Rozmowa dwubiegunowa: Wskazówka komunikacyjna, która odmieni Twoje życie

porady dla przyjaciół i członków rodziny, aby lepiej komunikować się z ukochaną osobą w środku huśtawki nastroju.

mówię o dwubiegunowej rozmowie we wszystkich moich książkach. To koncepcja, którą stworzyłem, aby pomóc członkom rodziny (i każdemu, kto dba o kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową) komunikować się z ludźmi, którzy są w huśtawce nastroju. Nauka rozpoznawania i unikania dwubiegunowej rozmowy to technika, która może natychmiast i na zawsze poprawić twoje relacje. Każda osoba w moim życiu uczy się o dwubiegunowej rozmowie i uwierz mi, to ratuje moje relacje!

Skuteczna komunikacja ma miejsce, gdy członkowie rodziny uczą się reagować na rzeczywistość huśtawki nastroju, zamiast reagować na to, co faktycznie mówi dana osoba.

oto przykład typowej rozmowy dwubiegunowej, w której matka reaguje na to, co mówi jej córka, zamiast zdawać sobie sprawę, że jej córka jest chora i nie może pomóc w tym, co mówi. (Nie ma tu osądu. To nie jest wrodzone wiedzieć, co powiedzieć i zrobić, gdy ktoś, na kim ci zależy, jest chory!)

**
scena pierwsza sala szpitalna: matka rozmawia ze swoją córką, która ma dysforyczny Epizod maniakalno – psychotyczny-częstą huśtawkę nastrojów u kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową. Córka ma dwie młode dziewczynki, które sama wychowuje. Kiedy okazało się, że jej Mania dysforyczna i psychoza wymknęły się spod kontroli, jej córki udały się do matki podczas leczenia. Matka jest bardzo przerażona i zdenerwowana swoją córką. Ona też jest trochę zła. Po prostu nie może zrozumieć, dlaczego jej córka nie widzi, że traci tak wiele z powodu tego, jak się zachowuje. Córka powiedziała jej, że chce umrzeć.

mama: po prostu nie rozumiem, jak możesz mówić, że chcesz się zabić. Jest tak wielu ludzi, którzy cię potrzebują! A co z Twoimi dwiema pięknymi córeczkami, które mam w domu? Nic dla ciebie nie znaczą? Dlaczego płaczesz? Dlaczego nam to robisz? Kochamy cię i chcemy, żebyś wrócił do domu. Dlaczego chcesz się zabić? Co z Twoimi córeczkami – jaka matka zostawia swoje córeczki?

Córka: znowu mówisz mi, że jestem złą matką? Kocham moje dzieci. Kocham je! Po prostu nie chcę mieszkać w szpitalu. Kup mi mieszkanie, żebyśmy mogli mieszkać razem. Lustra są wszędzie w tym miejscu, a oni nas słuchają.

mama: (zaczyna płakać) nie stać mnie na mieszkanie! Wiesz o tym. Chciałbym, ale nie mogę. Musimy być ostrożni.

córka: zawsze mi mówisz, że nie możemy tego zrobić, że nie możemy tego zrobić. To dlatego, że pijesz co noc!

mama: (w szoku) co? Co? Pijesz? O czym ty mówisz? Jestem w domu z Twoimi dziećmi!

Córka: wiem, że pijesz mamę. Każdej nocy. Wiem, co się stanie!

Mama: Dlaczego mi to mówisz? Dlaczego? Co ja zrobiłem? Opiekuję się twoimi dziećmi! Dlaczego to robisz?

Córka: musimy poznać prawdę. Jesteś alkoholikiem.

matka patrzy na córkę i nagle uderza ją mocno w twarz. Kiedy zdaje sobie sprawę, co zrobiła, wybiega z pokoju z płaczem.

***

sceny takie zdarzają się każdego dnia w rodzinach, w których członek ma chorobę psychiczną, a umiejętności komunikacyjne nie są nauczane od początku. Stało się to w mojej rodzinie i prawdopodobnie w Twojej. Kiedy osoba dobrze reaguje na osobę chorą, jest tylko jeden rezultat: gniew, frustracja, smutek i ostatecznie zrujnowany związek. Kiedy dobrze osoba uczy się dokładnie, co powiedzieć i zrobić, gdy osoba jest w huśtawce nastroju, relacje są zapisywane, a osoba leczy się znacznie szybciej.

Kiedy mój były partner Ivan był w szpitalu w epizodzie maniakalno-psychotycznym powiedział mi, że mnie nie kocha i chce rozwodu, mimo że zawsze byliśmy szczęśliwi. Nie miałem pojęcia, co robić, więc mu uwierzyłem! Kiedy poczuł się lepiej, nigdy więcej nie wspominał o rozwodzie. To przez jego chorobę. Żałuję, że nie wiedziałem wtedy tego, co wiem teraz. To, co mówi osoba, gdy jest w huśtawce nastroju, nie jest prawdziwe. To dwubiegunowa rozmowa, którą trzeba opanować. Wierzę, że możemy i musimy szkolić się, aby reagować na osoby z chorobą psychiczną w sposób, który bezpośrednio reaguje na huśtawkę nastroju, a nie na to, co choroba sprawia, że osoba mówi. Wierzę, że możemy reagować w sposób, który pomaga choremu, zamiast popychać go dalej w chorobę. To prosta technika, której można się nauczyć.

na początku trudno w to uwierzyć, ale choroba afektywna dwubiegunowa nie jest skomplikowaną chorobą do rozpoznania. Wszyscy stajemy się maniakalni i psychotyczni w ten sam sposób. Oto przykład tego, jak ta rozmowa brzmiałaby, gdyby matka była przeszkolona w tym, czego się spodziewać i ostatecznie, jak reagować, gdy osoba jest w dysforycznym epizodzie maniakalnym i psychotycznym. O wiele lepiej!

***

scena druga sala Szpitalna: córka, która jest w szpitalu mówi mamie, że chce się zabić. Mama jest przerażona i zmartwiona, ale wie, że jest to całkowicie normalne zachowanie dla kogoś, kto jest w dysforycznym epizodzie maniakalno-psychotycznym i jest powodem, dla którego jej córka musiała zostawić ze sobą dwie młode dziewczyny, aby mogła uzyskać leczenie, którego potrzebuje.

Mama: wiem, że chcesz się zabić. Miałeś ostatnio tak dużo stresu i masz chorobę, która powoduje, że mówisz te rzeczy. Przeraża mnie, kiedy je mówisz, ale rozumiem cię. Powiedz mi, co mówi twój lekarz, Kiedy mówisz, że chcesz się zabić. Potrzebujesz pomocy?

Córka: Mówi, że wyzdrowieję, kiedy wezmę leki. Ale nie chcę tego brać mamo. Chcę się stąd wydostać. Chcę mieszkanie!

Mama: (płacz) to naprawdę ma sens. Musi Ci być ciężko tu mieszkać, ale jesteś tu, bo jesteś chory i musisz uzyskać pomoc. Dziewczyny są ze mną w porządku i czekamy, aż wyjdziesz, żebyśmy mogli być razem.

ale potrzebuję mieszkania. Zabiję się, jeśli będę musiał tu zostać!

Mama: wiem, że jesteś taka sfrustrowana. Ale nie mamy pieniędzy na inne mieszkanie. Załatwiłbym ci mieszkanie, gdybym mógł. Co możemy zrobić jako alternatywę?

córka: nie mamy pieniędzy, bo pijesz mamę. Wypijesz wszystkie pieniądze. Każdej nocy.

mama: (bardzo zszokowana i zdenerwowana tym kłamstwem córki, ale pamięta, że to normalne, gdy jej córka jest psychotyczna, więc nie reaguje na to, co mówi jej córka. Wiem, że twój umysł ci to teraz mówi. Ale wiem, że żyłeś ze mną i nie widziałeś, jak piję. Wiem, że nie mówisz takich rzeczy. To choroba. Jesteś teraz zestresowany? W czym mogę pomóc?

Córka: Pomóż mi stąd wyjść! Pomóż mi znaleźć mieszkanie! Są lustra i ludzie rozmawiają.

Mama: rozumiem, dlaczego tak się czujesz. Tutaj jest inaczej, ale wiem, że otrzymujesz pomoc, której potrzebujesz. Na razie rozmawialiśmy już wystarczająco dużo o mieszkaniu i chcę porozmawiać o czymś innym. Chcę się z tobą zobaczyć, bo cię kocham. Co jesz dzisiaj na lunch?

***

z mojego doświadczenia wynika, że jest to jedyny sposób, aby odpowiedzieć komuś, kto jest w środku odcinka. Gdyby byli w stanie rozumować i prowadzić normalne rozmowy, nie potrzebowaliby leczenia.

dlaczego oczekujemy, że ktoś w odcinku będzie mógł prowadzić rozmowę? Dlaczego rozmawiamy z nimi tak, jakbyśmy rozmawiali ze stabilną osobą? Musimy pamiętać, że czas na rozmowę jest wtedy, gdy mają się dobrze, a nie wtedy, gdy są chorzy. Te rozmowy muszą tylko poczekać, aż wyzdrowieją.

użyłem w tym przykładzie manii dysforycznej i psychozy, ale ta technika działa przy wszystkich wahaniach nastroju. Kiedy ktoś jest przygnębiony i mówi, że nie ma przyjaciół, w ogóle nie pomaga odpowiedź: „ale masz wielu przyjaciół! Cały czas do ciebie dzwonią! Dlaczego mówisz takie rzeczy?”Lepszą odpowiedzią byłoby,” widzę, że masz depresję. Depresja sprawia, że czujesz, że nie masz przyjaciół. Jestem twoim przyjacielem. Jak mogę pomóc ci z depresją?”To działa. To daje rezultaty. W ten sposób musimy zareagować.

nauka rozpoznawania, zatrzymywania i ostatecznie zapobiegania dwubiegunowej rozmowie jest najlepszą techniką, jaką znam, aby pomóc związkom, gdy ktoś, na kim ci zależy, ma zaburzenia zdrowia psychicznego.

uczenie się siebie, a następnie szkolenie innych na temat dwubiegunowej rozmowy zmieniło moje życie na lepsze. Może zrobić to samo dla Ciebie.