mity i fakty o oddawaniu krwi

uważane za bezinteresowny czyn, oddawanie krwi jest rzeczywiście szlachetną sprawą. A jednak niewielu z nas poświęca czas na oddawanie krwi na dyskach krwiodawstwa lub udział w kampaniach informacyjnych dla dawców krwi.

od „Krwiodawstwo powoduje osłabienie” do groźby złapania chorób, obfituje kilka mitów na temat krwiodawstwa. Dzisiaj, Dr. Rani Prem Kumar, konsultantka w banku krwi w Moolchand Medcity, pomaga oczyścić atmosferę i mówi nam, które mity i fakty dotyczące oddawania krwi są prawdziwe, a które fałszywe.

mit: oddawanie krwi sprawia, że czuję się nisko.
fakt: fałsz. Jednak wiele osób uważa, że oddawanie krwi sprawia, że czują się słabi. Znowu, to nie jest prawda. Nić Prawdy wynika tutaj z faktu, że uzupełnienie objętości płynu w organizmie zajmuje dzień lub dwa, a trzy miesiące na regenerację krwinek czerwonych w celu oddania większej ilości krwi.

mit: zaleca się pełny odpoczynek przez jeden dzień po oddaniu krwi.
fakt: fałsz. Po oddaniu krwi można z łatwością wznowić codzienną rutynę, ale należy zadbać o następujące czynności:

– wypić co najmniej 10-12 szklanek wody, w tym soków w ciągu 24 godzin po oddaniu krwi.

– unikać ekspozycji na słońce.
– unikaj jazdy przez następne 2-3 godziny.
– unikaj palenia przez następne 4 godziny.
– unikaj alkoholu przez następne 24 godziny.

mit: Krwiodawstwo to bolesny zabieg.
fakt: fałsz. Oddawanie krwi wcale nie jest bolesne. Odczuwa się tylko lekkie szczypanie, gdy igła przebija ramiona.
mit: Nie powinienem często oddawać krwi, to osłabi moje ciało.

fakt: fałsz. Zdrowa osoba może oddawać krew cztery razy w roku z minimum 3-miesięczną przerwą między każdym pobraniem krwi.
mit: czy oddawanie krwi może mnie stresować epizodami silnego bólu głowy i wymiotów?
fakt: nie, Krwiodawstwo nie może powodować epizodów bólu głowy i wymiotów, jeśli ciśnienie krwi dawcy jest w normie przed oddaniem.
mit: nie powinnam często oddawać krwi, to obniży odporność mojego organizmu.
fakt: Nie, poziom odporności organizmu nie ma wpływu na oddawanie krwi.
mit: oddawanie krwi często może wahać moje ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi.
fakt: Nie, ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi nie zmieniają się pod warunkiem, że wartości przed dawstwem są w granicach normy. Pacjent z cukrzycą przyjmujący insulinę nie może oddawać krwi.
mit: czy oddawanie krwi w częstych odstępach czasu może spowodować niedobór żelaza w moim organizmie?
fakt: nie, zdrowa osoba o dobrych nawykach żywieniowych może oddawać krew cztery razy w roku z przerwą trzech miesięcy. To nie czyni nikogo niedoborem żelaza.
mit: Oddawanie krwi zajmuje dużo czasu.
fakt: fałsz. Cała procedura oddawania krwi od momentu rejestracji trwa około pół godziny.
mit: jestem emerytką, chyba jestem za stara na oddawanie krwi.
fakt: tak, osoba powyżej 60 roku życia i poniżej 18 roku życia nie może oddawać krwi.
mit: nie mogę oddawać krwi podczas postu.
fakt: tak, trzeba było zjeść dobry posiłek przynajmniej cztery godziny przed dawstwem.
mit: czy częste wizyty w szpitalu na oddawanie krwi mogą spowodować jakąś infekcję?
fakt: Nie, Nie ma strachu przed infekcją z powodu krwiodawstwa.
mit: Nie możesz być dawcą krwi, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki.
fakt: tak, osoba przyjmująca aspirynę, antybiotyki, leki przeciwnadciśnieniowe, Steroidy, Hormony, leki przeciwzakrzepowe, inhalatory nie może oddawać krwi.
mit: osoba z cukrzycą nie może oddawać krwi.
fakt: tak, diabetykom na insulinie zaleca się nie oddawanie krwi.
mit: czy kobieta w ciąży może oddać krew?
fakt: Nie, kobietom w ciąży nie wolno oddawać krwi.
mit: czy mogę oddać krew, jeśli karmię dziecko/karmię piersią?
fakt: Nie, matki karmiące nie powinny oddawać krwi przez co najmniej sześć tygodni po porodzie, ponieważ oddawanie krwi wpływa na poziom płynów w organizmie, a także może wpływać na dopływ mleka.
mit: czy mogę oddać krew, jeśli spożyłem alkohol dzień wcześniej?
fakt: Nie, Nie zaleca się spożywania alkoholu na dzień przed oddaniem krwi.

mit: czy mogę oddać krew, jeśli regularnie palę?
fakt: tak, ale powstrzymaj się od palenia na godzinę przed i po oddaniu.

mit: regularne oddawanie krwi może prowadzić do otyłości.
fakt: fałsz. Oddawanie krwi nie wpływa na masę ciała. Jednak niektórzy ludzie po krwiodawstwie jedzą więcej jedzenia niż normalnie i unikają ćwiczeń, które mogą powodować przyrost masy ciała, ale nie jest to bezpośrednio związane z oddawaniem krwi.
nawyk regularnego oddawania krwi można dodatkowo wzmocnić, jeśli osoba stosuje:

– zdrową i zbilansowaną dietę pełną świeżych i sezonowych owoców, zielonych warzyw liściastych, dietę bogatą w witaminy A I B.

– regularne ćwiczenia fizyczne.
– zdrowy styl życia.

Czytaj więcej zdrowie osobiste, dieta & artykuły Fitness na www.healthmeup.com