jakie są najlepsze herbaty na łagodzenie bólu gardła?

Jakie rodzaje herbat i naparów ziołowych najlepiej pić, gdy próbujesz złagodzić ból gardła? Istnieje wiele odmian, które mogą zapewnić ulgę i komfort. Rozważ wypróbowanie jednej z tych opcji.

herbata wiązu śliskiego

wiązu śliskiego jest ziołem, który był używany jako naturalny środek od wieków. Zawiera substancję zwaną śluzem, która po zmieszaniu z wodą zamienia się w substancję przypominającą żel. Kiedy pijesz herbatę z wiązu śliskiego, żel ten może pomóc pokryć gardło, co może uspokoić i chronić je, gdy jest obolałe. Jedno małe badanie zgłoszone w Journal of Investigational Biochemistry wykazało, że uczestnicy ocenili herbatę z Wiązów śliskich jako bardziej kojącą niż bezkofeinową pomarańczową herbatę pekoe.

Czytaj więcej: śliska kora wiązu: cztery zaskakujące korzyści „

herbata z korzenia lukrecji

podobnie jak herbata z wiąz śliski, herbata z korzenia lukrecji jest powszechnym alternatywnym lekarstwem na ból gardła, donosi Mayo Clinic. Możesz wypić filiżankę lub spróbować płukać gardło. Aby przepłukać herbatę z lukrecji, przygotuj filiżankę zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Niech ostygnie do komfortowej temperatury. Następnie płukaj gardło przez kilka sekund, zanim wyplujesz.

korzeń lukrecji może być niebezpieczny w dużych ilościach, zwłaszcza jeśli masz pewne warunki zdrowotne. Porozmawiaj z lekarzem przed spróbowaniem herbaty korzeniowej z lukrecji.

Czytaj więcej: korzyści zdrowotne korzenia lukrecji „

herbata Horehound

Horehound to bogate w przeciwutleniacze zioło o właściwościach przeciwzapalnych. Jest tradycyjnie stosowany jako środek na ból gardła i przeziębienia. Działa również jak łagodny kaszel wykrztuśny, więc jeśli masz problemy z gromadzeniem się śluzu, herbata horehound może być pomocna. Poszukaj herbaty horehound w lokalnej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością. Nie ma aktualnych badań nad leczniczym wykorzystaniem horehound.

sklep internetowy z herbatą horehound.

herbata rumiankowa

herbata rumiankowa jest ulubionym fanem wśród wielu miłośników herbaty. Jest to nie tylko jedna z najbardziej dostępnych herbat ziołowych, ale także jeden z najstarszych znanych środków ziołowych.

wiele badań zbadało potencjalne korzyści z rumianku w leczeniu różnych warunków. Według autorów artykułu przeglądowego w Molecular Medicine Reports, dowody sugerują, że może pomóc smarować gardło, co może być przydatne w zapobieganiu chrypce i bólowi. Herbata rumiankowa ma właściwości przeciwzapalne w celu zmniejszenia obrzęku i zaczerwienienia. Rumianek ma również właściwości przeciwutleniające, które są pomocne dla naprawy tkanek i zdrowia. Przeciwskurczowe działanie rumianku może również zmniejszyć kaszel.

Jeśli ból gardła jest spowodowany przez przeziębienie, rumianek może złagodzić niektóre inne objawy przeziębienia, jak również. Nawet jeśli nie masz ochoty go pić, wdychanie pary rumiankowej może być pomocne.

Sklep z herbatą rumiankową.

herbata kurkuma

kurkuma jest członkiem rodziny imbirów. Często jest sprzedawany jako przyprawa, suszony i mielony na jasnożółty proszek. Można go również przygotować i wypić jako herbatę. Poszukaj torebek z herbatą z kurkumy lub dodaj mieloną kurkumę do wrzącej wody, Duś na wolnym ogniu przez kilka minut i odcedzaj do filiżanki. Możesz dodać miód, aby go osłodzić.

według badań opublikowanych w Indian Journal of Research in Homeopathy, kurkuma ma silne właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i antyseptyczne. Może pomóc w łagodzeniu bólu gardła lub podrażnienia.

Dowiedz się więcej: kurkuma i kurkumina: przyprawa przeciwutleniająca „

Zielona herbata

Zielona herbata jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Ma również naturalne właściwości przeciwzapalne. Niektórzy uważają, że płukanie gardła zielona herbata może pomóc złagodzić ból gardła. W badaniu opisanym w anestezjologii i medycynie przeciwbólowej naukowcy odkryli, że płukanie gardła zieloną herbatą pomogło odeprzeć objawy bólu gardła u pacjentów pooperacyjnych. Zielona herbata ma wiele innych korzyści zdrowotnych, które mogą poprawić ogólne funkcjonowanie i gojenie.

Jeśli chcesz spróbować tej metody, zaparz filiżankę zielonej herbaty. Niech ostygnie do komfortowej temperatury. Następnie płukaj gardło przez kilka sekund, zanim wyplujesz. Możesz powtórzyć ten proces 2-3 razy w razie potrzeby.

Sklep z zieloną herbatą.

herbaty kombinowane

istnieje kilka komercyjnych produktów, które mieszają wiele ziół specyficznych dla łagodzenia gardła i powlekania.