Jak zainspirować się w dwóch krokach

Kiedy tego nie czujesz, co się dzieje? Czy to beznadziejna sytuacja, czy możesz się z niej wyrwać? Jak często ci się to udaje?

mówię o inspiracji własnej.

Inspiracja własna to zdolność do przejścia od znudzonej do namiętnej, od stagnacji do aktywnej, od zniechęcenia do podekscytowania. To nie zależy od pomocy zewnętrznej. Inspirujący siebie ludzie mogą inspirować siebie (i prawdopodobnie innych) w dowolnym miejscu i czasie.

inspirujący się sobą ludzie załatwiają sprawy.

mamy tak wiele pomocy dostępnych dla nas online i gdzie indziej. Jako takie, jest kuszące, aby spojrzeć poza siebie dla wszystkich odpowiedzi. Ale jak już powiedziałem, mamy już większość odpowiedzi, jeśli jesteśmy skłonni do głębokiego myślenia.

dotyczy to również inspiracji. Wszyscy mamy potencjał, by się inspirować!

Inspiracja nie zawsze musi pochodzić z wnętrza, ale większość powinna. Poleganie na bodźcach zewnętrznych, które Cię inspirują, często pozostawi Cię rozczarowanym i bezproduktywnym. Nie zawsze znajdziesz idealny artykuł. Twoi przyjaciele nie zawsze znają magiczne słowa do powiedzenia.

Spójrz najpierw na siebie, aby znaleźć inspirację. To dobry pomysł, aby ćwiczyć. Istnieją dwa sposoby inspirowania się sobą-skupianie się na pozytywnych wynikach i usuwanie przeszkód.

jeśli wykonasz oba te kroki w odniesieniu do jednego celu lub zadania, będziesz zainspirowany do tego! Wybierz coś – czym chcesz się zainspirować? Miej to na uwadze podczas czytania.

Krok pierwszy: Inspiruj się skupiając się na pozytywnych wynikach

Kiedy wyobrażasz sobie siebie noszącego złoty medal za bieg na 100 M, ta nagroda zainspiruje cię do ciężkiej pracy. To nie tylko dla efektownych działań albo. Właśnie dzisiaj zainspirowałam się do sprzątania kuchni. Nie miałem ochoty tego robić, ale wyobrażałem sobie, jak szczęśliwie uczyni to moją mamę i jak o wiele przyjemniej byłoby dla mnie naprawiać jedzenie w czystej kuchni!

Jakie to proste, prawda? Większość odpowiedzi w życiu jest prosta – ale proste rozwiązania nie zawsze są widoczne w momencie Walki. Ile razy nie sprzątałem kuchni w tym scenariuszu? Za dużo.

wiele naszych sukcesów życiowych (finansowych, relacyjnych, fizycznych, organizacyjnych) sprowadza się do naszych nawyków. Jeśli możesz nabrać nawyku skupiania się na pozytywnych wynikach, a nie wymówkach, osiągniesz więcej pozytywnych wyników. Pamiętam trzy wymówki, których nie musiałem sprzątać w kuchni. Z perspektywy czasu cieszę się, że je zignorowałem i skupiłem się na pozytywnym wyniku!

Jeśli ten krok działa, jesteś skończony. Z powodzeniem zainspirowałeś się do wykonania znaczącego zadania. A może po prostu dostałaś się podekscytowany życiem, myśląc o ekscytujących możliwościach i wydarzeniach, które są w Twojej przyszłości.

ale co, jeśli nie wystarczy skupić się na pozytywnym wyniku? To prawda-czasami wymówek i przeszkód nie można zignorować. Mogą być głęboko zakorzenione i ciężkie lub po prostu tak duże, że nie czujesz się komfortowo, aby je wszystkie odrzucić.

Co można zrobić?

Krok drugi: Inspiracja sobą poprzez usunięcie przeszkód

pomyśl o czymś, do czego masz problem z inspiracją.

brakuje ci ogólnej inspiracji życiowej, inspiracji do napisania książki, czy inspiracji do wypracowania formy? Cokolwiek to jest, gdy już skupisz się na problemie, musisz go przeanalizować, aby znaleźć możliwe przyczyny twojego braku entuzjazmu. Istnieje prawdopodobnie kilka emocjonalnych bloków, wymówek i obaw do czynienia.

dobre wieści! Można je przemyśleć i pokonać.

na początku myślałem o inspiracji jako o urzeczywistnieniu czegoś pozytywnego (tj. zainspirowaniu się do malowania, gdy zobaczyłem wielki obraz). Istnieje jednak inny sposób działania inspiracji.

Jeśli możemy po prostu usunąć negatywne przeszkody, które stoją na naszej drodze, wolność, która jest naturalnie generowana, będzie inspirująca. Innymi słowy, automatycznie stajemy się bardziej zainspirowani, gdy widzimy światło na końcu tunelu. Gdy widzimy więcej światła (usuwanie przeszkód), nasza inspiracja wzrasta!

wyobraź sobie, że nie widzisz ograniczeń w realizacji swoich marzeń. To jest inspirujące!

mój przykład: chcę się teraz pozbyć więcej rzeczy, ale mam problemy. Na mojej drodze są przeszkody, ale zapisałem się na bieg na 100 metrów. Trzeba usunąć przeszkody, żebym chciał się ścigać!

rozwiązanie: Zdefiniuj inne rzeczy, które mogą być teraz ważniejsze (jeśli ustalę, że są ważniejsze zadania, najpierw się na nich skoncentruję). Jeśli nie ma nic ważniejszego do zrobienia, wiem, że mogę skupić się na tej jednej rzeczy, ponieważ wielozadaniowość jest nieskuteczna!

H: Nie wiem od czego zacząć.

s: najpierw zajmę się jednym obszarem – półką z książkami po prawej stronie. Teraz wiem od czego zacząć!

H: Nie wiem, na jakim poziomie minimalizmu pójść. (strach przed pójściem za daleko lub za daleko)

s: po dalszym przemyśleniu mam dobre pojęcie o tym, do czego zmierzam. Chcę być świadomy każdego przedmiotu, który posiadam. Nieważna wymówka!

H: mam wrażenie, że są jakieś emocjonalne bloki. (blok emocjonalny)

s: w przeszłości, kiedy zacząłem pracować, bloki emocjonalne ustąpiły. Więc zacznę i ufam, że znikną.

H: a jeśli pozbędę się czegoś, czego potrzebuję później? (strach)

s: to mało prawdopodobne, ale zdarzało się już wcześniej. Kiedy to się stało, nadal było warto ze względu na ogromne zalety minimalizmu. Ponadto, jeśli sprzedaję wiele moich rzeczy, mogę kupić rzeczy, których potrzebuję później za pieniądze, które zarobiłem!

H: czuję się teraz leniwy.

s: zniknie, gdy zacznę. Muszę myśleć o tym, jak szczęśliwy i energiczny będę, gdy już wyczyściłem wiele przedmiotów! W nagrodę mogę obejrzeć program telewizyjny lub zagrać w gry wideo.

H: co jeśli zawiodę lub zakręcę kółkami? (strach przed porażką)

S: Właśnie pozbyłem się dwóch worków na śmieci pełnych rzeczy i zabrałem je do Goodwill-to mówi mi, że robię prawdziwy postęp! Nawet jeśli nie miałem tego doświadczenia, z pewnością warto spróbować biorąc pod uwagę wymierne korzyści!

teraz mogę podjąć działania

jak widać w tym przykładzie w czasie rzeczywistym, wiele moich inhibitorów zostało łatwo przezwyciężonych i jestem zainspirowany, aby pozbyć się rzeczy teraz! Inspiracją jest pełne poczucie wolności, aby zrobić coś dobrego. Jeśli uda nam się stłumić nasze wewnętrzne wątpliwości co do osiągnięcia czegoś i pozostaniemy bez wymówek, będziemy zainspirowani do czerpania korzyści z robienia tego.

Kiedy patrzysz na bramkę, zawsze będą przeszkody na drodze, aby się tam dostać. Niektóre z nich są prawdziwe – będziesz musiał przeskoczyć, przejechać lub obejść je. Ale większość będzie wyimaginowanymi przeszkodami, które twój umysł tworzy z irracjonalnego strachu.

sam przez te wątpliwości przechodziłem. Łatwiej jest to zrobić, kiedy to zapisuję. Kiedy w grę wchodzi ponad 10 wątpliwości, absolutnie konieczne jest przetworzenie ich poza swoim umysłem.

Ćwicz zapisując wątpliwości, o których wiesz, że powstrzymują cię od jednego gola na raz. Dopasuj każdą wątpliwość, która rodzi się za pomocą logicznego rozwiązania lub kontrargumentu. Kiedy w końcu zobaczysz otwartą drogę przed sobą w drodze do celu, zainspirujesz się do pójścia w jego kierunku.

Możesz być nawet zainspirowany do sprintu w jego kierunku.