przykładowy harmonogram dla 2-miesięcznego dziecka według What ’ s Up Moms Ostatnia aktualizacja: marzec 6, 2021

w wieku dwóch miesięcy należy pamiętać, że mniej chodzi o harmonogram, a więcej o rutynę. Wkrótce dziecko będzie gotowe na bardziej uporządkowany harmonogram, ale na razie chodzi o tworzenie rytmów, które ukształtują Twój dzień i zaczną budować nawyki dla dziecka, jednocześnie pozwalając na dużą elastyczność. Dla tych z Was, którzy są super do harmonogramów …

… przewiń w dół do przykładowego harmonogramu na dole tego postu!

pamiętaj tylko, że każda rodzina na co dzień z 2-miesięcznym dzieckiem będzie wyglądać nieco inaczej-na przykład, czy zajmujesz się również starszym dzieckiem i dużo? Karmisz piersią czy karmisz piersią?

tak czy inaczej, pewne wzorce wkrótce się rozwiną, a niektóre z nich mogą już być widoczne, jak dłuższe odcinki snu w nocy (dziecko w końcu zaczyna rozwijać rozróżnienie dzień / noc-woohoo!). Dzięki temu wzory drzemek w ciągu dnia wkrótce nabierają kształtu; być może zobaczysz magiczne trzy drzemki dziennie. Jest piękny.

kilka wskazówek, jak zbudować codzienną rutynę 2-miesięcznego dziecka:

nie przejmuj się zegarem.

Babe jest jeszcze za młoda, by trzymać się harmonogramu. Zamiast tego, kształtuj Dzień dziecka (i twój), myśląc o jej przebudzeniu w krokach. Na przykład, po przebudzeniu rano, 2-miesięczne dzieci zwykle nie śpią od 1 do 1,5 godziny przed potrzebą porannej drzemki. Więc jeśli twój maluch obudzi się na dzień o 7 rano, o 8 rano, będziesz chciał mieć oko na jej zmęczone objawy: ziewanie, odwracanie wzroku, fussiness. Jeśli pierwsza drzemka w ciągu dnia potrwa do godziny 10: 00, następne przebudzenie będzie trwało około 2 godzin, więc do południa będziesz obserwował zmęczone sygnały. Następnie, między trzecią (lub czwartą) drzemką a snem, będzie miała najdłuższy okres czuwania w ciągu dnia, około 2-2, 5 godziny. Miesiąc po miesiącu, te” przebudzenie przyrosty ” wydłuży się i będziesz rzeczywiście być w stanie zrobić więcej rzeczy z dzieckiem w ciągu dnia. Na razie, Jeśli czujesz się jak maszyna do karmienia, cóż … tak.

buduj dobre nawyki snu.

spróbuj uśpić dziecko senne, ale obudzone; jest to dla niej ważna umiejętność do opanowania, ponieważ stopniowo buduje zdolność do samodzielnego snu. Senny, ale obudzony nie będzie działać cały czas (jeszcze), ale spróbuj go w kilku punktach w ciągu dnia, aby mogła ćwiczyć. Pierwsza drzemka w ciągu dnia i pora spać są najlepsze, ponieważ wtedy dziecko ma silną potrzebę snu. Teraz będziesz również chciał być świadomy środowiska snu. Malutkie noworodki mogą spać w dowolnym miejscu (Stacja kolejowa? Kino? Beczka? Nie ma problemu), ale gdy dzieci zbliżają się do trzech miesięcy, powinny drzemać w domu w cichym, zaciemnionym pokoju, a najlepiej stacjonarnie w łóżeczku lub łóżeczku, zamiast być obijane w nosidełku lub wózku.

myśl: jedz, baw się, śpij. Weź to pod uwagę. Powiedzmy, że dziecko właśnie obudziło się z drzemki. Zaoferujesz cycek lub butelkę (co w tym wieku, spójrzmy prawdzie w oczy, może trochę potrwać). Następnie spędzisz trochę czasu grając na podłodze (tummy time et al) i robiąc to, co unosi Twoją Łódź. Nosić dziecko w domu, spędzać czas na fotelu bramkarza, spacerować, śpiewać, dyskutować o gospodarce. Następny: drzemka. I tak dalej. Jeśli czujesz, że dziecko zawsze śpi, to prawda – w pewnym sensie jest. Wkrótce będziesz miał więcej czasu na więcej zabawy, obiecujemy.

twoja mantra drzemki: zacznij mocno

skoncentruj swoją energię na pierwszej i drugiej drzemce dziecka w ciągu dnia, ponieważ te wydają się być najbardziej regenerujące. Potem wszystkie zakłady są wyłączone, ponieważ na tym etapie popołudniowe drzemki tylko czasami działają. Czasami są bardzo krótkie, czasami dziecko nie pozwoli Ci jej położyć w ogóle i będzie spać tylko jeśli ją założysz. Dobrze.

napełnij.

karmienie stosuj w ciągu dnia, więc dziecko uczy się jeść w ciągu dnia i spać w nocy. 2-miesięczne dzieci powinny mieć 7-12 karm w ciągu 24 godzin dziennie, jeśli są karmione piersią, i 6-8 karm w ciągu 24 godzin dziennie, jeśli są karmione formułą. Jeśli możesz trafić ten cel jak najwięcej w ciągu dnia, świetnie; wtedy jeśli dziecko nie obudzi się, aby nakarmić w nocy, nie ma problemu. Pomóż dziecku, wystawiając ją na działanie promieni słonecznych w ciągu dnia.

dziecko rządzi od kilku miesięcy. W końcu jesteś drugim pilotem.

oto przykładowy harmonogram dla 2-miesięcznego dziecka:

7:30A – pobudka i karmienie

8:00A – Graj!

9:00A – Nap #1

10:30a – Wake and feed

11:00A – Graj!

12:30p – Nap #2

2: 00p-Wake and feed

2:30zł-Graj! Jest to prawdopodobnie najdłuższy przebudzony przyrost dnia dziecka, więc wyjdź z domu, zaczerpnij świeżego powietrza lub załatw sprawę

4:00p – Nap #3

5:30p – Obudź się i nakarm

18:00 – Graj! Dla wielu dzieci w tym wieku jest to niesławna Godzina czarownic, ta wybredna pora dnia, w której nie ma zbyt wiele rzeczy, które wydają się uszczęśliwiać dziecko. Trzymajcie czapki! Nie martw się, ta faza jest krótkotrwała, a w ciągu najbliższych kilku tygodni dziecko z niej wyrośnie. W międzyczasie, oto kilka wskazówek, jak wietrzyć tę (ahem) trudną porę dnia.

7:30 – Koniec! Teraz czas na spokojny wieczór: książki (tak, możesz i powinieneś!), kąpiel, karmienie / karmienie grupowe

8: 00-sen