pozbycie się tęsknoty za domem, porady prawdziwego studenta

myślę, że każdy licealista wyobraża sobie, że po raz pierwszy odpadnie na uczelni. Świeże i rześkie powietrze jesieni, gdy lato powoli zanika. Czekałeś na to cztery długie i nudne lata. Dokładnie. Chwila.

chociaż tak się nie dzieje.

minęło kilka pierwszych dni studiów i zacząłem tęsknić za domem, czego zupełnie nie zacząłem. Tęsknota za domem była wszędzie wokół mnie; większość studentów może nauczyć się dostosowywać do tego, podczas gdy niektórzy, jak mój najlepszy przyjaciel, opuszczają studia, ponieważ czują się zrozpaczeni.

według badania przeprowadzonego przez UCLA higher education institute, 69 procent studentów odczuwa tęsknotę za domem za pierwszym rokiem studiów. W” a Decade of Homesickness Research: What we 've Learned” Sherry Woosley stwierdza, że tęsknota za domem jest bardzo związana z jesienną średnią ocen. Tęsknota za domem może nawet spowodować zatrzymanie spadku lub decyzję studenta, aby nawet uczęszczać do college 'u, średnio 34 procent studentów rezygnuje z college’ u z powodu niepokoju spowodowanego separacją domu. Jest to pozycja, w której wielu przychodzących uczniów znajduje się wraz z przejściem od szkoły średniej do college ’ u.

oto kilka rad od studenta do innych studentów, jak walczyć z tęsknotą za domem.

możesz dotrzeć do swoich przyjaciół i rodziny tu i tam, ale wychodzenie z pokoju na kilka godzin każdego dnia jest bardzo korzystne. Uczelnie ułatwiają to, organizując imprezy na kampusie, takie jak open mic nights w kawiarniach lub Wydarzenia sportowe. Nawet wychodząc z pokoju, by uczyć się w bibliotece. Uwierz mi, że życie jest poza twoim pokojem w akademiku, a jesteś tylko raz na pierwszym roku (YOFO!).

Dołącz do niektórych klubów

Zapisz się do każdego klubu, który rozważasz. Może nie masz pretensji do Ultimate Frisbee, ale najgorsze, co może się zdarzyć, to spotkać nowych ludzi, w najlepszym razie znaleźć swoje miejsce w college ’ u. Pierwszy rok studiów to czas na wszystko. Nie pozwól, aby twój brak doświadczenia lub nieznajomość powstrzymały cię od próbowania nowych rzeczy.

zespoły sportowe, Grupy religijne lub po prostu FanKlub Beyoncé mogą pomóc ci poznać nowych ludzi na kampusie. Jak powiedział Gregory S. Longo i Jungmeen Kim-Spoon w ” tęsknota za domem u studentów: Rola religii w walce z depresją”, rola uczestnictwa w grupach może zapewnić uczniom rodzaj grupy wsparcia, aby pomóc w walce z tęsknotą za domem.

zajęcie to dobry sposób na oderwanie myśli od myślenia o domu. W końcu zwolnisz i przyjmiesz nowe otoczenie, zdając sobie sprawę, że położyłeś podwaliny pod nowy dom.

pozostając w kontakcie

niezależnie od tego, czy jesteś 45 mil, czy 1000 komunikujesz się z przyjaciółmi i rodziną w domu raz w tygodniu lub codziennie, gdy rozliczasz się na studiach, ważne jest, aby pomóc Ci poczuć się mniej tęskni za domem. Nawet powrót do domu na weekend, aby odwiedzić pomoże Ci poczuć się połączonym i nie tak, jak wszyscy o Tobie zapomnieli.

w „college student mental health counselling a developmental approach” Christine borzumato-Gainey i Suzanne degges-White stan, który stwierdza, studenci, którzy mają regularne wizyty w domu mają łatwiejsze przejście do college ’ u niż studenci, którzy nie mogą odwiedzić domu.

pamiętaj, że nie jesteś sam

każdy na studiach czuje tęsknotę za domem w pewnym momencie. Rozmowa z innymi uczniami, którzy przechodzą przez to samo, może zapewnić Ci grupę wsparcia. Nawet dotarcie do doradców kampusu na temat tęsknoty za domem, bez względu na to, jakiego stopnia doświadczasz, okazuje się korzystne.

psycholog kliniczny Dr Josh klapow mówi: „uczucie tęsknoty za domem jest częścią uczenia się nowego życia — nie można tego zrobić bez przechodzenia przez pewien okres adaptacji”. Rozmowa z innymi, którzy przechodzą przez to samo, co Ty lub mają doświadczenie w radzeniu sobie z tęsknotą za domem jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić. Nikt nie chce widzieć, jak cierpisz na studiach, zwłaszcza jeśli mogą zapewnić Ci wielkie zasoby i wsparcie, aby pomóc w przejściu z życia z dala od domu.

daj sobie czas

nie ma lekarstwa na tęsknotę za domem. Pamiętaj, że bycie z dala od domu i rozpoczęcie nowego życia na studiach nie jest łatwe, ale staje się łatwiejsze. Pokonałeś już trudne czasy, a rozpoczęcie studiów nie jest inne. Pamiętaj, że studia to czas, aby rzucić sobie wyzwanie i zbadać swoje możliwości, więc staraj się jak najlepiej, aby pozostać pozytywnym.