niszczenie mitów NRT
wielu palaczy uważa, że NRT jest pomocne w rzuceniu palenia. Każdy człowiek jest inny. Może warto wypróbować NRT, aby sprawdzić, czy jest odpowiedni dla Ciebie. Nawet jeśli wcześniej próbowałeś NRT, może warto spróbować ponownie. NRT pomoże Ci najbardziej, jeśli uważnie postępujesz zgodnie ze wskazówkami. Używaj wystarczająco dużo i używaj przez zalecany czas. Dostępne są również inne leki i strategie, które pomogą Ci rzucić palenie.
mit: Jeśli używam NRT, Nie będę miał objawów odstawienia ani pragnienia rzucenia palenia.
prawda: Podczas stosowania NRT nadal mogą wystąpić objawy odstawienne lub łaknienie. Bądź cierpliwy. Większość ludzi znaleźć objawy odstawienia szczególnie trudne w pierwszym tygodniu lub dwóch po rzuceniu palenia. Większość palaczy uważa, że objawy odstawienia są mniej intensywne podczas stosowania NRT. Jeśli objawy odstawienne utrzymają się kilka dni po rozpoczęciu stosowania NRT, należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą o różnych produktach NRT, które mogą pomóc.
postępuj zgodnie ze wskazówkami produktu NRT. Niektóre produkty NRT (guma, pastylki do ssania, inhalator) działają lepiej, jeśli nie są używane jednocześnie z napojami o wysokiej zawartości kwasów, takimi jak napoje gazowane i soki owocowe. Bezpieczne jest kontynuowanie używania NRT, nawet jeśli poślizgniesz się i palisz jeden lub dwa papierosy. Pozostając na NRT zwiększa swoje szanse na powrót na ścieżkę do rzucenia pracy.
mit: Jeśli używam jednego produktu NRT, nie mogę używać innych.
prawda: produkty NRT mogą być bezpiecznie używane razem. Na przykład, można stosować długo działające NRT, takie jak plaster, z krótko działającymi NRT, takimi jak pastylka do ssania. Niektórzy ludzie znaleźć zarówno długo działających plaster i krótko działających gumy być przydatne, gdy apetyt są wysokie do obsługi objawów odstawienia i odeprzeć apetyt.
mit: NRT jest za drogi.
prawda: Wiele stanów w Stanach Zjednoczonych oferuje bezpłatne NRT poprzez swoje linie stanowe. North American Quitline Consortium ma mapę quitline, która pomoże Ci znaleźć bezpłatne wsparcie dla rzucenia palenia i inne zasoby w pobliżu.
osoby kwalifikujące się do Medicare lub Medicaid również mogą kwalifikować się do bezpłatnego NRT. W ostatnich latach zakres ubezpieczenia NRT rozszerzył się w ramach wielu prywatnych planów ubezpieczeniowych. Sprawdź swój plan ubezpieczeniowy, aby dowiedzieć się, czy kwalifikujesz się do objęcia ochroną.
nawet jeśli NRT nie jest objęte ubezpieczeniem lub stan quitline, koszt NRT przez kilka tygodni będzie nadal niższy niż koszt zakupu papierosów.
mit: niektórzy nie powinni stosować NRT.
prawda: NRT jest dostępny od ponad 30 lat. Przeprowadzono wiele badań nad NRT. Badania pokazują, że NRT jest bezpieczny i skuteczny dla prawie wszystkich dorosłych w rzucaniu palenia. W przypadku większości osób nie ma potrzeby rozmawiania z lekarzem lub dostawcą opieki zdrowotnej przed użyciem NRT.
kobiety w ciąży, nastolatki i osoby z poważnymi problemami zdrowotnymi powinny porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem NRT. Poważne problemy zdrowotne mogą obejmować choroby płuc i problemy z sercem. Osoby z tymi problemami nadal mogą być w stanie stosować NRT, ale powinny najpierw porozmawiać z lekarzem.