Najzdrowsze i najzdrowsze zupy Campbella

kiedy stoisz przed gigantyczną ścianą z zupami Campbella w supermarkecie, trudno jest wiedzieć, które zupy są zdrowsze od innych, bez sprawdzania poszczególnych etykiet. Wykonaliśmy więc pracę za Ciebie i ustaliliśmy, które z ich zup mają najwięcej i najmniej kalorii, podzielone na każdą z kategorii produktów, w tym skondensowane, grube i Homestyle.

najzdrowsze i najzdrowsze zupy w puszkach

jedną z rzeczy, na którą należy zwrócić uwagę jedząc każdą zupę w puszkach, jest poziom sodu, który jest wysoki na całej planszy. Jeśli nie jesteś członkiem oświeconej mniejszości, są szanse, że jesz więcej niż dzienna porcja sodu. Czyniąc to, dość szybko zgłaszasz swoje ciało na nadciśnienie tętnicze, które następnie nadaje się do chorób sercowo-naczyniowych, które są najczęstszą przyczyną śmierci na świecie, według American Heart Association.

dość ciężka sprawa.

nie martw się, nie zostaniesz wyróżniony. Według American Heart Association, ” Dorośli na całym świecie spożywają prawie dwukrotnie zalecaną dzienną ilość sodu. AHA zaleca ograniczenie sodu do mniej niż 1,500 miligramów dziennie, a Word Health Organization zaleca ograniczenie sodu do mniej niż 2,000 miligramów dziennie. Zgadnij ile miligramów dziennie Amerykanie spożywają średnio? Według badań amerykańskich Ośrodków Kontroli i Zapobiegania Chorobom, odpowiedź wynosi 3,436 miligramów.

Jeśli komercyjne zupy, takie jak Campbell odgrywają częstą rolę w diecie, musisz zdawać sobie sprawę z tego, jak jedna porcja sama może wywracać Cię na dodatek sodu i narażać na dolegliwości o wiele bardziej poważne, niż uczucie nadęty w skinny jeans.

problem polega nie tylko na tym, że przeciętny konsument je takie rzeczy, ale też na tym, że wierzy, że dokonuje zdrowego wyboru. Zupy Campbella są zazwyczaj kalorycznie niskie, a niektóre rodzaje zupy wynoszą średnio od 60 do 80 kalorii na filiżankę. Nieźle, prawda? Campbell ’ s oferuje również beztłuszczowe wersje swoich klasyków. Niektóre zupy są zarówno niskokaloryczne, jak i beztłuszczowe, co, jako społeczeństwo, jesteśmy zdeterminowani, aby przekładać się na zdrowie. Ale to tylko mały kawałek układanki, gdy spojrzymy na ogólny stan zdrowia: aby zachować apetyczny smak, będą nadmuchiwać produkt sodem.

więc patrząc na nasz ranking najzdrowszych i najzdrowszych zup Campbella, należy pamiętać, że chociaż mogą być zdrowe, jeśli chodzi o kalorie i zawartość warzyw, poziom sodu pozostaje poza listą przebojów.