Eksperci od związków wyjaśniają, jak radzić sobie z manipulującym partnerem
lipiec 11, 2018
to szok, gdy zdajesz sobie sprawę, że wdałeś się w manipulacyjny i kontrolujący związek–większość związków nie zaczyna się w ten sposób. Wszyscy mamy gwiazdy w naszych oczach, rzeczy są wspaniałe i jest wiele obietnic, które są składane w interesie lądowania pożądanego partnera.
gdy kurz opadnie, możesz zdać sobie sprawę, że związałeś się z manipulującym partnerem. Co teraz? Czy twój związek stał się bardziej skalisty niż stały? Oto kilka wyraźnych oznak, że twój partner ma skłonności manipulacyjne i kontrolujące:
Twoim partnerem jest Dr Jekyll i Pan/Pani Hyde
w jednej chwili jesteś odbiorcą tak słodkiego leczenia, że wystarczy Ci ból zęba, a w następnej czujesz się, jakbyś miał do czynienia z złą czarownicą z Zachodu. Najgorsze w tym leczeniu jest to, że jest nieprzewidywalne; nigdy nie wiesz, co dostaniesz. To wyczerpujący cykl jazdy z partnerem; mówienie za siebie i odmawianie znoszenia takiego leczenia da ci dobry pomysł, czy twój związek może przetrwać te zmiany.
jesteś ofiarą pasywnego agresywnego zachowania
Czy twój partner celowo sabotuje twoje szczęście i sukces? Czy okazują zazdrość o inne związki, które masz w swoim życiu? Czy próbują kontrolować Twoje działania, postawy, myśli, a nawet fizyczną lokalizację? Jeśli jesteś nieszczęśliwą ofiarą którejkolwiek z tych sytuacji, masz partnera manipulującego. Może nadszedł czas, aby nauczyć tego partnera, że zależy ci na tym, że istnieje inny, zdrowszy sposób nawiązywania relacji z tobą.
stresujesz się swoim związkiem?
Jeśli zachowanie Twojego partnera, wybryki, słowa i działania powodują stres i ból emocjonalny, jesteś w związku manipulacyjnym. Wszyscy popełniamy błędy i wszyscy mamy złe dni, ale nasi partnerzy powinni być tymi, do których uciekamy, a nie przed którymi uciekamy, ponieważ życie rzuca na nas swoje krzywe. Jeśli łatwiej jest być z dala od partnera niż z nimi, prawdopodobnie jesteś w związku kontrolującym.
co mam teraz zrobić? Jak Sobie Z Tym Poradzić?
niezależnie od tego, jak długo jesteś w tym związku, to jak reagujesz na to zachowanie i próby kontrolowania, które zadecydują, czy jesteś ofiarą. Jeśli jesteś gotów zaakceptować je na ich warunkach i nie stanąć w obronie siebie, możesz oczekiwać, że zachowanie będzie kontynuowane i prawdopodobnie się pogorszy. Wiele razy relacje, które zaczynają się jako lekko manipulacyjne i kontrolujące ewoluują w bardziej obraźliwe sytuacje, w których jeden lub obaj partnerzy ostatecznie pozostawia poobijane, posiniaczone i rozczarowane relacjami. Coś trzeba zrobić, zanim dojdzie do rękoczynów.
powszechna taktyka Manipulacyjnych partnerów
partnerzy w ten sposób odnoszą się do ludzi „nigdy nie robią źle”. Mogą używać rozproszenia uwagi w rozmowach i sytuacjach, aby odwrócić uwagę od ich niepożądanego zachowania. Mogą one stwarzać bezpośrednie lub pośrednie zagrożenia jako sposób kontrolowania reakcji użytkownika na nie. Kiedy te taktyki są nieskuteczne, mogą uciekać się do okresów, w których są celowo Czarujący, uważny i podstępny, próbując cię uwodzić i odzyskać twoje dobre łaski. Ten miesiąc miodowy zawsze kończy się jednak, gdy zauważą, że zrobiłeś lub powiedziałeś coś, co jest dla nich nie do przyjęcia. Nie daj się na to nabrać, to kolejny z długiej linii zachowań mających na celu kontrolowanie Twojego zachowania.
Co możesz z tym zrobić
być może największą decyzją, jaką musisz podjąć, jest to, czy pozostanie w związku jest warte twojego czasu i wysiłku. Dość często, jeśli partner nie jest skłonny do zmiany lub spojrzeć na swoje zachowanie, jest to przegrana sprawa, a Ty ustawiasz się na całe życie złamanego serca i bólu, jeśli zdecydujesz się zostać.
Jeśli zdecydujesz się pracować nad swoim związkiem, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć ich manipulacyjne zachowanie:
- bądź świadomy tego, co się dzieje: przyjrzyj się racjonalnie swojej sytuacji
- ustal granice tak wcześnie i często, jak to możliwe: poinformuj ich, jak muszą cię traktować
- Utrzymaj ich odpowiedzialnych za swoje działania; niech spojrzą z refleksją na swoje działania i zachowania
- nie akceptują żadnych wymówek za niedopuszczalne zachowanie
- stań na swoim miejscu i bądź gotów zaakceptować konsekwencje własnego zachowania
- Uzyskaj wsparcie od innych wokół ciebie, aby pomóc ci obiektywnie poradzić sobie z twoją sytuacją
- działaj tak szybko, jak to możliwe, aby wysłać wiadomość, że koncentrujesz się na zmianach i pracujesz nad swoim związkiem
- Jeśli nic nie działa, to za wszelką cenę Wynoś się!
nikt nie zasługuje na związek, który jest stresorem w ich życiu. Podczas gdy musisz ostatecznie radzić sobie z konsekwencjami swoich wyborów, pamiętaj, że masz wybór. Nie musisz zostawać, jeśli sytuacja stała się nie do zniesienia. Stań w obronie siebie, wierz, że zasługujesz na więcej i bądź gotów współpracować, aby poprawić swój związek. Jeśli twoja więź jest wystarczająco silna, aby przetrwać zmiany, oboje wyjdziecie lepiej po drugiej stronie.
