Men’ s Health & Low T Clinic Minnesota | EveresT Men ’ s Health

chcesz rozpocząć program odchudzania mężczyzn w 2020 roku? Spotkanie z ekspertem men ’ s health jest skutecznym sposobem na ocenę obecnego stanu zdrowia i poziomu hormonów oraz zaprojektowanie programu, który buduje mięśnie, spala tłuszcz i pomaga osiągnąć męskie cele zdrowotne.

oprócz spotkania z certyfikowanym dostawcą zdrowia dla mężczyzn, istnieje wiele planów posiłków i zastępstw dietetycznych, które możesz włączyć do codziennej rutyny, aby pomóc Ci poczuć się odżywionym i naładowanym podczas podróży do lepszego zdrowia i utraty wagi.

Odkryj te proste posiłki i przepisy, aby spróbować na śniadanie, obiad i kolację:

przepisy na śniadanie dla mężczyzn odchudzanie

1. jagodowy Smoothie: Ten przepis na koktajl potrójny jagodowy jest pełen bogatych przeciwutleniaczy, składników o wysokiej zawartości błonnika i zdrowego białka, które pomagają zwiększyć metabolizm rano.

1. tost z awokado: prosty przepis na wynos, tost z awokado zwykle ma trzy składniki, ale dla dodatkowej mieszanki białka, można go dopełnić plasterkiem gotowanego jajka.

1. naleśniki jagodowo-owsiane: Jeśli jesteś sobotni poranek naleśniki rodzaju faceta, ten przepis pomaga utrzymać się na dobrej drodze z mężczyzn celów odchudzania poprzez zastąpienie składników z twarogiem i jogurtem greckim na dodatek białka.

przepisy na Lunch dla mężczyzn odchudzanie

1. otuliny z tuńczyka Pesto: łatwe do przygotowania i zapakowania do pracy, chude białko tego przepisu pomoże zakrzywić apetyt przez cały dzień.

1. Tacos rybne: zdrowa dieta nie oznacza, że musisz zostawiać ulubione potrawy poza menu. Ryby stanowią doskonałe źródło białka, a także kwasów tłuszczowych omega 3. Zamiast zadowalać się smażonymi krewetkami, wybierz krewetki gotowane na parze lub gotowane i pamiętaj, aby załadować tacos z niskokalorycznymi opcjami błonnika (np.

1. Peanut Butter Smoothie: jeśli szukasz szybkiego lunchu w podróży, rozważ ten przepis na smoothie, który pomoże nakarmić mięśnie wysokobiałkowym, którego pragnie.

przepisy kulinarne na odchudzanie dla mężczyzn

1. : Ten przepis oferuje kreatywne podstawienia, aby pomóc zmniejszyć węglowodany i wypełnić swój talerz z dużą ilością zdrowych tłuszczów i białka.

1. pomarańczowy łosoś sezamowy: prosty i pełen smaku, ten przepis oferuje chude białko ze zdrową stroną brokułów i komosy ryżowej, aby pomóc ci uzyskać dzienną dawkę niezbędnych aminokwasów

1. kurczak Caprese: innym łatwym sposobem na dodanie chudego białka do diety, ten przepis z kurczaka jest wypełniony wapniem i fosforem, aby pomóc naprawić komórki i tkanki ciała po treningu na siłowni.

zrób odchudzanie swoim noworocznym postanowieniem

Jeśli poważnie myślisz o znalezieniu skutecznego programu odchudzania, który pomoże Ci osiągnąć cele zdrowotne i fitness w Nowym Roku, skontaktuj się z nami na Everest Men ’ s Health. Będziemy współpracować z Tobą w celu przeglądu historii choroby, oceny obecnego stanu zdrowia i zaprojektowania medycznego planu odchudzania, który pozwoli Ci zobaczyć wyniki i poczuć się najlepiej.