Jak uchronić podróż służbową przed zniszczeniem małżeństwa

Randy i Kim* byli oniemiali, gdy przyjaciele mówili, że martwią się o swoje małżeństwo. Nie sądzili, że ich kłopoty są takie oczywiste.

ale ci przyjaciele mieli rację. Po 27 latach małżeństwa, związek Randy 'ego i Kim był napięty — i to wszystko miało związek z harmonogramem podróży Randy’ ego.

jako lekarz Randy podróżował do regionów kraju, gdzie ludność nie ma łatwego dostępu do lekarzy. Pracował w tych ubogich społecznościach przez kilka dni-czasem tygodni – naraz. Wracał do domu między wizytami, ale to nie wystarczyło.

Kim i Randy nauczyli się żyć osobno i niezależnie, ale po drodze stracili poczucie jedności i wspólnoty, które jest kluczowe dla małżeństwa. Oboje o tym wiedzieli, bo Randy ’ ego tak bardzo nie było, że brakowało mu ważnych momentów w życiu swojej rodziny. To sprawiło, że Randy poczuł się winny, a Kim trochę urażona.

rozmawiali coraz mniej. „Jednym z powodów jest to, że jego harmonogram jest szalony i trudno znaleźć czas na samotne rozmowy, nawet przez 10 minut”, mówi Kim. Ale przyznaje, że jej wina może również odegrać rolę: „mam wygodę domu, podczas gdy on musi pracować dzień i noc w pustym szpitalu, jedząc szpitalne jedzenie.”

powrót do życia rodzinnego też może być trudny. Dla wielu podróżujących małżonków znalezienie miejsca i użyteczności we własnych rodzinach — rodzinach, które poradziły sobie bez nich, gdy były daleko — może być wyzwaniem i przygnębiające.

Randy i Kim wiedzieli, że muszą dokonać wielkich zmian. Ale nie mieli pojęcia, od czego zacząć. Pozwól, że podam kilka wskazówek, które pomogły rozwiązać problemy spowodowane podróżami Randy — ego-wskazówki, które mogą pomóc również w twoim związku.

Nie romantyzuj życia współmałżonka

Jeśli nigdy nie podróżowałeś do pracy, może się to wydawać całkiem słodkim koncertem: wydatkowane posiłki w ekskluzywnych restauracjach; czyste, przytulne pokoje hotelowe; brak wspólnych przejazdów, rywalizacji rodzeństwa lub potraw do czynienia. Ale w większości, podróże służbowe to, cóż, praca. Prawie nigdy nie ma czasu na zwiedzanie i cieszenie się miastem, jak zwykle na wakacjach, praca jest często wyczerpująca, a doświadczenie może być boleśnie samotne.

dla podróżującego małżonka dom może brzmieć jak niebo — zapominając o wszystkich codziennych obowiązkach i stresach, które pochodzą z życia domowego, z którym nie podróżujący małżonek ma do czynienia przez cały czas.

nie kłóć się o to, kto robi więcej lub pracuje ciężej lub czyja rola jest trudniejsza. Twój związek nie jest konkurencją o to, kto ma gorzej.

Bądź elastyczny

Kiedy podróżujesz, nie próbuj mikrozarządzać harmonogramem i rutyną współmałżonka. A kiedy wracasz do domu i nie jest to do końca to, co pamiętasz lub chcesz to być, spróbuj wtopić się zamiast próbować zakłócić to, co działa. Nie zastanawiaj się nad decyzjami współmałżonka. „Ważne jest, abym w pełni ufał kompetencjom mojej żony w obszarach, które nadzoruje, gdy mnie nie ma — takich jak finanse, Bankowość i inne kwestie”, mówi Randy.

osoby nie podróżujące też mają obowiązki. Na przykład, należy uwzględnić współmałżonka podróży w decyzjach tak bardzo, jak jesteś w stanie. A jeśli zgodziłeś się na zestaw zasad rodzinnych — na przykład o 20: 00 Czas Snu Dla Dzieci-powinieneś trzymać się tych zasad nawet wtedy, gdy nie ma Twojego współmałżonka. A kiedy podróżujący małżonek jest w domu, spróbuj pomóc mu zintegrować się z codziennymi rutynami.

nawiąż kontakt ze współmałżonkiem każdego dnia

nie padaj ofiarą zjawiska „poza zasięgiem wzroku, poza umysłem”. Cudowna technologia może pomóc ci pozostać w kontakcie: użyj jej. Skype lub FaceTime z mężem lub żoną. Udostępnij zdjęcia. Bądź w kontakcie i komunikuj się. W rzeczywistości: Informuj współmałżonka o wszystkim-jak długo cię nie będzie, z kim jesteś i co robisz, co się dzieje w domu. Przekazując te dane, zwiększasz poziom bezpieczeństwa i zaufania.

komunikacja oznacza również pozostawanie w kontakcie z życiem wewnętrznym – nie tylko codziennymi operacjami życia. Cel 10 minut każdego dnia, aby połączyć się na głębszym poziomie. Jest to kluczowe dla każdej pary,ale zwłaszcza tych, którzy spędzają dużo czasu z dala od siebie. Badania pokazują, że najszczęśliwszymi parami są te, które często rozmawiają ze sobą o znaczących rzeczach. Tylko dlatego, że masz te rozmowy przez e-mail lub telefon, nie czyni ich mniej znaczącymi.

pierwsze trzy miesiące pracy w Focus on the Family były ciężkie. Byłem z dala od mojej żony, Erin, i naszej rodziny przez tygodnie, aż wszyscy przeprowadziliśmy się do Kolorado. Aby pozostać w kontakcie, poprosiłem Erin O randki telefoniczne. Ustaliliśmy godzinę i zadzwoniłem do niej, aby zabrała ją ze sobą na spacer lub do restauracji na 30 minut. Chroniliśmy ten czas, nie zajmując się kwestiami konfliktowymi ani obowiązkami domowymi. Wykorzystaliśmy ten czas tylko na emocjonalną i relacyjną więź.

spędzaj czas razem, gdy oboje jesteście w domu

Randy przyznaje, że jest tak przyzwyczajony do robienia rzeczy samemu, że często nie „rekalibruje zajęć grupowych lub parowych”, gdy jest w domu. Szukaj działań, które możesz wykonać razem — takich, które tworzą jedność, więź i przywiązanie.

Randy i Kim odkryli, że wspólna modlitwa była wspaniałą okazją do nawiązania więzi. „Kim I ja razem przynajmniej raz dziennie na głos, kiedy jesteśmy w domu i staramy się robić to przez telefon, jak najwięcej,” Randy mówi. „Nic nie zbliża pary niż modlitwa.”

jeśli to możliwe, podróżujcie razem

” myślę, że to wspaniale, gdy Kim przychodzi ze mną na koncert ” – mówi Randy. „Widzi I doświadcza tego, co robię, co daje jej kontekst do rozmowy. Może spotkać ludzi, z którymi często się kontaktuję. Ona dostaje zobaczyć moją rutynę, i to podkreśla, że to nie jest tak efektowne, jak niektórzy mogą przedstawić. I mogę „wrócić do domu” i zobaczyć moją żonę czekającą na mnie w pokoju hotelowym po dniu w pracy w drodze. To najlepsze uczucie poza domem.”

dbaj o siebie

dobre relacje z podróżującym współmałżonkiem to nie tylko znalezienie okazji do Wspólnoty. Chodzi również o wspieranie zdrowia psychicznego i emocjonalnego podczas rozłąki. Upewnij się, że nie podróżujący małżonek ma czas z dala od dzieci i spędza trochę czasu „przyjaciela” z innymi dorosłymi, aby ponownie pobudzić. Tymczasem podróżujący małżonek powinien mieć pewność, że odpocznie, ćwiczenia i przestoje.

ponownie Oceń potrzebę podróży

Czy twój małżonek w pełni zgadza się z rozkładem podróży? Jeśli nie, to twoja „drużyna” małżeństwa przegrywa. Zawsze priorytet współmałżonka i małżeństwa powyżej pracy.

Jeśli częste podróże powodują ciągłe bóle głowy dla niedoszłego współmałżonka, wymyśl sposób na rozwiązanie problemów — na przykład wynajęcie Usługi trawnika, jeśli współmałżonek jest przytłoczony pracą na podwórku. Ale jeśli prawdziwym problemem jest sama nieobecność-przegapienie zbyt wielu wyjątkowych chwil, na przykład, lub oglądanie dzieci dorastających z daleka — to może nadszedł czas, aby znaleźć nową pracę lub wymyślić sposób na ograniczenie podróży. Niezależnie od rozwiązania, upewnij się, że jest to wygrana dla obu osób.

pilnuj swojego małżeństwa

unikaj związków, które mogłyby zaszkodzić twojemu małżeństwu. Bądź ostrożny, jak radzisz sobie z samotnością z dala od współmałżonka. Łączenie i emocjonalne inwestowanie z kolegami lub przyjaciółmi płci przeciwnej może skonfigurować Cię do romansu.

minęły dwa lata od kiedy Randy i Kim kłócili się o swoje małżeństwo. Wprowadzili w życie wiele z tych sugestii. W rzeczywistości dali mi wiele z tych sugestii. Chociaż ich małżeństwo nie jest idealne-a czym jest małżeństwo? – naprawdę kochają kierunek, w którym zmierza ich małżeństwo. A kiedy Randy jedzie do innej wiejskiej kliniki, to dla nich wiele znaczy.

* nazwy zostały zmienione.

jak silne jest twoje małżeństwo? Dowiedz się już dziś z naciskiem na ocenę małżeństwa. Ta wiarygodna ocena opiera się na badaniach i doświadczeniach Focus on the family ’ s marriage experts Dr Greg i Erin Smalley. Weź tę bezpłatną ocenę teraz.