomfortu staje się mniejsze.

• masaż brzucha:

według badań przedstawionych przez David Geffen School Of Medicine na Uniwersytecie Kalifornijskim; gdzie badają wpływ szwedzkiego masażu na funkcję neuroendokrynną; masaż zmniejsza ból dzięki ruchowi nakładanemu na mięśnie.

więc jeśli pocierasz dolną część brzucha przez kilka minut i dodajesz olej rozmarynowy, szałwiowy lub cyprysowy, możesz stopniowo łagodzić ból. Ponadto, jeśli są jakieś skrzepy, rozpadnie się podczas masażu; co zapobiegnie bardziej intensywnym skurczom.

• dieta bogata w błonnik:

karmienie jest podstawowym czynnikiem, jeśli chodzi o zapobieganie bólowi jajników. Dietetycy zalecają zwiększenie spożycia błonnika i żelaza na różnych etapach cyklu miesiączkowego; ponieważ ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne są idealne na każdym etapie. Oznacza to, że zboża i orzechy powinny być zawarte w diecie, jako strategia radzenia sobie z miesięcznym dyskomfortem. Ponadto eksperci od żywienia zalecają picie wystarczającej ilości wody dziennie; aby zapobiec wzdęciom, które powodują dyskomfort menstruacyjny.

te domowe środki zaradcze w celu złagodzenia bólu jajnika mają udowodniony wpływ na każdą z kobiet, które ich używają. Jeśli podczas fazy cyklu miesiączkowego cierpisz na te choroby, to już wiesz, co wziąć na ból jajnika. Ciesz się te wskazówki, które pomogą Ci.

Bibliografia:

(2014) domowe środki na ból jajnika. Odrestaurowany w: https://www.diariofemenino.com/articulos/salud/menstruacion/remedios-caseros-para-el-dolor-de-ovarios/

(2016) co może powodować ból kilka? Przywrócono pod adresem: https://www.tuasaude.com/es/dolor-de-ovarios/

(2018) sześć środków caeros na łagodzenie kolki. Przywrócono do: https://www.elespectador.com/cromos/estilo-de-vida/salud-y-belleza/articulo-150180-remedios-caseros-aliviar-los-dolorosos-colicos-menstruales