niezdarność wysłała mnie na ostry dyżur

niezdarność definiowana jest jako słaba koordynacja, ruch lub działanie. Chociaż jest to niewielki problem u zdrowych osób, może zwiększyć ryzyko wypadków i poważnych obrażeń, takich jak upadek, uderzenie w głowę i wywołanie wstrząsu mózgu. Lub, jeśli masz nagłe, ciągłe problemy z koordynacją, może to być objaw podstawowej choroby.

badania naukowe z 2009 r.dotyczące kontroli motorycznej i związanych z wiekiem różnic w mózgu ujawniły dowody na to, że mogą wystąpić powikłania z układami nerwowymi i nerwowo-mięśniowymi, które przyczyniają się do trudności motorycznych u starszych osób dorosłych, co potwierdza, że funkcja mózgu odgrywa dużą rolę w koordynacji.

więc, czy powinieneś się obawiać, że Twoja niezdarność może sugerować poważniejszy stan zdrowia? A może Twoja niezdarność może zostać naprawiona za pomocą kilku szybkich sugestii? Przekonajmy się.

warunki zdrowotne& niezdarność

Czy zawsze czułeś, że przedmioty wokół pokoju wydają ci się przeszkadzać? Czy to było niedawne zdarzenie, czy coś, z czym miałeś do czynienia przez całe życie? W zależności od ciężkości sytuacji, możesz mieć do czynienia z łagodnym lub ciężkim stanem zdrowia:

• udar mózgu: Występuje, gdy tworzy się skrzep krwi w mózgu i zmniejsza przepływ krwi lub gdy osłabione naczynie krwionośne pęka w mózgu i zmniejsza przepływ krwi, pozbawiając mózg tlenu i komórki mózgowe zaczynają umierać. Gdy ktoś doświadcza udaru mózgu, może odczuwać paraliż lub osłabienie mięśni, powodując słabą koordynację i potknięcia. Inne objawy, które występują po udarze obejmują niewyraźną mowę, uczucie mrowienia w ramionach lub nogach, osłabienie mięśni lub drętwienie, ból głowy i zawroty głowy. Udar mózgu może być stanem zagrażającym życiu i należy natychmiast udać się do lekarza.
• napady padaczkowe: w przypadku złożonych napadów częściowych, mioklonicznych i atonicznych lub ataków upuszczających niektóre napady mogą również powodować objawy, które wyglądają jak nagła niezdarność.
• lęk i stres: jeśli jesteś niespokojny lub zestresowany, twój układ nerwowy może działać nieprawidłowo, co może spowodować drżenie rąk lub pogorszenie postrzegania otoczenia i wykonywania zadań. Może to spowodować, że wpadniesz na przedmioty lub ludzi wokół ciebie.
• narkotyki i alkohol: Kiedy pijesz zbyt dużo alkoholu lub używasz narkotyków, możesz doświadczyć niezdarności z powodu zatrucia, które upośledza funkcje mózgu i może powodować nieskoordynowane ruchy. Inne objawy zatrucia to przekrwione oczy, zmiana zachowania, silny zapach alkoholu, niewyraźna mowa lub wymioty. Możesz mieć trudności z utrzymaniem równowagi lub koordynacją kroków podczas próby chodzenia po pijanemu, co może spowodować obrażenia lub wstrząs mózgu w przypadku upadku. Wycofanie może również powodować niezdarność.
• starzejący się dorośli: Starzenie się, jak można się spodziewać, idzie w parze z kwestiami takimi jak koordynacja. Badania naukowe wykazały, że ruchy rąk są różne u młodszych i starszych osób, ponieważ używają różnych mentalnych reprezentacji przestrzeni wokół ich ciała. Młodsi dorośli mają tendencję do skupiania swojej ramki odniesienia na dłoni, podczas gdy starsi używają ramki odniesienia skupionej na całym ciele, co może wpływać na to, jak starsi dorośli planują i kierują swoimi ruchami. Ponieważ dorośli nadal się starzeją, a niezdarność pogarsza się, może stać się niebezpieczna lub może być początkiem podstawowej choroby neurologicznej i powinna zostać rozwiązana przez lekarza.
• guz mózgu: złośliwy lub łagodny wzrost w mózgu może również wpływać na równowagę i koordynację. Inne objawy guza mózgu to niewyjaśnione nudności i wymioty, problemy ze wzrokiem, zmiany osobowości lub zachowania, problemy ze słuchem, drgawki, osłabienie lub drętwienie i silne bóle głowy. Skonsultuj się z lekarzem, aby przeprowadzić MRI lub skan mózgu w celu sprawdzenia wzrostu mózgu.
• choroba Parkinsona: wpływająca na ośrodkowy układ nerwowy, choroba Parkinsona może upośledzać układ ruchowy i może iść w parze z powodowaniem problemów z koordynacją. Inne objawy tej choroby to utrata zapachu, problemy ze snem, zaparcia, miękki lub niski głos lub zamaskowaną twarz lub puste spojrzenie.
• choroba Alzheimera: choroba ta powoli uszkadza i zabija komórki mózgowe, co może oznaczać, że osoba doświadczająca tej choroby może mieć trudności z pamięcią, wykonywaniem znanych zadań, a także mieć problemy z koordynacją. Ryzyko choroby Alzheimera wzrasta po ukończeniu 65 roku życia.
• Dyspraksja: Dyspraksja, znana również jako zaburzenie koordynacji rozwojowej (DSD), jest stanem, który wpływa na koordynację dziecka. Dzieci z DCD zazwyczaj widzą opóźnioną koordynację fizyczną w swoim wieku, co nie jest spowodowane trudnościami w uczeniu się lub zaburzeniami neurologicznymi. Dobrą wiadomością jest to, że możesz poprawić objawy DCD, ćwicząc ruchy, dzieląc czynności na mniejsze kroki lub używając narzędzi, takich jak specjalne uchwyty na ołówki.

nagły objaw niezdarności, chociaż powinien być zbadany przez lekarza lub specjalistę medycznego, nie zawsze oznacza, że jest to poważna sprawa medyczna. Inne powody, że można zobaczyć nagły początek złej koordynacji może być to, że jesteś w ciąży, prawdopodobnie nie wystarczająco dużo snu lub biorą leki, które mogą powodować podobne objawy. Czasami dzieci mogą również przejść tryski kłopotów z koordynacją, co nie jest ” niezwykłe, gdy uczą się stać lub chodzić, i tryski wzrostu może również przyczynić się do tych nieskoordynowanych ruchów.

więc, chociaż niezdarność może być czasami niewygodna, a nawet niebezpieczna, nie zawsze oznacza to, że jest to stan zagrażający życiu, z którym masz do czynienia. Czasami może to być coś, co możesz nawet kontrolować na własną rękę.

jak rozwiązać problem niezdarności

wiele razy, gdy za mało śpisz i jesteś pod zbyt dużym stresem, może to wywrócić cię z równowagi. Jednak mogą być kroki, które możesz podjąć, aby nad tym popracować i pomóc ci stać się mniej niezdarnym:

• odetchnij, odpocznij: Zawsze jest dobry i zły stres, ale zły stres może wyrzucić nas z równowagi i stworzyć niepotrzebną panikę, której nie potrzebujemy w naszym życiu. Rozpoznaj sygnały swojego ciała, aby wiedzieć, kiedy doświadczasz zbyt dużego stresu i spróbuj oczyścić swój umysł lub zrobić wszystko, czego potrzebujesz, aby odstresować. Zbyt mało snu może sprawić, że staniemy się zmęczeni i mniej wydajni, co może również spowodować, że stracimy koncentrację na wszystkim, co nas otacza.
• Trenuj swój mózg i rdzeń: Naukowcy uważają, że osoby z niezbyt dobrymi wspomnieniami, wolniejszymi czasami reakcji i szybkościami przetwarzania mają zwykle większe problemy z koordynacją. Na szczęście możesz pracować nad” grami mózgowymi”, które mają na celu poprawę pamięci i czasu reakcji. Dobrym pomysłem jest również ćwiczenie i wzmocnienie rdzenia, co może pomóc w zapobieganiu urazom.
• myśl z wyprzedzeniem: jeśli czujesz się szczególnie niezdarny, staraj się być wyjątkowo świadomy swojego otoczenia i działań.
• bądźcie cierpliwi i nie przesadzajcie: róbcie jedną rzecz na raz. Staraj się nie wielozadaniowość, gdy nie czujesz się najlepiej lub jesteś w pośpiechu. Dobrym pomysłem jest również cierpliwość, gdy próbujesz czegoś nowego. Niezdarność jest często wynikiem zbyt szybkiego zanurzenia się w zupełnie nową działalność.

chociaż poprawa koordynacji może być trudna, zawsze jest sposób, aby to zrobić. Jeśli jednak uważasz, że Twoja niezdarność jest wynikiem poważniejszej, podstawowej choroby, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Lekarz może zalecić leki, takie jak leki przeciwzapalne lub wykonywania więcej, aby zmniejszyć ból stawów i sztywność.

pomocne może okazać się jednak poświęcenie minuty na spowolnienie i zapoznanie się z otoczeniem. Może to pomóc zapobiec podróży na ostry dyżur, a w końcu pomóc Tobie i ludziom wokół ciebie zachować bezpieczeństwo.