przewodnik po wieku Twojego dziecka

Narodziny do trzech miesięcy: częste karmienia

każdy wie, że noworodki potrzebują karmienia w dzień iw nocy. Ale to, co może zaskoczyć nowych rodziców, to jak często dziecko staje się głodne. Konsultant laktacji Karyn-grace Clarke mówi: „wiele noworodków będzie miało dzień lub dwa pielęgniarstwa przez całą dobę, a następnie mają tendencję do wpadania w schemat pielęgniarstwa co dwie do trzech godzin. Ale istnieją ogromne różnice między dziećmi.”

pamiętaj, że Twoje dziecko prawdopodobnie podwoi swoją wagę urodzeniową o około pięć miesięcy – jak często musisz jeść, aby podwoić swoją wagę w tym okresie?

Clarke mówi, że ważne jest, aby karmić dziecko na żądanie (znane również jako karmienie cue), ponieważ pomaga dziecku kontrolować spożycie. „Czasami niemowlę jest głodne posiłku, innym razem po prostu chce przekąskę, a później może być spragnione i po prostu potrzebuje kilku łyków mleka”, wskazuje.

a co z dzieckiem sąsiada, który pielegnuje tylko co 4 godziny i pięknie przytyje? Clarke wyjaśnia, że każda matka ma „fabrykę” mleka i „magazyn mleka” i obie są dla niej wyjątkowe. W fabryce produkuje się mleko, a w magazynie przechowuje się je między karmieniami. Kiedy dziecko zaczyna karmić piersią, najpierw opróżnia magazyn, a następnie sygnalizuje fabryce, aby zaczęła produkować więcej mleka. Niektóre kobiety mają duży magazyn, a niektóre mały, więc ilość mleka, które otrzymują ich dzieci, jest różna. „Oczywiście te dzieci, które otrzymują mniejszą porcję, gdy karmią piersią, będą chciały i musiały częściej karmić piersią”, mówi Clarke. Tempo wzrostu dziecka, wielkość żołądka i poziom energii wpływają również na częstotliwość karmienia.

trzy do sześciu miesięcy: regularne jedzenie

gdy przyzwyczaisz się do wzorców karmienia dziecka, wszystko zmienia się ponownie. Chociaż na ogół starsze dzieci jedzą rzadziej niż młodsze, istnieje wiele odmian. Michelle Raghubar Z Brampton, Ont. mówi, że jej pięciomiesięczna córka, Ava-Riley, częściej karmi piersią niż kilka tygodni temu. „W tej chwili pielegnuje co półtorej godziny lub dwie godziny w ciągu dnia, a zwykle dwa razy w nocy. Kilka tygodni temu była zwykle co najmniej dwie godziny pomiędzy karmieniami i tylko raz w nocy.”

czy ona się martwi? – Nie, Nie martwię się-mówi Raghubar. „Myślę, że znowu przechodzi gwałtowny wzrost, a to jest jej sposób na uzyskanie więcej mleka, kiedy go potrzebuje.”A regulacja produkcji mleka przez Ava-Riley wydaje się, że do tej pory działa dobrze. Urodzona ważąca 6 funtów, 9 uncji, ma teraz ponad 16 funtów.

największy problem, przed którym stoi Raghubar: Ava-Riley bardzo łatwo się rozprasza. Podczas gdy kiedyś była tak skupiona na pielęgnacji, że kontynuowała bez względu na to, co się jeszcze stało, teraz prawdopodobnie przestanie karmić, aby rozejrzeć się po najmniejszym hałasie lub ruchu w pokoju. „To sprawia, że karmienie trwa dłużej niż kiedyś”, mówi Raghubar. „Spędzę 20 lub 30 minut karmiąc ją, ale z całym zatrzymaniem i uruchomieniem, ona faktycznie pielęgniarki tylko przez 10 minut w tym czasie.”

z tymi zmieniającymi się schematami żywienia i pozornym brakiem zainteresowania pielęgniarstwem, rodzice czasami myślą, że nadszedł czas, aby rozpocząć stałe. Susan Evers, profesor stosunków rodzinnych i żywienia stosowanego na Uniwersytecie Guelph w Ontario, wyjaśnia, że badania pokazują, że lepiej poczekać do zalecanych sześciu miesięcy. Wcześniejsze rozpoczęcie ciąży nie sprawi, że dziecko będzie spało dłużej w nocy, jak ma nadzieję wielu rodziców. Badania wykazały, że dodawanie ciał stałych wcześniej niż sześć miesięcy zwiększa ryzyko infekcji dróg oddechowych i przewodu pokarmowego u dziecka-dlatego warto się wstrzymać.

od 6 do 12 miesięcy: rozpoczęcie żywienia stałego

sześciomiesięczny Rune, syn Alison Stalker w Guelph, Ont., wykazywał wszelkie oznaki gotowości do pokarmów stałych. Mógł usiąść na swoim krzesełku, był chętny do wkładania rzeczy do ust i patrzył, jak jego rodzina je z głębokim zainteresowaniem.

„pewnego dnia Mario i ja jedliśmy pysznego organicznego squasha” – mówi Stalker. „Rune patrzył, patrzył, patrzył, jak jadłem, jak zawsze, więc włożyłem trochę puree na palec i zaoferowałem mu go. Uwielbiał to!”

To był pierwszy stały pokarm Rune ’ a. Obecnie w wieku dziewięciu miesięcy, zwykle zjada dwa posiłki stałych pokarmów każdego dnia, a karmienie piersią często zarówno w dzień, jak iw nocy. Nie przepada za zielonym groszkiem, ale lubi większość potraw, których próbował. „Purée żywności i zamrażać je w tacach kostki lodu dla niego,” mówi. „Czasami zmieszam trochę z tym, co reszta z nas je, jeśli to jest coś, co on może mieć.”

” Squash, słodkie ziemniaki, marchewka i fasola są często atrakcyjne dla dzieci rozpoczynających naukę ” – mówi Evers. „Ale nawet w tym wieku dzieci mają różne preferencje. Jeden lubi płatki ryżowe, drugi je nienawidzi.”To, dodaje Evers, może oznaczać pewne próby i błędy dla rodziców.

proponuje zacząć od małych ilości, tak jak Stalker, i stopniowo je zwiększać. Evers dodaje, że Tekstura jedzenia jest ważna dla wielu dzieci. Niektórzy chcą, aby ich jedzenie było przecierane, inni wolą je bardziej chunkier. Rodzice czasami muszą być trochę kreatywni, aby jedzenie było bardziej akceptowalne dla dziecka. „Na przykład wiele dzieci knebluje teksturę przygotowanych mięs dla niemowląt”, mówi. „Ale wymieszaj go z małym tłuczonym słodkim ziemniakiem, a może im się spodoba.”

podczas gdy Rune miał rację, wykazując zainteresowanie stałymi w wieku sześciu miesięcy, Evers przypomina rodzicom, że ” sześć miesięcy to tylko wskazówka, a niektóre dzieci nie są jeszcze gotowe w tym wieku.”Jeśli zaoferujesz dziecku smaczną łyżkę płatków owsianych, a on wypluwa ją na Ciebie, Evers mówi, że nie ma się czym martwić:” poczekaj tydzień lub dwa i spróbuj jeszcze raz.”

niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest entuzjastycznie nastawione do dodawania składników stałych do swojej diety, czy bierze tylko łyżkę lub dwie dziennie, ważne jest, aby posiłki były zrelaksowane i przyjemne, mówi Evers. Nie próbuj zmuszać dziecka do jedzenia więcej, niż chce, nawet jeśli nie wydaje się to dużo. Twoje dziecko najlepiej ocenia, ile potrzebuje.

jeden do trzech lat: przygotuj się na wybredne jedzenie

trzyletnia Libby Dufton ma pewne dziwactwa, jeśli chodzi o jedzenie, mówi jej matka, Sarah, również Z Guelph. „Pójdzie na kilka dni, kiedy wszystko, czego chce, to mięso i ser” – mówi Dufton. Libby nie zawsze jest tak nieelastyczna-czasami jest całkiem otwarta na Próbowanie Nowych Rzeczy – ale kiedy przechodzi przez mięsno-serowy jag, staje się dość zdeterminowana.

ona też przechodzi przez etapy, kiedy je bardzo mało. „To i tak mała dziewczynka”, mówi Dufton, ” więc zawsze starałem się nie porównywać jej apetytu do apetytu jej brata. mój lekarz powiedział, że wiele dzieci przechodzi okresy, w których nie je zbyt dużo i nie martw się, czy pozostanie zdrowa.”

Dufton zajmuje się tymi etapami, oferując Libby pieczywo, owoce i warzywa w czasie posiłków, ale nie komentując, jeśli nie zostaną dotknięte. Używa trochę kreatywności, aby uczynić rzeczy bardziej atrakcyjnymi: topienie sera Libby uwielbia na chlebie, krojenie owoców i warzyw na kawałki wielkości kęsa i serwowanie ich z dipem, i dając jej kilka czystych soków owocowych do picia. „Pozwalam jej również często przekąsić, ustawiając jedzenie tam, gdzie ma do niego dostęp” – dodaje Dufton.

„Ten wiek może być dość frustrujący dla rodziców, jeśli chodzi o jedzenie”, mówi Evers. „Małe dzieci często chodzą na te jaguary, kiedy jedzą tylko pewne rzeczy, a odrzucają inne.”Zgadza się ze swobodnym podejściem Duftona, dodając: „Jeśli dziecko odpycha lub ignoruje jedzenie, które zaoferowałeś, nie rób zamieszania, nie błagaj ani nie targuj się, aby nakłonić ją do jedzenia. Po prostu zaproponuj to jeszcze raz, może przygotowane w inny sposób.”

podczas gdy niemowlęta starają się jeść wystarczająco dużo, aby potroić swoją wagę urodzeniową w ciągu roku, naturalne jest, że maluch — który może przybrać tylko kilka kilogramów między pierwszym a drugim urodzeniem—ma mniejszy apetyt. „Czyszczenie talerza nie jest dobrą mantrą”, ostrzega Evers.

„prawdopodobnie jedną z najważniejszych lekcji, których dziecko uczy się w tych wczesnych latach, jest słuchanie swojego ciała o tym, ile lub jak mało potrzebuje jeść”, mówi Evers. „Rodzice mają tendencję do paniki, gdy apetyty ich dzieci maleją lub idą na jaguary, ale wszystkie te wahania i zmiany są normalne. Po prostu oferuj zdrową żywność i daj dobry przykład samemu, jedząc dobrze, a twoje dzieci zrobią to dobrze.”

apetyczne porady

1. Niech dziecko powie Ci, jak często musi karmić piersią i jak długo. Odpowiadanie na jego sugestie pomoże zbudować i utrzymać produkcję mleka, aby dopasować się do potrzeb Twojego dziecka.

2. Jeśli karmisz butelką, ważne jest również obserwowanie sygnałów dziecka. Na przykład, nie próbuj nakłonić dziecka do ukończenia ostatniej uncji lub tak w butelce, jeśli nie jest zainteresowana.

3. Staraj się nie porównywać swojego dziecka z innymi dziećmi. Wszystkie dzieci mają własne indywidualne schematy karmienia dostosowane do ich tempa wzrostu.

4. Jeśli Twoje dziecko prosi o pielęgniarkę częściej niż w przeszłości, może przechodzić przez zryw wzrostu lub walczyć z chorobą. Chociaż możesz czuć się tak, jakbyś nie miał wystarczającej ilości mleka, aby zaspokoić jej potrzeby, nie martw się — po dniu lub dwóch produkcja mleka nadrobi zaległości.

5. Jeśli Twoje dziecko jest łatwo rozproszone (jak większość dzieci w tym wieku!), poszukaj spokojnego miejsca, aby zminimalizować przerwy. Wentylator (odwrócony od dziecka) może zagłuszyć inne dźwięki. Albo spróbuj karmić dziecko w temblaku, z materiałem podciągniętym za głowę, aby nie słyszała i nie widziała wszystkiego, co się wokół niej dzieje.

6. Nawet jeśli Twoje dziecko na początku chętnie karmi się łyżką, większość dzieci wkrótce zainteresuje się pokarmami palcowymi, a niektóre wolą je od samego początku. Przygotuj małe kawałki miękkiego jedzenia (na przykład banana), które dziecko może podnieść, aby się nakarmić.

7. Spodziewaj się, że posiłki będą niechlujne. Nie zdziw się, jeśli więcej jedzenia wydaje się być rozprowadzane na twarzy dziecka i tacy na krzesełku, niż faktycznie trafia do ust dziecka. To część nauki!

8. Zachowaj do minimum słodkie, wysokotłuszczowe smakołyki, takie jak cukierki, lody i ciasteczka, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko ma mały apetyt. Chcesz mieć pewność, że dostaje maksymalną wartość odżywczą z żywności, którą je.

9. Ponieważ małe dzieci nadal mają małe brzuszki, zwykle lepiej jedzą pięć lub sześć razy dziennie (trzy posiłki i dwie lub trzy przekąski) niż trzy większe posiłki. Po prostu upewnij się, że przekąski są zdrowe te zbyt.

10. Liczy się prezentacja! Tosty cięte w trójkąty mogą być dopuszczalne, gdy tosty cięte w kwadraty są mocno odrzucane. Puree ziemniaczane dotykające groszku mogą spowodować poważne roztopienie, a sałatka owocowa ułożona tak, aby wyglądała jak królik z rodzynkowymi oczami może zostać pożarta. Wkrótce nauczysz się indywidualnych dziwactw żywieniowych Twojego dziecka.

11. Martwisz się, że Twoje dziecko je za dużo? Nie kładź jej na diecie, ale skup się na oferowaniu pożywnych produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i źródła białka o niższej zawartości tłuszczu. (Pamiętaj jednak, że dzieci poniżej dwóch lat powinny mieć pełne mleko, a nie odtłuszczone lub niskotłuszczowe.)

porcje wielkości malucha (z Canada ’ s Food Guide)

istnieje wiele różnic wśród dzieci, ale typowe wielkości porcji dla małych dzieci to:

½ kromki chleba
1/3 szklanki (75 mL) płatków zbożowych
¼ szklanki (50 mL) owoców lub warzyw
¼ szklanki (50 mL) soku owocowego
4 krakersy
25 g (1 uncja) mięsa
¼ szklanki (50 mL) gotowanej fasoli
/p>

chcesz wiedzieć jak wygląda porcja drobiu lub ryby dla malucha? Wyobraź sobie 9-woltową baterię.

10 wskazówek, jak wrócić do karmienia piersią
Podstawowe wskazówki dotyczące samodzielnego karmienia dziecka
karmienie dziecka: 5 mity żywności dla niemowląt