kalorie spalone Bieganie Kalkulator
zobaczysz z powyższym kalorie spalone bieganie Kalkulator
ktoś ważący 150 funtów działa 10 minut mile tempo przez 60 minut spali 700 kalorii, podczas gdy ktoś ważący 200 funtów działa na tym samym czasie i prędkości spali 933 kalorii.
przeciętny człowiek spala od 80 do 140 kalorii na kilometr.
30 minut biegu spali od 280 do 520 kalorii, w zależności od wagi i prędkości.
Oto jak wyglądają spalone kalorie, jeśli zwiększysz czas pracy do 60 minut przy 6 km / h przy różnych wagach:
| Weight (lbs) | Calories |
| 130 | 607 |
| 150 | 700 |
| 170 | 793 |
| 190 | 887 |
| 210 | 980 |
| 230 | 1,074 |
The calories burned running will depend on your weight, time spent running and to a lesser degree, your speed. Użyj kalkulatora do niestandardowych obliczeń.
Jeśli chcesz schudnąć bieganie to świetny sposób na pozbycie się zbędnych kalorii. Połącz dodatkowe ćwiczenia z rozsądną dietą, aby stworzyć deficyt kalorii i luźną wagę. Jeśli masz problemy z odchudzaniem, zobacz, ile kalorii powinienem jeść dziennie, aby schudnąć.