Próbowałem akupunktury na ulgę w stresie, a oto, co się stało

zawsze uważałem się za osobę dość niespokojną, stresującą się prawie wszystkim i zawsze pociącą się drobnymi rzeczami—nawet jako drugoklasista. Jednak dopiero w młodym wieku uświadomiłem sobie, jak bardzo wpływa to na moje codzienne życie.

to naprawdę nie trzeba wiele dla mnie, aby być całkowicie przytłoczony i skończyć w trybie meltdown. Równoważenie pracy, zabawy, przyjaźni, związków i wszystkiego innego może być trudne dla wszystkich, o których myślę. Chociaż jestem pewien, że można mi przepisać coś, co zwalczy mój stres i lęk, to po prostu nie jest coś, co chcę zrobić—nic przeciwko podejściu medycznemu, oczywiście, to po prostu nie jest dla mnie. Zamiast tego stale poszukuję naturalnych lub holistycznych sposobów na relaks, rozluźnienie i lepszy sen.

Po wielu migrenach wywołanych stresem, nieprzespanych nocach, a nawet kilku atakach lękowych w ciągu miesiąca, naprawdę musiałam wymyślić, jak osiągnąć poczucie spokoju. Punkt zwrotny przyszedł, gdy zaproponowano mi darmowy masaż gorącymi kamieniami i okazało się, że jest bardziej stresujący niż relaksujący (wiem, Wiem…); to musiał być czas na lepsze rozwiązanie.

długo zastanawiałam się nad akupunkturą, ale niewiele o niej wiedziałam. Moi przyjaciele zachwycali się tym, rozwiązując wszystko, od bólu pleców po problemy trawienne, i byłem zaintrygowany. Szybkie wyszukiwanie w Google udowodniło, że akupunktura Skutecznie łagodzi stres i to było wszystko, co musiałem zobaczyć, aby przekonać się, aby spróbować.

Po zrobieniu trochę badań na akupunktury w Nowym Jorku, znalazłem piękne małe miejsce, zaledwie kilka przecznic od mojego Bushwick, nowojorskie mieszkanie, Tigerlily Holistic. Położony tuż obok studia jogi, atmosfera na całym piętrze była spokojna i pogodna-zdecydowanie nie to, do czego przywykłam w czwartkowy poranek.

Ariel Deva De Leon, dyrektor kliniki, właściciel i akupunkturysta, który będzie wykonywał moje leczenie, rozpoczął naszą sesję od zadania Mi serii pytań, aby lepiej zrozumieć mój poziom stresu: jak śpię, jak moje trawienie było, aby zobaczyć mój język (!). „Prawdopodobnie naprawdę musisz spać”, powiedziała mi. Westchnij. Wiem.

wspiąłem się na łóżko i poczułem się komfortowo, zanim zaczęliśmy, przytulając się do podgrzewanego materaca z podniesionymi kolanami. Chociaż czułem się śmiesznie komfortowo, zacząłem czuć się trochę spanikowany. Bez względu na to, ile mam tatuaży, boję się igieł. Mam tendencję do omdlenia podczas pobierania krwi lub piercingu. Czy to będzie bolało? Miałem zemdleć?

jednak, gdy tylko pierwsza igła została włożona do mojej stopy, rozluźniłem się niemal natychmiast. Pomimo lekkiego, dość bezbolesnego szczypania, poczułem poczucie spokojnego przepływu energii przez moją nogę i do innych kończyn. To było niesamowite. Potem zaczęła dodawać więcej.

De Leon używa trzech różnych stylów akupunktury: Kiiko Matsumoto lub KM, nazwany na cześć japońskiego akupunktury i nauczyciela; TCM, który jest rodzajem usystematyzowanej tradycyjnej medycyny chińskiej; i APM, akupunktura Medycyna fizyczna. Czerpie ze wszystkich trzech stylów, aby zaprojektować odpowiednie leczenie dla pacjentów. „Sformułowanie planu leczenia jest jak gotowanie, możemy improwizować lub używać naszych ulubionych „składników”, aby osiągnąć nasze cele dla naszych pacjentów”, mówi.

umieszczając wszędzie igły od nóg do nadgarstków, nawet klatki piersiowej, sprawdzała czułość brzucha, używając go jako punktu odruchowego. Chociaż na początku był czuły (coś, czego nigdy bym nie zauważył), gdy wszystkie igły były w środku, to nie było—to było jak magia! „To, czy punkt jest delikatny, decyduje o naszym leczeniu, a jeśli te punkty odruchowe reagują na odpowiednie leczenie, to w jaki sposób oceniamy skuteczność”, mówi.

jednak każdy ma inny styl—zwłaszcza w oparciu o to, jak został przeszkolony. „Nie wszyscy akupunkturzyści zaczną od palpacji brzucha, niektórzy będą bardziej polegać na pulsie i języku, podczas gdy niektórzy słuchają dźwięku Twojego głosu i szukają kolorów wokół oczu”, mówi.

Po tym, jak skończyła zakładać każdą igłę, powiedziała mi, że najprawdopodobniej będę dryfował do snu przez resztę mojego czasu i zapytała, Czy muszę gdzieś być, aby mogła mnie obudzić w razie potrzeby, zamiast pozwolić mi spać. Musiałem iść do pracy, ale wciąż miałem godzinę na relaks, igły na miejscu.

leżałem tam w prawdopodobnie najbardziej zrelaksowanym stanie, w jakim kiedykolwiek byłem. Chociaż nie odszedłem do snu, pozwoliłem sobie wykorzystać tę godzinę „spokojnego czasu” jako chwilę medytacji, aby przetworzyć niektóre rzeczy, które biegły przez mój umysł. Pozwoliłem sobie zatrzymać się i poświęcić chwilę na oddychanie – coś, czego czuję, jakbym nie robił od dawna-i umieścić pewne rzeczy w perspektywie.

wróciłem do biura w spokojnym i spokojnym stanie i tak pozostał do końca dnia. Udało mi się również spać jak skała przez następny tydzień. Chociaż może to być coś, co wymaga utrzymania, ponieważ nie jest to jednorazowe lekarstwo-wszystko, na pewno będę planować Miesięczne sesje, aby zwalczyć stresy i niepokoje codziennego życia w naturalny, niedrogi sposób.