Pozytywne emocje

pozytywne emocje obejmują przyjemne lub pożądane reakcje sytuacyjne, od zainteresowania i zadowolenia po miłość i radość, ale różnią się od przyjemnych doznań i niezróżnicowanego pozytywnego afektu. Te emocje są wyznacznikami ogólnego samopoczucia lub szczęścia ludzi, ale także zwiększają przyszły wzrost i sukces. Wykazano to w pracy, szkole, związkach, zdrowiu psychicznym i fizycznym oraz długowieczności. Teoria poszerzania i budowania pozytywnych emocji sugeruje, że wszystkie pozytywne emocje prowadzą do poszerzenia repertuaru myśli i działań, a poszerzanie pomaga budować zasoby, które przyczyniają się do przyszłego sukcesu. W przeciwieństwie do negatywnych emocji, które są przystosowane do zapewnienia szybkiej reakcji na centralne zagrożenie, pozytywne emocje występują w bezpiecznych lub kontrolowanych sytuacjach i prowadzą bardziej rozproszone do poszukiwania nowych zasobów lub konsolidacji zysków. Zasoby te przetrwają tymczasowy stan emocjonalny i przyczyniają się do późniejszego sukcesu i przetrwania.

Ten rozdział omawia naturę pozytywnych emocji zarówno jako ewolucyjnych adaptacji do budowania zasobów, jak i jako oceny sytuacji jako pożądanej lub bogatej w zasoby. Dyskutujemy o metodologicznych wyzwaniach wywoływania pozytywnych emocji w badaniach zarówno w laboratorium, jak i w terenie oraz zagadnieniach związanych z obserwacją efektów zarówno krótkoterminowych („poszerzających”), jak i długoterminowych („budujących”). Następnie przeglądamy dowody na to, że pozytywne emocje poszerzają percepcję, uwagę, motywację, rozumowanie i poznanie społeczne oraz sposoby, w jakie mogą one być powiązane z wpływem pozytywnych emocji na ważne wyniki życiowe. Omawiamy również i kontekstualizujemy dowody na to, że pozytywne emocje mogą być szkodliwe na bardzo wysokim poziomie lub w pewnych sytuacjach. Na zakończenie omówimy sposoby, w jakie teoria pozytywnych emocji może zostać wykorzystana zarówno przez podstawowe, jak i stosowane badania psychologii pozytywnej.