Jak zdałem mój NASM-CPT-Jbaxfit

zacznę od powiedzenia, wow – myślałem, że chcę wrócić do szkoły, aby uczyć się i chodzić na zajęcia, ale zdałem sobie sprawę, że cieszę się, że ukończyłem szkołę i najprawdopodobniej nie wrócę do szkoły – HA!

powiem również, że nie sądziłem, że konieczne jest posiadanie CPT, jeśli chcesz być trenerem – coach online itp. Ale po przestudiowaniu i zdaniu testu i naprawdę zastosowaniu tego, czego się nauczyłem, wierzę, że jest to coś, co jest ważne, aby pomóc ci rozwijać się jako osoba i profesjonalista.

NASM, CPT – Narodowa Akademia Medycyny Sportowej, certyfikowany trener osobisty

prawdziwie surrealistyczne doświadczenie, gdy widzisz : zdaj kartkę papieru po ukończeniu egzaminu. Pozwól mi przedmowę surrealistyczne uczucie, że po zakończeniu 120 pytania na egzaminie, że nie będzie dowiedzieć się swój wynik, aż po zakończeniu kwestionariusza, a następnie wyjść i niech mężczyzna lub Kobieta ręka Ci papier 8×10 mówiąc zdać lub nie.

kiedy wyszedłem, wiedziałem o tym. Czytam takie blogi o tym, czego się spodziewać. Ale wyszedłem zdenerwowany jak cholera, nieświadomy, niepewny i powiedział człowiekowi „powiedz mi coś dobrego”. Spojrzał na swój komputer przez około 7 sekund i podczas gdy trzęsłem się w moich legginsach Gymshark, wyciągnął rękę do przybicia mi piątki. Krzyknąłem: „naprawdę!?”i 1 . została uciszona przez inną panią – są jeszcze testerzy, a 2. Powiedział, że nie, przybiję Ci piątkę bez powodu … aka zdałem i to była uczciwa odpowiedź!

więc to było moje doświadczenie. Ale pozwólcie, że przejdę do ważnej części tego, dlaczego tu jesteście i przeczytam to.

dlaczego NASM? Cóż, jest to najbardziej znane-dla mojego ucha. Najwyraźniej jest znany jako „najtrudniejszy” egzamin cpt, ponieważ jest bardziej naukowy, ale jeśli wziąłeś jakąkolwiek klasę biologii, jest to całkiem proste.

studiowałem przez około 4 miesiące. Kupiłem materiał do nauki, który dał mi dostęp do rozdziałów online, kart rozdziałów flash, quizów rozdziałów itp. Wydrukowałem książkę (można ją kupić już wydrukowaną) i zacząłem czytać każdy rozdział – bez notatek. Pierwsze rozdziały były łatwe, wiedziałem o tym. Ale potem zacząłem się zniechęcać i nic nie zachowywałem.

więc zmieniłem strategię. Zacząłem od nowa. Czytałam rozdziały i robiłam notatki. Zasadniczo – jest wiele słów i innych rzeczy, których nie musisz wiedzieć, więc po prostu zapisałem to, co było ważne-terminy, tabele, rzeczy, które naprawdę mi się podobały. Planowałem zrobić rozdział dziennie – czasami dwa. Kiedy skończyłem z notatkami, zacząłem robić quizy. I.. cóż … nie poszło za dobrze.

miałem 5/10 – 6/10, to było naprawdę wyczerpujące. Wziąłem test wiedzy 100 pytanie egzamin i zdobył 55% i wow czułem się okropnie.

a potem – wydrukowałem poradnik. I szczerze mówiąc, to było bardzo pomocne!!! Czytam poradnik w kółko, prawdopodobnie 10-20 razy dziennie. 50 stron, ale wszystkie ważne rzeczy, które naprawdę musiałeś wiedzieć. Nie żałuję, że przeczytałem całą książkę i zrobiłem notatki, ponieważ to dało mi podstawę.

po przeczytaniu przewodnika i ponownym sprawdzeniu wiedzy – zdobyłem 77%. Co za ulga. Naprawdę pomogło mi odzyskać pewność siebie. Następnie wróciłem do każdego rozdziału, otworzyłem dla nich Przewodniki naukowe (które były podobne do wspomnianego wcześniej przewodnika badawczego, pewne różnice), a następnie wziąłem quizy z pytaniami 10-20. Teraz 8/10 – 9/10.

na tydzień przed egzaminem przystąpiłem do ostatnich 3 egzaminów praktycznych ze 120 pytań. 72% – 78% – 82%. Zawsze szedł w górę.

tak, to nie było w 100%, ale to mnie nie odstraszyło. Nigdy nie byłem studentem A+. Wystarczy 70%, aby zdać test.

po otrzymaniu tych wyników przejrzałem te, które pomyliłem. Spisałem je, przejrzałem je, a ja przejrzałem przewodnik i czułem się naprawdę pewny siebie.

byłem tak gotowy, test był w sobotę i zapaliłem się do niego. Potem stało się najgorsze-przyszła burza śnieżna i anulowała test. Wow-to było pokonanie, a nie odciążenie. Byłam gotowa go zabić.

miałem to przełożyć i miałem to zrobić w najbliższą środę, ale się przestraszyłem i odłożyłem na następny piątek. To pozwoli mi w zasadzie powtórzyć wszystko z zeszłego tygodnia i zdecydowanie przejść!

powinienem to zaplanować wcześniej, bo po prostu bardziej spanikowałem.

gdy przyszedł dzień egzaminu – byłem niespokojny i zdenerwowany i mówiłem sobie, że się nie uda.”Nie możesz tego zrobić”,” nie jesteś gotowy”,” nie przygotowałeś się”,”zawiedziesz”.

nie rób tego!!

cieszę się, że zdałem sobie z tego sprawę!! Wyłączyłem muzykę w samochodzie i powtórzyłem sobie: „jesteś mądry ,jesteś dobry w tym, co robisz, znasz ten materiał, jesteś przygotowany, zdasz.”UFF, szczerze sprawił, że poczułem się tak dobrze.

test był prosty. 120 pytań, sformatowanych jak egzaminy praktyczne. Niektóre pytania były bardzo podobne do egzaminów praktycznych. Pamiętaj, kiedy powiedziałem, że będę uczyć się pytania mam źle, tak dobrze jedno z pytań mam źle na praktyce mam rację na prawdziwym egzaminie.

jeśli nie znasz pytania, zaznacz je i wróć do niego. Nie siedź tak i nie bądź jak ugh co to jest Nie wiem! Zaznacz to i wróć do niego na końcu. Nie byłem pewien około 20 pytań i byłem w stanie wrócić i naprawdę skupić się lub dać mu trochę dodatkowej myśli.

nie spiesz się. Tyle razy odpowiadałam na pytania praktyczne i źle je zrozumiałam, bo nie przeczytałam do końca. Poświęć dodatkowe 2 sekundy, aby całkowicie go przeczytać, aby uzyskać to prawo.

Nauka w podróży. Idę na NASM Pocket Prep z App Store i to było tak pomocne, gdy jechałem samochodem lub siedziałem na kanapie bez mojego materiału. Pomiń instagram na sekundę i zrób egzamin z 20-30 pytań!

Nie będę wymieniał rzeczy, które powinieneś naprawdę studiować – bo szczerze mówiąc powinieneś studiować wszystko. Jedyne, co powiem, to Wykres niedoczynności / nadaktywności mięśni i rozciągnięcia podczas oceny, a także zespoły górnej / dolnej / pronacji są ważne nie tylko dla testu, ale kiedy trenujesz ludzi w prawdziwym życiu.

mam nadzieję, że to trochę pomogło przygotować się psychicznie do egzaminu. Po prostu wiedz – jesteś mądry, jesteś dobry w tym, co robisz, znasz ten materiał, jesteś przygotowany, zdasz.