jak żyć ze złożonym PTSD
prawdopodobnie jesteś w pewnym stopniu zaznajomiony z zespołem stresu pourazowego (PTSD), ponieważ jest często przedstawiany w filmach i Telewizji jako stan, który dotyka weteranów wojennych i osób, które przeżyły traumę psychiczną lub fizyczną, przemoc, klęski żywiołowe i śmierć. Jednak życie ze złożonym PTSD to inna diagnoza i doświadczenie. C-PTSD jest bardziej specyficzne dla ciężkich, powtarzających się urazów, które zwykle zdarzają się w dzieciństwie.
opierając się na samych akronimach, może się wydawać, że PTSD i C-PTSD są podobne, ponieważ oba mają pochodzenie traumy i mogą obejmować niepokojące zachowania, takie jak retrospekcje, koszmary nocne i bezsenność. Jednak życie ze złożonym PTSD jest diametralnie inne w sposobie, w jaki przejawia się, zmieniając całą perspektywę danej osoby.
przyjrzyjmy się, czym jest każde z tych zaburzeń i jak terapia skoncentrowana na traumie i usługa dopasowania terapeuty mogą pomóc.
co to jest PTSD?
jak wspomniano powyżej, PTSD oznacza zespół stresu pourazowego. Jest prawdopodobnie najbardziej znany z wpływu na weteranów i został uznany za wiele nazw, takich jak Shell shock lub combat fatigue, między innymi. Jednak zaburzenie może wystąpić u ludzi po doświadczeniu traumatycznego wydarzenia dowolnego rodzaju, a nie tylko bitwy wojskowej. Chociaż prawdopodobnie najbardziej znamy PTSD, ponieważ dotyka on weteranów wojennych, może być również doświadczany przez osoby, które przeżyły klęski żywiołowe, ataki terrorystyczne, gwałty lub inne napaści i inne.
zespół stresu pourazowego nie jest ograniczony do jednego typu osoby i może być doświadczany przez osoby w każdym wieku, kulturze lub narodowości, pochodzeniu etnicznym lub pochodzeniu. PTSD dotyka 3,5% dorosłych w Stanach Zjednoczonych, a szacuje się, że jedna na 11 osób zostanie zdiagnozowana z przypadłością w ciągu ich życia.
objawy PTSD obejmują intensywne, niepokojące myśli i uczucia związane z doświadczeniem, które pozostają długo po zakończeniu traumatycznego wydarzenia. Niektórzy z tych, którzy cierpią na stres pourazowy, mogą przeżyć traumatyczne wydarzenie poprzez retrospekcje lub koszmary; mogą czuć smutek, strach lub gniew; i mogą czuć się oderwani lub oddaleni od innych ludzi. Te objawy sprawiają, że kochanie ocalałego z traumy jest trudnym, ale ważnym zadaniem. Często zdarza się, że ludzie żyjący z PTSD unikają sytuacji lub osób, które przypominają im o traumatycznym wydarzeniu. W niektórych przypadkach mogą mieć niepożądane reakcje na coś tak normalnego, jak nieoczekiwany głośny hałas lub przypadkowy dotyk.
ważnym kryterium w diagnozowaniu PTSD jest narażenie na przykre, traumatyczne doświadczenie. Jednak ta ekspozycja nie musi być doświadczona z pierwszej ręki. Na przykład nawet poznanie gwałtownej śmierci bliskiego członka rodziny lub przyjaciela można uznać za traumatyczne wydarzenie. Stres pourazowy można również zdiagnozować, gdy występują objawy, które są bezpośrednim wynikiem wielokrotnego narażenia na wyraźne szczegóły wydarzeń traumatycznych, takich jak narażenie policjantów na przypadki wykorzystywania dzieci.
objawy PTSD dzielą się na cztery kategorie i mogą różnić się nasileniem. Jednym z najczęstszych objawów są natrętne myśli, takie jak niepokojące sny lub wspomnienia traumatycznego wydarzenia, które są tak żywe, że ofiara czuje, że za każdym razem przeżywa traumatyczne doświadczenie. Innym częstym objawem jest unikanie. Wielu pacjentów będzie aktywnie wychodzić z drogi, aby uniknąć przypomnień o traumatycznym wydarzeniu, które może obejmować unikanie ludzi, miejsc, działań, przedmiotów i sytuacji, które wywołują niepokój i strach. Może to również przybrać formę powściągliwości w omawianiu traumatycznego wydarzenia lub tego, jak się z nim czują. Osoby z PTSD mogą również doświadczać negatywnych myśli i uczuć ze zniekształconymi przekonaniami o sobie lub innych, ciągłym strachem, przerażeniem, gniewem, wstydem i winą. PTSD może ingerować w czyjeś życie w dramatyczny sposób; może to spowodować, że ktoś będzie znacznie mniej zainteresowany zajęciami, które wcześniej lub sprawi, że poczuje się oderwany lub oderwany od innych. Nieco najbardziej dotyczące są reaktywne objawy, takie jak drażliwość, wybuchy gniewu, lekkomyślność, lub działając w sposób autodestrukcyjny, który może potencjalnie spowodować szkodę dla siebie i innych.
w większości przypadków osoby z PTSD doświadczają tych objawów w dniach następujących po traumatycznym wydarzeniu. Mimo to, aby mogło to być oficjalna diagnoza PTSD, objawy będą musiały utrzymywać się przez ponad miesiąc, a czasami lata. Wiele osób rozwija objawy w ciągu trzech miesięcy od urazu, ale objawy mogą pojawić się później. U osób z PTSD objawy powodują znaczące zakłócenia w ich codziennym życiu. Mogą pojawić się jednocześnie z innymi pokrewnymi warunkami, takimi jak depresja, używanie substancji, problemy z pamięcią i inne problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Jeśli takie zachowanie opisuje Twoją lub twoją ukochaną osobę, wiedz, że wsparcie jest niezbędne do procesu gojenia.
Jaka jest różnica między PTSD a C-PTSD?
podczas gdy PTSD może rozwinąć się w odpowiedzi na krótkotrwałe narażenie na pojedyncze traumatyczne wydarzenie, C-PTSD występuje tylko wtedy, gdy ktoś doświadczył ciężkiego, powtarzającego się urazu przez długi okres czasu. Życie ze złożonym PTSD różni się nieco od zwykłego PTSD. Diagnostyczny i Statystyczny Podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM) rozpoznał diagnozę PTSD od trzeciego wydania, ale C-PTSD nie jest jeszcze wymieniony jako osobne zaburzenie. Mimo to wielu specjalistów od zdrowia psychicznego zaczęło rozróżniać te dwa warunki.
jak powstaje zespół stresu pourazowego?
życie ze złożonym PTSD jest odpowiedzią na długotrwałą traumatyzację w ciągu miesięcy lub lat. Ta trauma może być emocjonalna, fizyczna, seksualna lub mieć pochodzenie z przemocy domowej lub życia w strefie wojny. Chociaż istnieją wyjątkowe okoliczności, w których ludzie rozwijają złożone PTSD jako dorośli, najczęściej jest to widoczne u tych, których trauma wystąpiła w dzieciństwie. Kiedy ma to miejsce w wieku dorosłym, Zwykle trauma polega na całkowitej kontroli nad inną osobą (często niezdolną do zaspokojenia swoich najbardziej podstawowych potrzeb bez nich), w połączeniu z przewidywalnym końcem w zasięgu wzroku. To okrutne leczenie może w zrozumiały sposób rozbić psychikę i poczucie siebie, co ma głębokie reperkusje psychologiczne. Z tego powodu ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z objawów traumy dziecięcej, aby interweniować wcześniej niż później.
Kiedy trauma pojawia się jako osoba dorosła, choć wciąż jest niszcząca, dostępne są więcej narzędzi emocjonalnych, a także lepsze zrozumienie otaczającego ich świata, aby kontekstualizować ich doświadczenie jako ofiary. Dzieci nie posiadają większości tych umiejętności, gdy doświadczają traumy. W rzeczywistości rzadko mają nawet zdolność oddzielania się od nieuzasadnionych działań innych. Psychologiczne i rozwojowe implikacje tego braku zrozumienia stają się skomplikowane i przekuwane w to, za kogo uważa się dziecko. Może to spowodować komplikację mylących podstawowych przekonań i potencjalnie utrudnić rozplątanie i rozpakowanie niż wspomnienia, koszmary i inne objawy pourazowe, które pojawiają się później.
dla ofiar, które żyją ze złożonym PTSD i doznały traumy w dzieciństwie, objawy złożonego PTSD mogą być podobne do dorosłych, ale w rzeczywistości wpływają na osobę inaczej. Kiedy osoba doświadcza tego typu przewlekłej traumy jako dziecko, jej mózg wciąż się rozwija, a oni dopiero zaczynają się uczyć, kim są jako jednostka, rozumieć otaczający ich świat i budować swoje pierwsze relacje. Ciężka, trwająca trauma może przerwać i zmienić cały przebieg ich rozwoju psychologicznego i neurologicznego.
kolejną istotną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, gdy C-PTSD (jak również zaburzenia dysocjacyjne) występują w wyniku urazu w dzieciństwie, jest to, że uraz jest zwykle głęboko interpersonalny w systemie opieki nad dzieckiem. Niezależnie od zarówno traumatycznych wydarzeń, jak i sprawcy, często pojawia się dodatkowy składnik zaniedbania, niespójnych i niestabilnych uczuć ze strony głównego opiekuna lub wręcz unieważnienia traumy. Niezorganizowane przywiązania i mieszane wiadomości od opiekunów lub autorytetów, którzy mają reprezentować komfort i bezpieczeństwo, mogą stworzyć jeszcze bardziej wyjątkowe zmagania, z którymi nie zawsze borykają się sami chorzy na PTSD.
jak wygląda życie z zespołem stresu pourazowego?
pacjenci z C-PTSD doświadczają tych samych podstawowych objawów PTSD, z dodatkowym zachowaniem. Życie ze złożonym PTSD może tworzyć intensywne emocjonalne retrospekcje, które zapewniają wyzwania w kontrolowaniu emocji, które mogą wywołać ciężką depresję, myśli samobójcze lub trudności w zarządzaniu gniewem. C-PTSD może również tworzyć dysocjacje, które mogą być sposobem, w jaki umysł radzi sobie z intensywną traumą. Dysocjacja może sprawić, że ofiara poczuje się oderwana od otoczenia, zachowań, a nawet ciała fizycznego. Może również przynieść luki w pamięci samej traumy, a nawet codzienne zadanie, które powoduje wyzwalacze traumy.
kolejnym objawem jest zmiana postrzegania siebie. Złożone wyzwalacze PTSD mogą spowodować, że ofiara zacznie postrzegać siebie w negatywnym świetle i wywoła intensywne uczucie wstydu i winy, czasami wokół samej traumy i poza nią. Często zaabsorbowanie sprawcą staje się centralnym punktem ofiary. Może to obejmować obsesję na punkcie oprawcy i zajęcie się zemstą.
to również bardzo typowe, że ktoś cierpiący na C-PTSD rozwinie niezdrowe relacje. Interakcja z innymi ludźmi może stać się trudna, gdy istnieje podstawowy brak zaufania do innych. Często prowadzi to do izolacji i alienacji, a nawet do braku wiary w człowieczeństwo lub wcześniej utrzymywanych przekonań.
szukając terapii dla C-PTSD
ze wszystkich problemów dotykających osobę z C-PTSD, jednym z najlepiej obserwowanych zaburzeń rozwojowych jest walka o utrzymanie jakiegokolwiek rodzaju podtrzymującej wiary lub przekonania, że sprawiedliwość kiedykolwiek będzie służyła niedyskrecjom etyki i moralności. Kiedy pacjent ma takie wątpliwości na świecie, może się obawiać, że nigdy nie znajdzie spokoju. Jest to również jeden z najtrudniejszych objawów do pokonania dzięki terapii skoncentrowanej na traumie.
ale trwająca terapia i leczenie jest jedynym sposobem na opanowanie i zmniejszenie objawów C-PTSD. Na szczęście mamy terapeutę dopasowującego usługi, aby pomóc tym, którzy cierpią na C-PTSD. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje pomocy w nauce życia ze złożonym PTSD, skontaktuj się z nami, aby znaleźć zaufanego terapeutę i wiedzieć, że istnieje wsparcie w Twojej podróży do uzdrowienia.