Jak zapuścić brodę
w ciągu ostatniej dekady brody odniosły wielki sukces i coraz więcej mężczyzn je uprawia. Być może próbowałeś sam go wyhodować, ale byłeś sfrustrowany, że nie pojawił się szybciej ani pełniej.
Niestety nie ma tajnego TONIKA, który sprawi, że twoje włosy będą rosły szybciej i / lub grubsze. Jeśli nie ma tego w genach, to tak się nie stanie. Tak jak kolor włosów zależy od twojego DNA, tak twoje włosy na twarzy rosną skłonności i wzorce. Twoje włosy nie zmienią magicznie kolorów z dnia na dzień, a broda nie pojawi się nagle, jeśli masz 35 lat i nie widziałeś jeszcze zbyt wielu włosów na podbródku. Tak już jest.
istnieje jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby nieco przyspieszyć wzrost włosów i promować zdrowie zarostów na twarzy, co pomoże nadać mu ładny, luksusowy wygląd i zapewnić najlepszą możliwą brodę. To, co naprawdę próbujesz zrobić, to zmaksymalizować potencjał Twojego ciała do wzrostu włosów na twarzy. Większość mężczyzn prawdopodobnie żyje z nawykami, które utrudniają wzrost, więc zwróć uwagę na poniższe wskazówki, aby upewnić się, że skończysz z grzywą, którą miałeś mieć.
(Uwaga: aom po raz pierwszy opublikował „how to grow a beard” w 2008 roku. To jest zaktualizowana wersja. Ale jeśli chcesz zobaczyć oryginalną wersję, kliknij tutaj).
po pierwsze i najważniejsze: po prostu bądź cierpliwy
każdy zarost na twarzy rośnie w różnych prędkościach, grubościach i zakresach (na całej twarzy, a może tylko w okolicy bródki). Nie możesz tego zmienić.
dobra wiadomość jest taka, że przy odrobinie cierpliwości (ok, czasami dużo), większość mężczyzn może rządzić jakimś stylem zarostu. Dla niektórych będzie to pełna broda, a dla innych może to być tylko lekka bródka. Niezależnie od tego, z jakim stylem się zdecydujesz, osiągnięcie go może zająć miesiąc lub rok — liczy się cierpliwość.
Kiedy zapuszczasz brodę, szczególnie po raz pierwszy, po prostu nie dotykaj tej cholernej rzeczy przez co najmniej kilka tygodni. Prawdopodobnie będzie swędzący i nierówny, ale to w porządku. Poradzisz sobie z tym przez jakiś czas.
cokolwiek zrobisz, nie kupuj mitu, że regularne golenie sprawi, że szybciej odrosnie. Ta miejska legenda nie żyje od lat, więc jeśli nadal w nią wierzysz, jesteś tylko głupkiem.
Śpij dobrze, jedz dobrze, ćwicz
wzrost włosów jest promowany przez kilka rzeczy, które odnoszą się do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Po pierwsze, większość włosów rośnie z dnia na dzień, gdy obroty komórkowe są szczytowe. Jeśli nie odpoczywasz i nie ładujesz się prawidłowo, twoje włosy nie rosną tak dobrze, jak mogły. Innym produktem ubocznym braku odpoczynku jest zmniejszony przepływ krwi, co oznacza mniej składników odżywczych docierających do celu (mieszków włosowych). Mniej składników odżywczych = zdrowie i wzrost owłosienia na twarzy. Zdobądź 7-8 godzin snu każdej nocy, a twoja broda będzie ci wdzięczna.
oprócz uzyskania dużej ilości zzzz, regularne ćwiczenia i spożywanie zrównoważonej diety z białek, warzyw, pełnoziarnistych, tłuszczów itp. poprawi również tempo wzrostu i zdrowie włosów.
Zwiększ swój Testosteron
dbanie o swoje zdrowie fizyczne nie tylko zwiększy przepływ krwi i składniki odżywcze, których potrzebują twoje włosy, aby się rozwijać, ale także zwiększy testosteron, hormon związany z porostem włosów. Testosteron działa w celu przygotowania mieszków włosowych do wzrostu, a następnie DHT (który jest hormonem przekształconym z T) Promuje rzeczywisty wzrost włosów. Ogólnie rzecz biorąc, więcej testosteronu = więcej zarost i lepszy wzrost. Czytaj tutaj o naturalnym zwiększaniu T i prawdopodobnie dzięki temu masz lepszą brodę.
To powiedziawszy, zwiększenie T nie przezwycięży słabej genetyki zarostowej i doprowadzi Cię z gładkiego tyłka dziecka do światowej klasy drwala. Co się dzieje, to optymalizacja T zoptymalizuje genetykę brody. Tak więc, jeśli twoim przeznaczeniem jest mieć gładką twarz z baby-bottom-smooth, możesz zauważyć niewielki wzrost zarostu na twarzy, dzięki czemu twoja broda będzie grubsza i mniej niejednolita, ale w magiczny sposób nie da ci takiej brody, która sprawiłaby, że Wiking byłby dumny.
dbaj o skórę pod spodem
Happy hair wychodzi z zadbanej skóry pod nią bardzo serdecznie i szybko. Prawdopodobnie nie kojarzysz męskiego zestawu z dobrą pielęgnacją skóry, ale stosuj rutynowe mycie twarzy codziennie rano i wieczorem, złuszczając 1-2 razy w tygodniu (Piana & drewno jest ładne, ale tak samo jest z dużo tańszym peelingiem dla mężczyzn Dove) i regularnie używaj kremu nawilżającego (Twój ulubiony balsam wystarczy), aby zachować nawilżenie skóry. Nie tylko zachęci do wzrostu zarostu, ale także poprawi się Twoja cera! Win win!
gdy broda zacznie wchodzić i wchodzić w drogę tej rutynie, przejdź do poniższego:
używaj odpowiednich produktów do pielęgnacji brody
nie, powiem ci, że musisz kupić fantazyjne szampony do brody lub drogie olejki. To powiedziawszy, powinieneś myć włosy na twarzy tak samo, jak mop na czubku głowy. Cokolwiek zwykle używasz, jest w porządku, po prostu uważaj, aby twoja broda została całkowicie spłukana. Nie chcesz resztek produktu, które wysychają rzeczy lub niszczą Twoją luksusową grzywę. Szampon utrzyma zarówno skórę, jak i same włosy w czystości, dzięki czemu mieszki włosowe nie zostaną zatkane. Czystość = brodość.
ponadto powinieneś używać olejku do brody, aby utrzymać nawilżenie włosów na twarzy, ale nie kupuj go, chyba że naprawdę chcesz. Możesz zrobić własny za ułamek kosztów. Jeśli nalegasz na kupno, Moje Ulubione to męska twarz MIG Soap i wszystko od Beardbranda. Olejek utrzyma nawilżenie skóry i włosów, co ponownie sprzyja zdrowemu wzrostowi.
zapuszczanie brody to naprawdę bardzo prosta sprawa. Pozwól mu rosnąć, utrzymuj w czystości, prowadź zdrowy tryb życia. Nie kupuj (dosłownie lub w przenośni) żadnych ofert sprzedaży oleju węża o konieczności schematu lub suplementów lub jednej srebrnej kuli, aby promować wzrost brody. Chcesz swoją srebrną kulę? Poczekaj, aż przyjdzie. To wszystko.
teraz, gdy zapuściłeś brodę, dowiedz się, jak dbać o brodę z naszym poradnikiem dotyczącym pielęgnacji brody i produktów.