jakie są najniższe kaloryczne napoje alkoholowe? Napoje bez winy jeśli jesteś na diecie
Wiele osób zna termin „piwny brzuch”, przyjmowany po tym, jak ludzie widzą wzrost masy ciała po regularnym piciu napoju alkoholowego.
wiele innych napojów alkoholowych może mieć dużo kalorii – nawet te, które nie kojarzą ci się ze słodkością, są często wypełnione cukrem i nie nadają się do diety – więc co najlepiej zamówić, jeśli oglądasz talię.
jakie są najniższe kaloryczne napoje alkoholowe?
wybór czystego ducha i niskokalorycznego miksera jest drogą naprzód, jeśli próbujesz trzymać się diety.
ale miłośnicy prosecco z przyjemnością dowiedzą się, że ich ulubiony trunek to zaskakująco mało kalorii.
oczywiście nie oznacza to, że powinieneś pić więcej tych opcji, więc trzymaj się wytycznych NHS nie więcej niż 14 jednostek tygodniowo.
oto przybliżone kalorie dla niektórych lżejszych wyborów:
- pojedynczy gin i Slimline tonik – 64 kalorie
- Standardowy (175 ml) kieliszek białego wina – 160 kalorii
- wódka i napoje gazowane – 60 kalorii
- kieliszek prosecco (125 ml) – 80 kalorii
- Alcopops – mogą się różnić, ale często wynoszą około 170 kalorii
jakich napojów należy unikać?
uważaj, gdy zamawiasz coś z kranu, ponieważ piwo i lager mają duże ilości kalorii .
wybierając wina, spróbuj znaleźć bardziej suche niż słodkie opcje, ponieważ im są słodsze, tym wyższe kalorie.
należy również unikać podwójnych i potrójnych środków przy zamawianiu napojów z alkoholi, ponieważ kalorie mogą łatwo się kumulować.
Oto te z największą ilością kalorii:
- kufel 5% piwa – 244 kalorie
- kufel cydru – 216 kalorii
- kufel Stouta – 210 kalorii
- podwójny kieliszek likieru śmietankowego np. Baileys – 175 kalorii