dlaczego za dużo alkoholu powoduje wymioty?

ręce do góry jeśli kiedykolwiek skończyłeś ciężką noc z głową w toalecie? Większość z nas jest zbyt obeznana z pułapkami nadmiernej pobłażliwości. Picie do nadmiaru może wywołać kaskadę nasties następnego dnia, z objawami takimi jak suchość w ustach, zmęczenie, ból głowy, a jeśli naprawdę przesadziłeś, wymioty też.

poranek po poprzedniej nocy może z pewnością zaboleć. Ale kiedy jesteś przykuty do toalety, modląc się do porcelanowych bogów i lamentując nad ostatnią kolejką napojów, twoje ciało jest zajęte wyrzucaniem szkodliwych toksyn. Tak więc, choć nieprzyjemne może być wymiotowanie po piciu, zaufaj nam: zawsze najlepiej pozwolić naturze działać.

dr Deborah Lee z Dr Fox Online Pharmacy i profesor Michael Heneghan, konsultant herpetolog Z London Liver Centre w London Bridge Hospital, wyjaśniają konsekwencje zdrowotne nadmiaru alkoholu, dzielą się wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z objawami chorego kaca i szczegółowo, kiedy udać się do lekarza:

Po Pierwsze, słowo ostrożności: wymioty po piciu należy traktować poważnie, ponieważ może to wskazywać na zatrucie alkoholem. Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś, kogo znasz, ma zatrucie alkoholowe, zwróć się o natychmiastową pomoc medyczną.

dlaczego ludzie wymiotują po wypiciu?

twoja ulubiona kombinacja ginu z tonikiem może nie smakować toksycznie, ale alkohol jest niestety toksyną. Podczas spożywania alkoholu enzymy w wątrobie zaczynają działać, rozkładając substancję w tempie około jednego napoju na godzinę.

podczas tego procesu uwalniane są szkodliwe substancje chemiczne. „Alkohol jest rozkładany w wątrobie do aldehydu octowego”, mówi Dr Lee. „Jeśli poziom aldehydu octowego stanie się zbyt wysoki, wątroba, nie mogąc sobie z tym poradzić, reaguje wywołując wymioty, aby usunąć nadmiar alkoholu.”

Niestety alkohol nie działa tylko toksycznie na wątrobę. „Alkohol podrażnia ścianę żołądka powodując stan zapalny, znany jako zapalenie żołądka”, kontynuuje. „Pogarsza to wzrost produkcji kwasów żołądkowych. To rozstrój żołądka często powoduje wymioty.”

jednak picie do nadmiaru nie jest jedynym powodem, dla którego możesz wymiotować po wypiciu. Dr Lee przedstawia następujące powody, dla których częściej odczuwasz mdłości lub wymioty po spożyciu alkoholu:

• piłeś na pusty żołądek: jedzenie w żołądku podczas picia, zwłaszcza węglowodanów, spowalnia wchłanianie alkoholu.
• za mało wypiłeś wody: spożycie wody podczas picia jest bardzo ważne z dwóch powodów; woda zarówno rozcieńcza alkohol i nawadnia. Alkohol powoduje odwodnienie, ponieważ zwiększa potrzebę oddawania moczu.
• pijesz napoje o wysokiej zawartości alkoholu: rum, który zwykle zawiera 40% alkoholu, szybciej podniesie poziom alkoholu we krwi niż piwo, które ma zwykle zawartość alkoholu 3-8%.
• pijesz napoje gazowane: alkohol w bąbelkach z win musujących i szampana jest szybciej wchłaniany.
• bierzesz pewne leki: cymetydyna, stosowana w celu zmniejszenia kwasowości żołądka, spowalnia metabolizm alkoholu. Wiadomo, że leki przeciwhistaminowe zwiększają szybkość opróżniania żołądka i mogą przyspieszyć wchłanianie alkoholu.

objawy zatrucia alkoholowego

wymioty są również kluczowym objawem zatrucia alkoholowego, potencjalnie zagrażającego życiu stanu, który ma miejsce, gdy osoba pije tak dużo, że jej organizm nie może przetworzyć alkoholu we krwi.

„w tej poważnej chorobie Twój odruch wymiotny jest często osłabiony, co oznacza, że jeśli wymiotujesz, ryzykujesz wdychanie własnych wymiocin i brak możliwości oddychania”, mówi Dr Lee. W ciężkich przypadkach zatrucie alkoholem może prowadzić do śpiączki, uszkodzenia mózgu, a nawet śmierci.

Jeśli ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadczy któregokolwiek z poniższych objawów, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach:

• splątanie
• wymioty
• drgawki
• powolne bicie serca
• utrata koordynacji
• niewyraźna mowa
• utrata równowagi
• senność
• powolny, nieregularny lub płytki oddech
• utrata przytomności
• świadoma, ale nie reagująca
• hipotermia

jest różnica między byciem ślepym pijanym a doświadczaniem zatrucia alkoholowego-mówi dr Lee. „Zatrucie alkoholem to nagły wypadek medyczny” „W takim przypadku jest mało prawdopodobne, aby osoba, która jest w niebezpieczeństwie, była w stanie rozpoznać znaki, więc będzie potrzebowała pomocy przyjaciela, rodziny lub przechodnia.”

Jeśli uważasz, że ktoś cierpi na ostre zatrucie alkoholowe, zadzwoń po karetkę. „Nigdy nie zostawiaj ich, żeby się przespali” – mówi. „Poziom alkoholu może nadal wzrastać przez 30 do 40 minut po ostatnim wypiciu. Posadź je, jeśli możesz. Jeśli nie, umieść je w pozycji odzyskiwania. Sprawdź, czy drogi oddechowe są czyste i utrzymuj je w cieple. Zostań z nimi, dopóki nie przyjedzie karetka.”

jeśli podejrzewasz, że ktoś zatruł się alkoholem, natychmiast zadzwoń pod numer 999 po karetkę.

jak przestać wymiotować po wypiciu

Kiedy wymiotujesz, twoje ciało pozbywa się toksyny, więc nie próbuj jej powstrzymywać. Zamiast tego skup się na pomaganiu sobie czuć się lepiej, dopóki alkohol nie zostanie rozwiązany. „Jeśli zauważysz wymioty po nocy, musisz sobie z tym poradzić najlepiej, jak potrafisz”, mówi dr Lee. Nie kładź się płasko. Ważne jest, aby zrobić wszystko, aby nie wdychać żadnych wymiocin.”

Tom Mertongetty Images

aby zminimalizować skutki uboczne związane z wymiotami-i ogólnie kacem – Dr Lee ma następujące wskazówki:

• wypij małe łyki przezroczystego płynu: poczekaj około 30 minut po ostatnio zwymiotowałeś, inaczej znów zacznie odruch wymiotny. To mit, że czarna kawa pomaga-w rzeczywistości opóźnia to nawodnienie, ponieważ po prostu sprawia, że częściej sikasz. Spróbuj wody gazowanej, ponieważ przyspiesza to rozpad aldehydu octowego.
• odpocznij: to Twoja przepustka na dzień pełen drzemki. Sen jest regenerujący, więc pochyl głowę.
• jeśli ćwiczysz, trzymaj się chodzenia: szybki spacer na świeżym powietrzu może pomóc Ci poczuć się lepiej. Nie przesadzaj z ćwiczeniami. Pocenie się na siłowni będzie po prostu odwodnić cię dalej.
• nie próbuj strategii „włosy psa”: twój żołądek zasługuje na przerwę po Gehennie, którą przeszedł.
• spróbuj zamiast tego imbiru: imbir jest silnym przeciwutleniaczem i wykazano, że łagodzi kaca. Może pomóc złagodzić objawy, takie jak nudności, wymioty i biegunka.
• weź ibuprofen, a nie paracetamol: paracetamol jest metabolizowany przez wątrobę, więc może łączyć problemy z wątrobą, narażając ją na dalsze uszkodzenia. Aspiryna podrażni twój żołądek, więc tego też unikaj.
• jedz mdłe potrawy: suche tosty, krakersy, ziemniaki lub banany. Unikaj pokarmów, które mogą podrażniać lub mogą być trudne do strawienia-tłuste, tłuste lub pikantne potrawy, a także mleko lub ser.

i pamiętaj, czas leczy wszystko. „Niestety nie ma magicznego eliksiru, który pomógłby ci szybciej wytrzeźwieć”, mówi Dr Lee. „Po upojeniu alkoholowym zwykle trwa od sześciu do ośmiu godzin, aby poczuć się lepiej – i często znacznie dłużej, w zależności od tego, ile wypiłeś.”

w skrócie: nie. Rzucanie się po wypiciu może powodować poważne problemy zdrowotne. Po pierwsze, nadwyręża przełyk, potencjalnie powodując małe łzy, które prowadzą do krwawienia. Zwiększa również ryzyko odruchu kwaśnego-zgaga-i może powodować aspirację, co oznacza, że zawartość żołądka przechodzi do płuc.

i to nie wszystko. „Możesz uszkodzić tylną część gardła, umieszczając ostre przedmioty, takie jak paznokcie w tylnej części ust, możesz naruszyć drogi oddechowe i ryzykujesz wdychanie wymiocin”, mówi Dr Lee. Jeśli czujesz, że masz zamiar zwymiotować, poczekaj, aż stanie się to naturalnie-nie spiesz się ani nie zmuszaj.

ryzyko wymiotów po spożyciu alkoholu

wymioty po spożyciu alkoholu mogą być szkodliwe dla zdrowia i narażają cię na potencjalnie poważne skutki uboczne, w tym:

• wdychanie wymiotów

jeśli wypiłeś wystarczająco dużo alkoholu, aby wymiotować, twój naturalny odruch wymiotny zostanie zakłócony, mówi dr Lee. „Można wdychać własne wymiociny – jeśli drogi oddechowe są zablokowane, powoduje to zadławienie i zatrzymanie oddychania. Wymioty po ciężkim zatruciu mogą być śmiertelne. Może również prowadzić do zapalenia płuc.”

• problemy metaboliczne

picie alkoholu prowadzi do odwodnienia i niskiego poziomu cukru we krwi, mówi Dr Lee. „Kiedy wymiotujesz, to dodatkowo zaburza równowagę elektrolitową – poziom sodu i potasu – i pogarsza twój stan”, mówi. „Poważne zaburzenia metaboliczne mogą prowadzić do drgawek i napadów padaczkowych.”

• uszkodzenie przełyku

wymioty wymuszają kwaśną zawartość żołądka do przełyku, mówi Dr Lee. „Może to prowadzić do uszkodzenia przełyku z owrzodzeniem, łzawieniem i krwawieniem – czasami wymiotuje krwią” – mówi. „Kiedy pojawiają się łzy, to jest znany jako syndrom Mallory’ ego-Weissa i wymaga pilnej interwencji medycznej.”

• uszkodzenie zębów

powtarzające się wymioty mogą uszkodzić szkliwo zębów z powodu nadmiernej ekspozycji na kwasy żołądkowe, mówi Dr Lee.

jak uniknąć wymiotów po wypiciu

Jeśli często wymiotujesz po nocy na kafelkach, warto podsumować, ile jednostek pijesz za każdym razem, gdy wychodzisz. „Dla mężczyzn i kobiet zalecane jest spożywanie 14 jednostek alkoholu tygodniowo”, mówi profesor Heneghan. „Odpowiada to 14 jednostkom spirytusu, najlepiej podzielonym w ciągu tygodnia, a nie pijanym na którymkolwiek posiedzeniu. Nie pijesz alkoholu? Jest to również odpowiednik sześciu kufli piwa o średniej mocy (4% ABV) lub siedmiu średniej wielkości kieliszków wina (175 ml, 12% ABV) tygodniowo.

nie powinieneś spożywać wszystkich 14 jednostek za jednym razem. „Upijanie się jest niebezpieczne dla zdrowia”, mówi Dr Lee. „Picie alkoholu powinno być podzielone na sesje zawierające nie więcej niż trzy lub cztery napoje naraz i przeplatane dniami bezalkoholowymi.”Należy zawsze pić z posiłkiem lub po posiłku – nie na pusty żołądek-mówi-i zawsze z dużą ilością wody. – Pij powoli i ogranicz spożycie-kontynuuje dr Lee. Spróbuj napojów alkoholowych o niskiej mocy. Po wypiciu, nawodnij się całkowicie-zadbaj o swoje ciało i zdrowie.”

pomoc i wsparcie w nadużywaniu alkoholu

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące picia alkoholu, aby uzyskać dodatkową pomoc i wsparcie, wypróbuj jeden z następujących zasobów:

• do usług związanych z uzależnieniem od alkoholu w Twojej okolicy zapraszamy NHS.UK
• odwiedź DrinkAware.co.uk Kalkulator jednostkowy i porady alkoholowe.
• Drinkline to ogólnopolska infolinia alkoholowa. Zadzwoń 0300 123 1110.
• Anonimowi Alkoholicy (AA) to bezpłatna Grupa samopomocy.

Ostatnia aktualizacja: 04-12-2020