Dlaczego Higiena Kobieca jest tak ważna i co z tym zrobić

Ostatnia aktualizacja : Sierpień 13 2020

Higiena osobista

czasami jesteśmy zbyt zajęci higieną osobistą

kobiety mają wiele obowiązków w gospodarstwie domowym. Tradycyjnie jesteśmy głównymi opiekunami w naszych rodzinach. Przygotowujemy jedzenie, dbamy o dzieci i dbamy o czystość domu.

w niektórych przypadkach również jesteśmy żywicielem rodziny, mając do czynienia z obowiązkami rodzinnymi podczas pracy lub dwóch.

w tych okolicznościach możemy nie być w stanie zwrócić pełnej uwagi na naszą higienę, aby nadążyć za naszym intensywnym stylem życia.

jednak nasza czystość jest niezbędna dla naszego zdrowia

jest niewybaczalne, abyśmy z tych powodów pominęli na bok coś tak ważnego, jak nasza Kobieca higiena. Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważne jest utrzymanie siebie, wszystkich części naszego ciała, szczególnie naszych okolic intymnych w czystości.

nasza czystość jest niezbędna ze względu na różne cykle, przez które przechodzimy, w tym miesiączkę. Nieregularne czyszczenie i zła higiena w okresach może prowadzić do wzrostu i rozprzestrzeniania się bakterii w naszych genitaliach, z niefortunnymi reperkusjami.

w tym artykule skupiamy się na tym, dlaczego higiena osobista u kobiet jest najważniejsza i sposoby jej osiągnięcia.

Obejrzyj film

Subskrybuj nasz kanał na YouTube, aby uzyskać wiele publikacji o modzie, stylu życia i urodzie.

jak opracować rutynę higieny osobistej

higiena osobista oznacza zachowanie zdrowia i zapobieganie chorobom poprzez praktyki czystości. Polega na codziennym pielęgnowaniu siebie i podejmowaniu higienicznych decyzji.

najlepszym sposobem na utrzymanie doskonałej higieny osobistej jest codzienna rutyna, którą ściśle utrzymujesz.

oto kilka doskonałych przykładów do dostosowania i wyjaśnienie, dlaczego są one niezbędne:

regularnie myj ręce

mycie rąk jest podstawowym, ale niezbędnym aspektem higieny, ponieważ regularnie używasz rąk przez cały dzień.

twoje dłonie są częścią twojego ciała, która łatwo wchodzi w kontakt z zarazkami i mikroorganizmami.

przeziębienia, grypa, kaszel i wirusowe zapalenie wątroby typu A to tylko niektóre z wielu chorób, które można się zarazić, a nawet rozprzestrzeniać, mając słabą higienę rąk.

utrzymuj włosy w czystości

mycie włosów jest nie tylko niezbędne do celów higienicznych, ale może być czynnikiem decydującym o ogólnej urodzie kobiety.

zła higiena włosów może łatwo spowodować wszawicę, co jest bardzo nieprzyjemne. Aby tego uniknąć, kondycjonuj i szamponuj włosy co najmniej 2-3 razy w tygodniu.

kąpać się codziennie

nie kompromituj się na tej zasadzie. Zapach ciała nie jest w żaden sposób atrakcyjny, a brak kąpieli spowoduje zapach ciała.

ponadto jest tak wiele szkodliwych mikroorganizmów, które zabijasz, biorąc kąpiel, więc po co ich unikać?

i są też korzyści terapeutyczne. Badania pokazują, że organizm uwalnia serotoninę, hormon, który daje uczucie euforii po zimnych prysznicach.

kąpiel jest szczególnie ważna podczas miesiączki, gdzie zła higiena (przeważnie rzadka kąpiel) może prowadzić do nadmiernego zapachu.

Ok, nie musisz codziennie brać prysznica, ale uważamy, że powinieneś.

dbaj o swoje kobiece części

chociaż pochwa jest samoczyszczącym się narządem, musisz dołożyć starań, aby regularnie czyścić okolice intymne wodą, używając tylko łagodnych i odpowiednich środków czyszczących.

należy jednak pamiętać, że pochwa ma wrażliwą skórę, a stosowanie środków czyszczących z silnymi chemikaliami może ją podrażnić.

aby ułatwić prawidłowe zdrowie pochwy, zawsze należy nosić wygodne ubrania i uważać na toalety publiczne.

również w okresie menstruacji zachowaj właściwą higienę, stosując wysokiej jakości tampony i podkładki, takie jak tampony Cora.

kroki do lepszego zdrowia pochwy

nie angażuj się w Douching

Douching był dominujący w epoce wiktoriańskiej, a nawet królowa Anglii używała go jako środka do angażowania się w kobiecą higienę. Szczególnie w okresach menstruacji.

jest to praktyka stosowana do dziś nawet przez 40% amerykańskich kobiet. Jednak badania pokazują, że douching nie jest tak wielki dla zdrowia.

pochwy douching zwiększa ryzyko kobiet rozwija bakteryjne zapalenie pochwy przez solidny pięć razy. Ale to nie wszystko, ponieważ douching zwiększa również ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy u kobiet.

lepszą alternatywą dla podejścia do czystości w okresach jest umożliwienie czystej wody spływającej po Twoich kobiecych częściach ciała. Ponadto regularna wymiana tamponów i noszenie oddychających tamponów jest bezpieczniejszą opcją, jeśli chodzi o utrzymanie tam świeżości.

Ale Gol ostrożnie

golenie włosów tam jest dziś najważniejsze, a niektórzy uważają to za modne, zgodnie z usuwaniem innych włosów na ciele.

jednak zalecamy, aby zamiast golenia wszystkiego, zadowalać się przycinaniem włosów łonowych. Przycinanie jest korzystne, ponieważ włosy łonowe odgrywa znaczącą rolę w ochronie części pani przed otarciami.

niektóre badania pokazują, że pełne golenie zwiększa doznania kobiet podczas seksu. Tak więc, jeśli jesteś dla przyjemnych chwil i chcesz ogolić to wszystko, oto kilka wskazówek do naśladowania:

• użyj czystej maszynki do golenia: nie możemy przecenić znaczenia tego. Ważne jest również, aby nie dzielić maszynki do golenia, ponieważ zwiększa to ryzyko wystąpienia zakażenia przenoszonego przez krew od kogoś innego.
• użyj kremu do golenia, ponieważ zmniejsza tarcie między ostrzem a częściami kobiety-zmniejszając ryzyko cięcia.
• nie śpiesz się skończyć golenia. Pośpiech może zwiększyć ryzyko skaleczenia.
• Gol się pod prysznicem, pod koniec kąpieli, ponieważ pory będą otwarte w tym czasie i sprawią, że włosy łatwiej odpadną.

Podsumowując, jeśli chcesz całkowicie ogolić włosy, upewnij się, że starasz się jak najwięcej, aby uniknąć skaleczeń. Twoje kobiece części nie są dobrym miejscem na infekcję związaną z cięciem.

możesz też skorzystać z pomocy profesjonalisty i rozważyć depilację brazylijską lub bikini.

Unikaj używania mydeł

Twoja pochwa jest delikatną częścią twojego ciała i wymaga najwyższej staranności.

nie ulegaj pokusie używania mydeł, aby zachować świeżość.

niektóre mydła mogą zaburzać równowagę pH pochwy poprzez zmywanie pomocnej bakterii zwanej lactobacilli. Lactobacilli istnieją mniej więcej jak przeciwciało i walczyć z innymi bakteriami, takimi jak gronkowiec złocisty.

zamiast tego użyj wody, aby oczyścić dół poniżej. Woda ma neutralną równowagę pH, która utrzymuje żywe pałeczki kwasu mlekowego; w ten sposób chroni pochwę przed szkodliwymi bakteriami.

lub w razie potrzeby skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia na temat preparatów do czyszczenia pochwy, których możesz użyć.

wytrzyj jak profesjonalista

aby uzyskać lepszą higienę, musisz wytrzeć po użyciu toalety.

wiesz o tym i pewnie robisz to od lat. Ale czy jesteś pewien, że wycierasz prawidłowo?

ważne jest, aby wiedzieć, jak wyczyścić prawo. Zakażenia pęcherza pojawiają się z powodu bakterii, które żyją w okrężnicy, co ich drogę do cewki moczowej. A ponieważ te bakterie nie należą tam, mogą powodować zum.

więc jaki jest najlepszy sposób na wymazanie?

najlepszym sposobem wycierania jest od góry do dołu, a nie od dołu do góry. Jeśli wytrzesz w ten sposób, to jesteś profesjonalistą. Jeśli tego nie zrobisz, natychmiast wprowadzaj zmiany i dołącz do pro Wiper gang.

noś Oddychającą bieliznę

zakupy nowej bielizny mogą być naprawdę ekscytującym zajęciem.

ale jeśli wybierzesz Majtki do swojej pochwy, które nie pozwolą jej oddychać, będzie krzyczeć o pomoc.

najbardziej oddychającym materiałem jest bawełna i Harvard Health zaleca użycie tego zamiast majtek nylonowych.

Nylon został zaprojektowany specjalnie do zatrzymywania wody i jest świetnym materiałem, Jeśli wybierasz się na kąpiel. Jako rajstopy, nylon nie pozwala pochwie oddychać, zwiększa pocenie się i zapewnia przyjazne środowisko dla bakterii do formowania i wzrostu.

dlatego bawełniane majtki są najlepszym rozwiązaniem, ponieważ są bardziej wygodne i dają pochwie oddech ulgi (bez kalambura przeznaczona).

Ćwicz bezpieczny seks

świetnym sposobem na utrzymanie pochwy w czystości i zdrowiu jest upewnienie się, że wiesz, co w niej wkładasz, jest bezpieczne.

więc, o ile ty i twój partner nie otrzymaliście przepustki od lekarza, zawsze uprawiajcie bezpieczny seks.

niebezpieczny seks to świetny sposób na zarażenie się chorobami i infekcjami, które nie tylko uszkadzają pochwę, ale także psują zdrowie.

używaj barierowych środków antykoncepcyjnych podczas seksu penetracyjnego, aby zapewnić sobie maksymalną ochronę. Ponadto, należy stosować barierowe środki antykoncepcyjne podczas czynności seksualnych jamy ustnej, ponieważ kilka chorób, takich jak opryszczka i rzeżączka może rozprzestrzeniać się w ten sposób.

oto kilka innych rzeczy związanych z seksem, które należy przestrzegać, aby utrzymać świetne zdrowie pochwy:

• umyj się po seksie: najlepiej kontynuować seks penetracyjny z myciem pochwy. Dzieje się tak dlatego, że płyny wydzielane podczas seksu mogą powodować infekcje, które nie zawsze mieszczą się w opisie chorób przenoszonych drogą płciową.
• oddawanie moczu po seksie: to kolejny świetny sposób na oczyszczenie spermy i innych płynów z cewki moczowej. W ten sposób pomaga zminimalizować ryzyko uzyskania równowagi pH pochwy pomieszane.

podsumowanie

każda kobieta chce wyglądać pięknie i elegancko. Jednak elegancja i piękno potrzebują czystości wewnątrz i na zewnątrz.

oprócz poczucia pewności siebie, jakie daje utrzymanie czystego ciała, czystość zmniejsza ryzyko zachorowań i rozprzestrzeniania się chorób na bliskich.

uznałeś ten Post za pomocny?

nie zapomnij udostępnić na Pintereście.

powiązane tematy

• procedury pielęgnacji twarzy i skóry, Porady i produkty, które musisz wiedzieć
• siedem skutecznych sposobów na pozbycie się blizn potrądzikowych
• 15 nawyków kobiet o wspaniałej skórze
• Robienie antyoksydantów we właściwy sposób
• 21 produktów, które zapobiegają wypryskom