Everygirl

wyobraź sobie: rozmawiasz z dobrym przyjacielem lub członkiem rodziny, aby być bombardowanym zbyt osobistymi pytaniami dotyczącymi twoich relacji, kariery, finansów lub zdrowia. Albo znajdujesz się poddany przypadkowym zapytaniom współpracowników, znajomych, a nawet zupełnie obcych, jąkając się niezdarną odpowiedzią, zastanawiając się, jak wyrazić swoje granice bez brzmienia tępo.

westchnienie. Wszyscy tam byliśmy i trudno jest zdecydować, w upale, jak najlepiej zareagować lub zareagować.

nawet jeśli uważasz siebie (i swoje życie) za otwartą książkę, to zupełnie normalne, że czujesz się zestresowany, Defensywny, rozdrażniony, a nawet zły, gdy jesteś zaskoczony pytaniami i komentarzami, które wydają się natrętne. Ale nie bój się: oto kilka kluczowych strategii radzenia sobie z trudnymi chwilami konwersacji z gracją, zachowując szczegóły swojego życia osobistego tylko to-prywatne.

przekierowanie ostrości.

dorastałam odżywiając się zdrowo i do dziś wolę świeże jagody niż ciasteczka, gigantyczną domową sałatkę zamiast pizzy na wynos, wodę z cytryną zamiast dietetycznej Pepsi. Jestem również Szczupła, jeśli chodzi o skład ciała, i nie mogę powiedzieć, jak często ktoś mówi do mnie coś w stylu: „jesteś taka Szczupła!”

chodzi o to, że dobre jedzenie sprawia, że czuję się świetnie niezależnie od liczby na skali, tego, jak wyglądam lub tego, co wybieram na talerz. Po drugie, mimo że społeczeństwo mówi mi, że nazywanie się „cienkim” ma być komplementem, to sprawia, że czuję się nieswojo. Ogólnie rzecz biorąc, ilekroć rozmowa zamienia się w sekcję kobiecego ciała, swędzę zmienić temat na coś bardziej fascynującego niż rozmiar lub waga kobiety.

więc to właśnie robię. Przekierowuję temat rozmowy. Mówię: „dzięki! Mam dobre geny. Oglądałeś zeszłotygodniowy odcinek „skandalu”?”Albo,” to miło z twojej strony. Jak radzi sobie twój mąż/żona/syn / córka?”A jeśli pytający nadal naciska na to samo, nadal odchylam się do neutralnych tematów lub pytam o jego życie. (Zaufaj mi: ludzie uwielbiają mówić o sobie, jeśli dasz im możliwość.)

chodzi o to, że nie musisz brać udziału w rozmowie, która sprawia, że czujesz się odsłonięty, nieuzbrojony lub niespokojny. Agencja może grzecznie zmienić temat, kiedy tylko zechce.

wykorzystaj ciszę.

w wieku 20 lat zakończyłam zaręczyny z moją pięcioletnią ukochaną ze studiów. Wielu ludzi w moim życiu było zaskoczonych tą zmianą serca i naturalnie szukało soczystych szczegółów z prawdziwej troski, a także z zainteresowania plotkami. Oprócz rozmów z bardzo bliską rodziną i przyjaciółmi, siedziałem cicho. Nie miałem ochoty rozmawiać o upadku wartościowego partnerstwa pełnego miłości, nie chciałem słuchać opinii na temat mojej decyzji lub bronić swoich wyborów. Wiedziałam, że dobrze zrobiłam, wychodząc i chciałam powoli się zagoić, nie zrywając w kółko plastra z tej rany.

Kiedy inni pytali, co się stało, odpowiedziałem po prostu, a potem niech niezręczna cisza konwersacyjna pozostanie. Na przykład:

przyjaciel: „o mój Boże! Słyszałem, że zerwaliście z X.”
ja: „tak, zrobiliśmy.”(Wł. najdłuższa pauza mojego życia.)

to niezwykłe milczeć w takich momentach, zwłaszcza w naszej obecnej kulturze dzielenia się i aktualizacji statusu. Ale cisza może również służyć jako przydatne narzędzie, które wskazuje, że dany temat nie jest do zdobycia. Dla mnie, choć często odczuwałam silną potrzebę wypełnienia luk między pytaniami i odpowiedziami innych ludzi na temat mojego życia miłosnego, trzymanie mamy pomogło mi wyrzeźbić przestrzeń potrzebną do przetworzenia poważnej zmiany życiowej.

własne granice.

” próbowałeś?”

nie mogę zliczyć, ile razy zadawano mi z mężem to pytanie po tym, jak ludzie dowiedzieli się, że spodziewamy się pierwszego dziecka. Chociaż chciałem odpuścić z bezczelnością, ” pytasz, czy uprawiamy seks?”Zwykle kończyłem z sztywnym, niejasnym stwierdzeniem:” Um, Nie, Nie bardzo.”

z jednej strony wybór osoby, która chce mieć dzieci, czy nie, nie jest moją sprawą—chyba że ta osoba zdecyduje się na to. Po prostu nigdy nie wiesz, przez co ktoś przechodzi, kiedy rzucasz pytanie o „próbę” zajścia w ciążę. Może mieli pięć poronień lub chcą adoptować lub wolą pozostać bezdzietni lub Temat jest dyskusją sporną z partnerem lub zmagają się z niepłodnością. Podobnie, nie jest to informacja, którą jestem skłonny podzielić się z innymi, ponieważ wydaje się zbyt osobista.

a jednak za każdym razem, gdy słyszeliśmy to naładowane pytanie, nie wiedziałem, jak wyrazić swoje preferencje, nie okazując się wrednym, zimnym, zdystansowanym lub niegrzecznym—pomimo tego, że wiem, że nie mogę kontrolować tego, jak inni mogą mnie postrzegać i nie powinienem się angażować w to, co myślą inni.

granice: masz je i co ważniejsze, możesz je chronić i szanować. Kiedy więc pojawiają się drażliwe problemy-czy są one związane z pieniędzmi, seksem, związkami, dziećmi, Polityką, wiarą itp.—kilka kluczowych zwrotów może przejść długą drogę, takich jak: „wolałbym o tym nie rozmawiać, chociaż doceniam twoją troskę” i „to trochę osobiste—czy możemy porozmawiać o czymś innym?”

większość ludzi nie próbuje celowo wtrącać się w twoje osobiste sprawy i wycofa się, gdy dowiedzą się, że przekroczyli granicę. Ale to do was należy wyartykułowanie tych linii; nikt inny nie zrobi tego za was. Nie obrażasz nikogo, po prostu dbając o siebie i, są szanse, wiesz, kiedy rozmowa przyniesie więcej szkody niż pożytku dla Twojego stanu psychicznego lub emocjonalnego.

wprowadzenie tych wskazówek w życie może być na początku trochę trudne lub niewygodne, ale warto będzie czuć się upoważnionym w obliczu wścibskich pytań.