dlaczego rano źle się czujesz (a nie jesteś w ciąży)?

**drogi gq Doc,

Dlaczego kiedy budzę się naprawdę zmęczony, czasami czuję się chory?

Ted, przez e-mail.**

nie mam pojęcia. Zazwyczaj w mojej głowie (i mam nadzieję, że na tyle, by sformułować jakąś teorię) jest przynajmniej jakieś niejasne pojęcie, ale tym razem jestem oficjalnie suchy poznawczo. Więc poszedłem do prac naukowych. Nic konkretnego. Forum? Nie pytaj. Przechodząc do trybu offline, cofnąłem się do podręczników medycznych. Znowu, nic stałego. Aby odpowiedzieć na to pytanie, nadszedł czas, aby wrócić do podstaw i inżynierii odwrotnej pytania…

co to jest nudności?

Start prosty. Jest to nieprzyjemne i bezbolesne subiektywne uczucie, że masz zamiar wymiotować. To nie zawsze oznacza, że będziesz, ale możesz.

jak organizm wywołuje mdłości?

mniej proste. Ostatecznie jest to niewiarygodnie skomplikowany proces fizjologiczny (że nikt naprawdę w pełni rozumie) wywołane przez interakcje między stanami psychicznymi, układ nerwowy, rozregulowanie w układzie pokarmowym (zwłaszcza żołądka)i układu hormonalnego (hormon). Krótko mówiąc, twój żołądek i mózg mówią do siebie gówno. Dlatego twój żołądek nazywany jest „drugim mózgiem”.

dlaczego nazywasz swój żołądek drugim mózgiem?

między żołądkiem a mózgiem jest autostrada nerwów, substancji chemicznych i hormonów. Ich rolą jest powrót do tego, jak jesteś głodny i, co ciekawe, czy doświadczasz stresu. I to nie jest ulica jednokierunkowa. Nie tylko żołądek może wysyłać do mózgu wiadomości o stanie jelit, ta autostrada pozwala również na bezpośredni wpływ mózgu na żołądek – w tym wyzwalanie produkcji nadmiaru kwasu, gdy jest zestresowany.

pięć powodów, dla których ta ścieżka nudności jest aktywowana po wyczerpaniu

oto sedno. Istnieje ponad 93 przyczyny nudności, lista z szerokimi kategoriami od narkotyków i alkoholu, zaburzeń żołądkowo-jelitowych i kardiologicznych, do raka i dysfunkcji ośrodkowego układu nerwowego. Ale nie mamy na to czasu. Zamiast tego, oto pięć najbardziej podejrzewanych czynników, które mogą wywołać proces nudności po przebudzeniu wcześnie lub wyczerpany.

1. Stres

twój żołądek wytwarza nadmiar kwasu, gdy jest zestresowany lub zmęczony, a to z kolei podrażnia jego wyściółkę i wywołuje nudności. Następnie osiada z pokarmem, rozpraszając kwasy żołądkowe.

2. Odwodnienie

odwodniony organizm może wywołać nudności. Przez noc łatwo jest odwodnić (i zaostrzyć, jeśli miałeś trochę alkoholu). Kiedy przyjmujesz płyn, objawy ustępują.

3. Podwyższony hormon wazopresyny

wykonany w podwzgórzu mózgu, wazopresyna wzrasta z powodu naszych pierwszych dwóch czynników (odwodnienie i stres) i wiąże się z wystąpieniem nudności.

4. Reakcja ośrodkowego układu nerwowego na przebudzenie

szok przebudzenia po wyczerpaniu powoduje gwałtowny wzrost współczulnego (walki lub ucieczki) układu nerwowego i może wywołać nudności.

5. Niski poziom cukru we krwi

obfite posiłki mogą powodować załamanie poziomu cukru we krwi (z powodu skoków insuliny), co wśród innych objawów powoduje nudności.

zasadniczo nie mamy pojęcia i prawdopodobnie jest to mieszanka wszystkich powyższych.

niezależnie od tego, leczenie wydaje się być po wstrząsie, zjedz śniadanie i zdrzemnij się później.

Dr Nick Knight jest lekarzem. Śledź go na Twitterze @DrNickKnight.