problemy związane z dietą

wszyscy jesteśmy inni. Niektóre ostomaty mogą jeść wszystko, podczas gdy inni odkryli z doświadczenia, że najlepiej jest unikać niektórych pokarmów. Jeśli podejrzewasz, że jedzenie powoduje problemy, spróbuj go co najmniej trzy razy, w odstępie kilku tygodni, zanim całkowicie go wyeliminujesz. Prowadzenie dziennika żywności i objawów i szukanie trendu może czasami pomóc w identyfikacji żywności, która może powodować problem. Typowe problemy związane z żywnością obejmują:

fasola, groch, cebula, pory, niedojrzały banan i ziemniaki, które są gotowane, a następnie chłodzone (np. w sałatce ziemniaczanej i pasztecie pasterskim) zawierają rodzaj cukru i skrobi, które mogą uniknąć trawienia i przedostać się do okrężnicy, gdzie są fermentowane, aby wytworzyć Gaz. Może również pomóc w unikaniu pokarmów bogatych w błonnik lub zawierających niewypełnione ziarna i nasiona. Piwo i napoje gazowane mogą również zwiększyć ilość wiatru. Sztuczne substancje słodzące przyjmowane w herbacie lub kawie, na płatkach zbożowych lub jako słodycze lub mięty mogą powodować problemy z wiatrem. Jeśli jesteś cukrzykiem i polegasz na słodzikach, ale cierpisz na wiatr, poproś o poradę dietetyka.

wiatr może również wynikać z jedzenia w pośpiechu, posiłków o nieregularnych porach lub długich okresów bez jedzenia.

biegunka (luźne ruchy)

bardzo pikantne potrawy i duże ilości piwa i piwa mogą podrażniać błonę śluzową układu pokarmowego i powodować częste luźne ruchy. Jednak ich działanie można zmniejszyć, jedząc pikantne dania w małych ilościach z dużą ilością ryżu, makaronu lub ziemniaków i nigdy nie pijąc na pusty żołądek. Czyste soki owocowe oraz niektóre owoce i warzywa mogą powodować biegunkę u niektórych osób. Sztuczne substancje słodzące mogą również powodować luźne ruchy.

luźne ruchy lub biegunka mogą być również wynikiem choroby żołądka, stresu lub rozstroju emocjonalnego lub antybiotyków.

zaparcia

jedzenie większej ilości pokarmów zawierających błonnik może pomóc w zapobieganiu zaparciom. Spróbuj zwiększyć ilość błonnika wybierając: pełnoziarnisty (a nie biały) chleb lub makaron; pełnoziarniste płatki zbożowe np. Weetabix, owsianka; i więcej owoców i warzyw. Najlepiej wprowadzać te zmiany stopniowo, aby uniknąć problemów z wiatrem. Błonnik działa poprzez wchłanianie wody, aby stolce były bardziej miękkie, dlatego bardzo ważne jest, aby pić dużo płynów: co najmniej sześć do ośmiu filiżanek dziennie.

zaparcia mogą być również spowodowane zbyt małą ilością płynów, niewystarczającym wysiłkiem fizycznym lub niektórymi lekami, np. niektórymi lekami przeciwbólowymi lub przeciwdepresyjnymi (należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą).

nie zapominaj, że leki mogą również powodować problemy żołądkowo-jelitowe. Jeśli uważasz, że tak może być, porozmawiaj o alternatywie z lekarzem rodzinnym.

konsystencja wyjściowej stomii nie zależy tylko od rodzaju spożywanego pokarmu. Woda jest wchłaniana z niestrawionego pokarmu, gdy przechodzi wzdłuż okrężnicy. Jeśli duża część jelita grubego została usunięta, wtedy stomia może działać częściej, a wydajność jest zwykle dość płynna lub o konsystencji pasty do zębów. Jeśli większość jelita grubego jest nadal nienaruszona, ruchy będą bardziej uformowane i rzadsze.