Kawa kontra Moringa: wysokoenergetyczne pożywienie

energetyzujące przekąski to jeden ze sposobów na podniesienie na duchu i pomoc w skupieniu i energii. Obecnie wiele osób wymienia napoje z kofeiną na przekąski zawierające moringę. Zamieniłbyś kawę na moringę?

w tym artykule badamy energetyzujące właściwości moringi jako środek poranny lub środek popołudniowy. Spoiler alert: nasza energetyzująca herbata Moringa może być twoim nowym najlepszym przyjacielem!

jak ci się podoba Twoja Energia? Mean vs. Clean

do tej pory niektórzy fanatycy kawy mogą myśleć: „po co tyle hałasu o kofeinę? Moje 2 + filiżanki kawy idealnie napędzają mój dzień. Jeśli moja energia spadnie, mogę po prostu wziąć kolejną filiżankę kawy!”

filiżanka kawy zawiera 70 mg lub więcej kofeiny, podczas gdy naturalna kofeina w zielonej herbacie waha się między 30-45 mg. Dzięki efektom osiągającym szczyt 15-45 minut po spożyciu, kofeina zapewnia tymczasową energię, która zwiększa częstość akcji serca i ciśnienie krwi. Chociaż kofeina z umiarem ma swoje zalety, nie jest dla wszystkich, ponieważ bezpośrednio wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, wydaje się uzależniać i może zakłócać wzorce snu.1

różne indywidualne reakcje na kofeinę są w dużej mierze wynikiem genetyki. Podczas picia 2 filiżanek kawy dziennie może zapewnić pożądany poranny skok energii i zwiększoną tolerancję na działanie układu nerwowego, takie jak lęk i trema, częste spożycie kofeiny prowadzi do wycofania kofeiny objawiającej się zmniejszoną wydajnością i czujnością umysłową, wolniejszym czasem reakcji i większą sennością późnym popołudniem.2

regularne picie kawy przypomina przyjmowanie leku farmaceutycznego – są pewne korzyści, ale skutki uboczne są często bardziej nieprzyjemne niż brak energii, który spowodował jej spożycie. W rzeczywistości takie szkodliwe skutki mogą być wręcz średnie, w zależności od ilości spożywanej kofeiny i nasilenia objawów. Spożycie ponad 4 filiżanek kawy (około 400 mg kofeiny) dziennie zwiększa wszystkie przyczyny śmierci osób poniżej 55 roku życia. Jejku! Dlaczego nie wybrać opcji czystszej energii?

poznaj Supergreen bez kofeiny!

alternatywnie, nasza energetyzująca herbata Moringa może być dokładnie tym, czego potrzebujesz do długotrwałego, trwałego odnowy biologicznej. Osobista dzienna dawka 1-2 łyżeczek czystej organicznej Moringi zapewnia czystą energię, zapewnia bogate składniki odżywcze i oferuje niezliczone korzyści lecznicze. Korzyści te obejmują skuteczne leczenie zapalenia, bólu stawów, zaburzeń trawienia, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, chorób pasożytniczych, niedokrwistości i chorób skóry.

Moringa wspiera również układ sercowo-naczyniowy i odpornościowy dla optymalnego zdrowia i pomaga chronić przed licznymi patogenami (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori i Staphylococcus). Moringa to mistrzowskie Drzewo życia, które zapewnia czystą, zrównoważoną energię i wspiera wysiłki organizmu w celu zrównoważenia i uzdrowienia.

a co jeśli zamienimy tremę kawową na trwałą moringę? Czy znasz kogoś, kto zmniejszył spożycie kofeiny i zastąpił ją moringą?

Wymiana Kawy na Moringę: poradnik

1. Zacznij włączać to naturalnie energetyzujące i wolne od kofeiny zielone pożywienie do porannej rutyny. Rób notatki gdzieś na temat wszelkich zmian, które czujesz od zmniejszenia kofeiny i dodając moringa do codziennego życia.
   

   Moringa latte by @thehintofrosemary

2. potrzebujesz konkretnych pomysłów? Zalecamy dodanie 1 łyżeczki czystego proszku moringa do porannego koktajlu lub delektowanie się jednym z naszych zastrzyków energetycznych na drinka w podróży. Jeśli chcesz trochę kofeiny, bez kawy, spróbuj naszych jabłko ogórek i Malina Acai shots, które mają trochę zielonej herbaty. Jeśli chcesz zastrzyku bez kofeiny, nasza energetyzująca herbata Moringa jest twoim nowym najlepszym przyjacielem!
3. na przekąskę, która Cię podtrzymuje, spróbuj naszych batonów energetycznych Moringa z wiśnią lub ciemną czekoladą. Te bary podróżują łatwo i oferują 1/2 szklanki codziennej zieleni. Oni również zrobić wielki po treningu odzysku żywności.

niezależnie od tego, czy chcesz dodać codzienną dawkę naszego organicznego czystego proszku Moringa do porannej rutyny, czy też zasilić popołudnie batonami Moringa Energy i zieloną herbatą Energy Plus+ shots, ten potężny supergreen może sprawić,że zaczniesz i będziesz działać!

może partner z przyjacielem i spróbuj Moringa vs. Wyzwanie kawowe, w którym powoli obniżasz spożycie kawy i zastępujesz ją moringą! Zawsze możesz zmodyfikować wyzwanie, dodając moringa do codziennej rutyny, zachowując jednocześnie miłość do kawy.

1. Carman, A. J., Dacks, P. A., Lane, R. F., Shineman, D. W.,& Fillit, H. M. (2014). Aktualne dowody na stosowanie kawy i kofeiny w celu zapobiegania związanym z wiekiem pogorszeniu funkcji poznawczych i chorobie Alzheimera.Journal of Nutrition, Health & starzenie się, 18(4), 383-92. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
2. , Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Szybsze, ale nie mądrzejsze: wpływ kofeiny i wycofania kofeiny na czujność i wydajność.Psychofarmakologia, 226(2), 229-40. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4