Droga do prostego życia: minimalistyczne życie bez wychodzenia za burtę

to Leonardo Da Vinci powiedział, że prostota jest najwyższym wyrafinowaniem. On ma rację! Minimalistyczne życie nie jest nowym trendem, jest z nami od wieków. Więc dlaczego teraz wraca?

w 2005 roku Tim Kasser, profesor psychologii w Illinois’ Knox College, przeprowadził badania na temat minimalizmu i jego wpływu na szczęście i Dobre Samopoczucie.

badanie wykazało, że pomimo czynników takich jak położenie geograficzne, płeć i wiek, ci, którzy uprościli swoje życie, odnotowali znacznie wyższy poziom pozytywnych emocji i satysfakcji z życia.

czym właściwie jest minimalizm?

Nie, Nie taki minimalizm, raczej taki…

minimalistyczne życie polega na posiadaniu mniej, mniej rozrywek, a co najważniejsze dla słuchaczy liczy się kasa, mniej wydatków.

mniej znaczy więcej, zgodnie z minimalizmem. Zagracone życie prowadzi do zagraconego mózgu, a ostatecznie do nieszczęśliwego życia.

minimalizm to mentalne ramy o tym, jak postępować w codziennym życiu, unikając pułapek współczesnej kultury konsumenckiej.

chociaż nie ma nic złego w posiadaniu rzeczy, minimaliści (słusznie) twierdzą, że przesadziliśmy z naszym materialistycznym stylem życia, ze szkodą dla naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

wystarczy powiedzieć, Idąc dalej.

minimaliści uważają, że nadajemy zbyt wiele znaczenia rzeczom, ze szkodą dla naszego zdrowia finansowego, emocjonalnego i fizycznego. Czy takie rzeczy jak domy, samochody i gry wideo są dla Ciebie ważne? Jeśli tak, to świetnie.

ale jeśli bycie dobrym człowiekiem, relacje rodzinne i zdrowie fizyczne są ważniejsze, dlaczego tak wielu ludzi porzuca je dla materialnych potrzeb?

To jest mantra minimalisty i jest w tym trochę prawdy. Jak więc zacząć żyć minimalistycznym stylem życia?

prowadzenie prostego życia poprzez minimalizm nie musi się wydarzyć w jednym skoku.

możesz robić małe kroki, aż dotrzesz do miejsca, które jest dla Ciebie wygodne. Oto jak zacząć.

stawanie się minimalistą

jednym z najtrudniejszych aspektów przyjęcia minimalistycznego stylu życia jest zastanawianie się, od czego zacząć. Jeśli jesteś podekscytowany wszystkimi korzyściami, które ma do zaoferowania minimalizm, możesz ulec pokusie, aby od razu wprowadzić kilka dużych zmian.

jednak, jeśli nie jesteś ostrożny, szybkie przejście może sprawić, że poczujesz się wypalony i stracisz impet.

zanim podejmiesz jakieś konkretne kroki, aby zminimalizować, ważne jest, aby dostosować swój sposób myślenia.

minimalizm polega na zmniejszeniu stresu i bałaganu w twoim życiu, a o wiele łatwiej jest rozpocząć tę zewnętrzną przemianę po tym, jak dostosujesz swój sposób myślenia, aby być bardziej zorganizowanym.

Kiedy wyruszysz w pogoń za minimalizmem, przygotuj się na nie spiesz się z przejściem. Powolne i stabilne podejście zmniejszy dostosowanie, które musisz wprowadzić do nowego minimalistycznego stylu życia.

Jak zostać minimalistą

Jak założyć dziennikarza, oto kilka kroków, jak zostać minimalistą:

Podsumuj swój dobytek

zanim będziesz mógł dokonać zmian w swoim domu, musisz dokładnie zrozumieć, ile posiadasz. Przejdź przez swój dom lub mieszkanie i spójrz na przedmioty, które masz w różnych pokojach.

zwróć uwagę na obszary, na które chcesz zwrócić szczególną uwagę, takie jak przepełnione kredensy lub zaśmiecone regały. Dobrym pomysłem jest również zidentyfikowanie powtarzających się elementów, które można łatwo zmniejszyć, takich jak wiele kopii tej samej książki.

pracuj nad swoimi emocjonalnymi powiązaniami z rzeczami

Jeśli odczuwasz niepokój, gdy myślisz o pozbyciu się części swojego dobytku, nie jesteś sam. Większość ludzi ma emocjonalne związki z ich dobytkiem, które mogą utrudnić odejście.

ważne jest, aby zidentyfikować emocjonalne związki, które masz ze swoim dobytkiem, abyś czuł się bardziej komfortowo, pozbywając się ich.

Jeśli czujesz się szczególnie związany z pudełkiem z porcelaną, na przykład, możesz stwierdzić, że to dlatego, że używałeś porcelany na swoim ślubie i widząc to przypomina ci twój wielki dzień.

zamiast trzymać to nieporęczne pudełko naczyń wokół, możesz zachować album ze zdjęciami, który ma odbitki z twojego ślubu, aby dać ci to samo szczęśliwe uczucie, zajmując mniej miejsca i zbierając mniej kurzu.

Zbuduj społeczność ludzi o podobnych zainteresowaniach

niezależnie od tego, czy trenujesz do wyścigu, czy uczysz się nowego hobby, posiadanie Społeczności jest niezbędne. Jeśli chcesz odnieść sukces w dążeniu do minimalizmu, ważne jest, aby otaczać się ludźmi o podobnych poglądach. Możesz znaleźć tę pomoc online lub poprzez osobiste spotkania w Twojej okolicy.

weź swoich bliskich na pokład

upewnij się, że jesteś otwarty i komunikatywny z przyjaciółmi i rodziną, aby zrozumieli, dlaczego stajesz się minimalistą i co mogą zrobić, aby cię wspierać.

Jeśli masz dzieci, ważne jest, aby włączyć je w wprowadzane zmiany. Zabierz zabawki i książki do centrum darowizn razem, aby odgrywały aktywną rolę.

zrób małe kroki

zamiast próbować wprowadzać ogromne zmiany z dnia na dzień, zrób kilka małych kroków w kierunku minimalizmu na początku.

spróbuj przejrzeć szafę lub komodę, aby pozbyć się ubrań, których nie nosisz, lub spróbuj odprysnąć się w pokoju zabaw, przekazując kilka zabawek co kilka tygodni. Z czasem twoje wysiłki zsumują się i poczujesz się bardziej komfortowo robiąc więcej.

Oceń swoje postępy

każdy, kto przechodzi minimalistyczną zmianę stylu życia, co jakiś czas odczuwa spadek motywacji. Jednym z najlepszych sposobów walki z tym problemem jest przypomnienie sobie o tym, jak duży postęp zrobiłeś.

Zrób zdjęcie obszaru swojego domu, na którym chcesz się skupić, a następnie śledź postępy za pomocą dodatkowych zdjęć co tydzień lub co miesiąc. Te zdjęcia „przed i po” dają Ci szansę docenić, jak daleko zaszedłeś.

osiągaj cele po drodze

bycie minimalistą może mieć wiele wspaniałych korzyści, dlatego ważne jest, abyś z nich skorzystał. Wyznaczanie celów dla minimalizacji może zmotywować cię do robienia więcej i dbania o swoje wysiłki.

Jeśli na przykład chcesz przyjąć minimalistyczne i proste życie, aby móc zapraszać gości na imprezy w otoczeniu pozbawionym bałaganu, daj sobie realistyczną oś czasu i zaplanuj spotkanie.

te kamienie milowe są niezbędne, jeśli chodzi o utrzymanie motywacji i zapewnienie, że czerpiesz jak najwięcej z minimalizmu.

minimalizm nie jest łatwym procesem. Po drodze napotkasz różnego rodzaju wyzwania, sukcesy, niespodzianki i emocje—i możesz dowiedzieć się wiele o swoim związku z dobytkiem.

mimo to, praca przez te przeszkody daje możliwość przyjęcia stylu życia, który minimalizuje stres i zmniejsza konsumpcję.

dostosowując swój sposób myślenia i podejmując rozsądne kroki w kierunku zostania minimalistą, możesz przekształcić swój związek ze swoim dobytkiem, a nawet poprawić funkcjonalność i wygląd swojego domu i życia.

Candice Elliott jest znaczącym współpracownikiem, aby słuchać pieniędzy ma znaczenie. Jest pisarką finansów osobistych od 2013 roku i pisała obszernie na temat zadłużenia kredytów studenckich, inwestowania i kredytów. Z powodzeniem poruszała się po tych obszarach w swoim życiu i wie, jak pomóc innym w tym samym. Candice odpowiedziała na tysiące pytań od społeczności LMM i spędziła niezliczone godziny na badaniach nad setkami artykułów z dziedziny finansów osobistych. Z radością nazywa Nowy Orlean, Luizjanę domem – najfajniejszym miastem na świecie.