Jak złagodzić stres i niepokój dzięki refleksologii stóp
czy twoje ciało czuje się tak, jakby magazynowało napięcie? Refleksolog Michele Stevens pokazuje, jak złagodzić stres i niepokój poprzez masowanie określonych obszarów stóp
Czy wiesz, że jakiekolwiek napięcie w stopach, dłoniach i twarzy może wpływać na to, co dzieje się w innych obszarach twojego ciała? Twoje ciało składa się z kości, tkanek, nerwów, ścięgien, mięśni i zakończeń nerwowych znajdują się na całym ciele.
niezależnie od tego, czy są to bóle i bóle, narastające napięcie, czy nawet problemy ze snem, refleksolog Michele Stevens poprowadzi Cię przez techniki samodzielnego masażu, aby rozwiązać niektóre z najczęstszych problemów, z którymi wszyscy borykamy się.
czym jest refleksologia stóp?
stopy mają 26 kości i ponad 7000 zakończeń nerwowych zwanych odruchami. To właśnie te odruchy odpowiadają każdemu narządowi i układowi w twoim ciele.
Refleksologia jest nieinwazyjną terapią uzupełniającą i opiera się na teorii, że poprzez delikatny nacisk na te punkty odruchowe, stymulują układ nerwowy i otwierają szlaki energetyczne, które mogą być zablokowane lub zatłoczone.
zabieg refleksologiczny ma na celu przywrócenie naturalnej równowagi organizmu. W tym zabieganym świecie spędzamy dużo czasu na nogach, a nasze stopy codziennie biją. Ten wpływ jest odczuwalny w całym ciele.
stawiamy stopy pod dużą presją i nigdy nie zastanawiamy się nad nimi, dopóki nie zaczną boleć.
refleksologia stóp na stres lękowy
- odruch przeponowy – 3-krotna praca kciuka na środku stopy.
Praca w tym punkcie pomaga uwolnić napięcie utrzymujące się w całym ciele.
2. PituitaryReflex-za pomocą przycisku kciuka i okrążyć środek dużego palca przez kilka sekund.
przysadka mózgowa znajduje się u podstawy mózgu i jest często określana jako „gruczoł główny” ciała. Gruczoł ten wytwarza wiele hormonów i jest odpowiedzialny za uwalnianie hormonów, które stymulują nadnercza, gruczoły tarczycy, jajniki i jądra.
3. Odruchy kręgosłupa-za pomocą naciśnięcia kciuka i okrąg w dół po stronie stopy, zaczynając od dużego palca w dół w kierunku pięty. Następnie naciśnij i przesuń się od pięty do kostki, a następnie naciskając i krążąc od kostki do dużego palca wzdłuż boku stopy. Powtórz co najmniej trzy razy.
Praca w obszarach wrażliwych może pomóc zmniejszyć ból, napięcie lub skurcze mięśni.
4. Odruchy nadnerczy-używając kciuka na wewnętrznej krawędzi stopy tuż pod kostką dużego palca, delikatnie naciśnij ten obszar i oddychaj głęboko i powoli podczas naciskania.
gruczoły te znajdują się na szczycie każdej nerki. Są one odpowiedzialne za produkcję hormonów, bez których nie możemy żyć, takich jak hormony płciowe i kortyzol. Kiedy zestresowany organizm produkuje kortyzol i to jest to, co pomaga nam reagować na stres. Kiedy jesteśmy w stanie stresu cały czas produkcja zbyt dużej ilości kortyzolu może uszkodzić organizm i doprowadzić do zmęczenia nadnerczy, co wpływa na metabolizm i inne obszary ciała.
Praca w tym punkcie pomaga uspokoić ciało.
aby uzyskać więcej informacji o Michele i umówić się na wizytę, odwiedź Wellness by Michele holistic Therapies tutaj. Możesz również skontaktować się z Michele Stevens pod adresem wellnessbymichele.com która zapewnia takie leczenie w swojej własnej praktyce w Hayes, Middlesex.
Michele Stevens jest w pełni wykwalifikowana i jest członkiem Stowarzyszenia reflexologists and registered with complimentary & natural healthcare council (CNHC) fro Reflexology. Jestem praktykującym kolorowym lustrem. Kiedy masz ze mną zabiegi, poczujesz się bezpiecznie i wychowany i wiesz, że umieszczam Ciebie i twoje zainteresowania w centrum moich zabiegów; i to jest wspaniałe wiedzieć, że w tym czasie nikt nie może Ci przeszkadzać w niczym.
więcej treści z refleksologii od Michele:
problemy ze snem? Refleksologia stóp może być rozwiązaniem
masz bezsenność? Ten masaż refleksologiczny dłoni może pomóc
Jak zmniejszyć ciśnienie zatokowe za pomocą refleksologii twarzy
masz bóle głowy? Ta sekwencja refleksologii dłoni może pomóc
masz ból pleców? Ta refleksologia dłoni może szybko pomóc
wygraj nocleg w spa o wartości 279 zł, biorąc pod uwagę naszą 5-minutową ankietę
chcesz doświadczyć ostatecznego relaksu? Aby mieć szansę wygrać nocleg w spa dla dwóch osób, w tym zabiegi i posiłki, wypełnij naszą pięciominutową ankietę o tym, jak twoje zdrowie jelit wpływa na twoje relacje
