jak rosną paznokcie szybciej i silniej
To musi być naprawdę denerwujące, gdy próbujesz wyhodować paznokcie, ale one po prostu nie rosną! Czekasz i czekasz, ale bez skutku. One chip, i złamać, aż jesteś zmuszony do ich przycinania. I tak, twoje wysiłki wyhodowania ich ponownie zawiodły. Nie poddawaj się! Jeszcze nie próbowałeś wszystkiego.
ale najpierw spójrzmy dokładnie, dlaczego twoje paznokcie nie rosną.
powody, dla których Twoje paznokcie nie rosną
może być wiele powodów, dla których Twoje paznokcie przestały rosnąć. Robisz coś takiego?
1. Obgryzaj paznokcie
Jeśli jesteś winny obgryzania paznokci regularnie, czas przestać, pronto! Mówię poważnie! Ten nawyk prowadzi do wielu infekcji bakteryjnych, które spowalniają wzrost skóry i paznokci w tym obszarze. Spróbuj utrzymać paznokcie wypolerowane tak, że świadomy wysiłek, aby ich nie gryźć.
2. Pominąć bazę
podczas nakładania lakieru do paznokci, upewnij się, że nie pominąłeś bazy. Działa to jako warstwa ochronna między rzeczywistym lakierem do paznokci a górną warstwą paznokcia.
3. Zedrzyj Lakier Do Paznokci
unikaj tego za wszelką cenę! Kiedy zdzierasz lakier do paznokci, najprawdopodobniej odrywasz górną warstwę paznokcia. To tylko sprawi, że Twoje paznokcie będą słabe i łamliwe.
4. Nadmiernie używaj żelu i akryli
Jeśli zbyt często idziesz do salonu po Paznokcie żelowe lub Akrylowe, nie dajesz swoim naturalnym paznokciom czasu na wzrost siły. Żele i akryle są świetne raz na jakiś czas, ale nie rób tego regularnie, ponieważ będą wpływać na naturalny proces wzrostu. Jeśli zdmuchniesz szansę na to, że Twoje paznokcie odrosną w zarodku, jaką masz szansę?!
najlepsze witaminy na wzrost paznokci
Oto lista witamin, które mogą zwiększyć wzrost twoich paznokci. Przyjrzyjmy się im:
1. Witamina H (biotyna)
Obraz:
biotyna pomaga we wzroście paznokci, włosów i skóry. Biotyna może być spożywana poprzez żywność lub w postaci suplementów. Tak czy inaczej, będziesz musiał spożywać około 30-40 mikrogramów dziennie, aby zapewnić zdrowe paznokcie. Biotyna można znaleźć w produktach takich jak banany, awokado i łosoś.
2. Kwas foliowy (witamina B9)
Obraz:
witamina B9 lub kwas foliowy jest niezbędna do wzrostu komórek. Oznacza to, że może pomóc w rozwoju paznokci, jak również. Kwas foliowy można uzyskać z żywności, takiej jak warzywa liściaste, jaja, buraki i owoce cytrusowe. Aby zapewnić i promować zdrowy wzrost paznokci, należy spożywać 400-500 mcg kwasu foliowego.
3. Witamina A
Obraz:
witamina A jest niezbędna do wzmocnienia tkanek, kości, zębów i paznokci. Jest również popularnym przeciwutleniaczem. Zapewnia to, że uszkodzenia powodujące toksyny są wydalane z wnętrza organizmu. Jeśli wolisz opcje wegańskie, witaminę A można znaleźć w produktach takich jak grejpfrut, szpinak, pochrzyn i jabłka. Można go również znaleźć w opcji nie-wegańskie i mięsa, takich jak jajka, wątroba, i mleko.
4. Witamina C
Obraz:
pamiętasz, jak mama kazała ci jeść pomarańcze, aby uniknąć przeziębienia? Thar miał bardzo dobry powód. Pomarańcze lub jakiekolwiek owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, która doskonale nadaje się do zwalczania bakterii. Jest również silnym przeciwutleniaczem. Bardzo ważne jest spożywanie pokarmów zawierających witaminę C lub przyjmowanie suplementów, ponieważ organizm nie wytwarza tej witaminy. Można go znaleźć w jagodach, owocach cytrusowych (pomarańcze, limonki i cytryny), pomidorach, zielonych liściastych i truskawkach.
Jak wyhodować paznokcie szybciej i silniej
oto kilka wskazówek, które pomogą Ci sportować mocne i zdrowe paznokcie w mgnieniu oka:
sok z cytryny
Image:
witamina C w cytrynach ułatwia zdrowy wzrost paznokci. Cytryny pomagają również w usuwaniu żółtych plam na paznokciach, ponieważ działają jako środek wybielający.
Metoda 1
Jak to zrobić?
w misce wymieszaj 1 łyżkę soku z cytryny i 3 łyżki oliwy z oliwek. Podgrzać roztwór przez około 20 sekund w kuchence mikrofalowej i moczyć w nim paznokcie przez 10 minut.
jak często?
rób to codziennie.
Metoda 2
Jak to zrobić?
alternatywną metodą byłoby pocieranie plasterka cytryny na paznokciach przez około pięć minut przed zmyciem ich ciepłą wodą.
jak często
każdego dnia.
wskazówka-nie używaj cytryn, jeśli masz jakieś cięcia lub hangnails, ponieważ może to szczypać.
olej kokosowy
Image:
olej kokosowy zawiera składniki odżywcze, które zapewniają nawilżenie i odżywienie paznokci i skóry wokół paznokci. To z kolei zapewnia zdrowy i silny wzrost paznokci. Olej kokosowy świetnie nadaje się również do leczenia grzybic w paznokciach.
Jak to zrobić?
rozgrzej w misce olej kokosowy extra virgin i wmasuj go w paznokcie i palce. Masuj okrężnymi ruchami. Pomoże to w krążeniu krwi, co przyczyni się do wzrostu paznokci.
jak często?
każdej nocy przed pójściem spać.
sok pomarańczowy
:
witamina C w soku pomarańczowym może pomóc w produkcji kolagenu, który utrzymuje paznokcie mocne i zdrowe.
Jak to zrobić?
wyciśnij sok z pomarańczy do miski. Namocz w nim paznokcie przez 10 minut i umyj je. Nie zapomnij odpowiednio je nawilżyć.
jak często?
raz dziennie.
oliwa z oliwek
Image:
aby Twoje paznokcie były zdrowe i rosły w siłę, ważne jest, aby były odżywione i nawilżone. Oliwa z oliwek zawiera witaminę E, która poprawia krążenie krwi i ułatwia wzrost paznokci.
Jak to zrobić?
rozgrzej oliwę z oliwek i wmasuj ją w paznokcie i skórki przez około pięć minut. Nosić rękawiczki i pozostawić na noc. Alternatywnie możesz moczyć paznokcie w ciepłej oliwie przez piętnaście do dwudziestu minut.
jak często?
raz dziennie.
pokarmy, które wzmocnią Twoje paznokcie
tylko miejscowe zabiegi to za mało! Oto pokarmy, które należy uwzględnić w diecie, jeśli chcesz zdrowych i błyszczących paznokci.
jaja
Image:
białko znajdujące się w jajach ma kluczowe znaczenie dla rozwoju, dzięki czemu Kości naszego ciała, paznokci i włosów są znacznie silniejsze. Jaja są bogate w witaminę D, B12 i biotynę. Biotyna czyni cuda dla wzmocnienia paznokci i czyni je mniej kruche.
fasola
Image:
ponownie bogata w biotynę, fasola świetnie pomaga w rozwoju paznokci. Podczas badań stwierdzono, że jeśli spożywane są pokarmy bogate w biotynę, grubość paznokci wzrosła o około 25%. Więc spróbuj włączyć fasolę do codziennej diety.
owies
Image:
minerały takie jak miedź i cynk są niezbędne do utrzymania kości i paznokci. Można je znaleźć w owsie. Bardzo łatwo jest włączyć owies do codziennej diety. Po prostu zamień miskę płatków zbożowych na miskę płatków owsianych ze świeżymi owocami!
nasiona słonecznika
Image:
nasiona słonecznika są potęgą składników odżywczych. Zawierające minerały, takie jak miedź i mangan, zachęcają do produkcji tkanki łącznej w kościach i chrząstkach. Można je posypać chlebem, sałatkami lub czymkolwiek innym!
łosoś
Image:
ten jest dla tych, którzy uwielbiają owoce morza. Łosoś zawiera składniki odżywcze, które mają wzmocnić kości i paznokcie. Łosoś zawiera również witaminę D, która ma kluczowe znaczenie dla wzrostu kości.
tu jesteś! To wszystko, co trzeba wiedzieć o tym, dlaczego paznokcie nie rosną i jak dokładnie można rozwijać je szybciej i silniej. Jedzenie odpowiednich pokarmów i dbanie o paznokcie naprawdę zrobić ogromną różnicę. Postępuj więc zgodnie z tymi metodami i daj nam znać, jak się dla ciebie sprawdziły.
Polecane artykuły
- Top 10 DIY Nail Art Design tutoriale w domu
- Jak idealnie ukształtować paznokcie?
- Jak stosować sztuczne tipsy w domu?
- Jak nakładać paznokcie akrylowe?
- 16 narzędzi, których potrzebujesz w swoim zestawie do zdobienia paznokci
- Ostatnie wiadomości
- Biografia
Ostatnie wiadomości Комала Кавилиги (zobacz wszystkie)
- 50 Najlepszych wzorów paznokci akrylowych – 14 lipca 2017
- Najlepsze eyelinera W Świecie – Nasz Top-20 – 20 czerwca 2017 r.
- Przegląd środka czyszczącego dla skóry tłustej Cetaphil – 16 maja 2017 r.
- Przegląd zestawu do pielęgnacji twarzy VLCC Gold – 10 maja 2017 r.
Przegląd L ’ oreal Paris Kajal Magique – 24 kwietnia 2017 r.