sen noworodka: ile powinien spać noworodek?
To był długi dzień w szpitalu. Twoje nowe dziecko jest prawdopodobnie przytulanie się do Ciebie na jej pierwszy mały śpi i będzie na nim przez jakiś czas.
nigdy nie zdawałam sobie sprawy, jak ważny jest kontakt skóry ze skórą z moim dzieckiem. Kiedy przychodzi czas do łóżka i czuje się przygnębiona, spędzamy trochę czasu dotykając, uspokajając, a ona szybko się uspokaja.
Germaine, Mama Amosa, 3 miesiące
ile godzin noworodki śpią
w ciągu pierwszych kilku tygodni noworodkom zaleca się spanie1 między 14-17 godzinami dziennie, jednak właściwe może być 11-19 godzin snu dziennie. Zazwyczaj śpią w ciągu 3-4 godzin. Upewnij się, że śpią bezpiecznie i spokojnie:
-
kładąc dziecko do snu na plecach na twardej powierzchni.
-
utrzymanie dodatków, takich jak poduszki, pluszaki i kołdry z łóżeczka.
-
śpi w pobliżu dziecka, ale nie w tym samym łóżku.
-
utrzymywanie temperatury w pomieszczeniu na poziomie poniżej 20 stopni Celsjusza (około 22 ºC) lub około 70 stopni.
ręczne śledzenie snu może być bardzo wymagające, szczególnie dla wyczerpanych rodziców, dlatego opracowaliśmy inteligentny system snu Lumi. Stworzony wspólnie z pediatrami i przeznaczony dla dzieci w wieku 0-16 miesięcy, łączy łatwe śledzenie snu z eksperckim coachingiem snu, aby zapewnić dziecku prawidłowy sen od samego początku. Obejmuje różnorodne metody treningu snu, dzięki czemu możesz wybrać ten, który pasuje do Twojego stylu rodzicielskiego.
Inteligentna niania elektroniczna Lumi automatycznie śledzi temperaturę i wilgotność w pokoju dziecka i jest jedyną nianią z rozdzielczością 1080p HD i ultra-szerokim widokiem 180°, dzięki czemu niczego nie przegapisz.
Porady dla mamy
-
pomóż swojemu dziecku poznać różnicę między nocą a dniem, utrzymując ciemne środowisko snu podczas snu i jasne, gdy nie śpi.
-
zawsze karmić i zmieniać pieluchę dziecka tuż przed snem.
-
noworodki spędzają tyle czasu na plecach śpiąc, dlatego ważne jest, aby dać im dużo czasu na brzuchu lub w pozycji wyprostowanej, gdy nie śpią.
-
unikaj niepotrzebnego budzenia, wybierając wygodną i długotrwałą suchość pieluchy, takie jak pieluchy Lumi by Pampers, które zostały zaprojektowane z takim samym komfortem i ochroną jak pieluszki Pampers, najlepszy wybór szpitali. Dzięki systemowi Lumi Smart Sleep możesz również automatycznie śledzić sen dziecka i otrzymywać powiadomienia, jeśli pieluszka jest mokra.
-
noworodek będzie musiał jeść mniej więcej co trzy godziny, przez całą dobę. Ale nie martw się, z czasem nauczy się dłużej między karmieniami i spać dłużej przez noc (z kilkoma drzemkami w ciągu dnia).
sen w pierwszym roku życia Twojego dziecka
oto przybliżony przewodnik dotyczący snu według wieku oparty na zaleceniu National Sleep Foundation ’ s recommendation1:
-
noworodek (0-3 miesiące): zaleca się 14-17 godzin dziennie, 11-19 godzin może być odpowiednie.
-
4 miesiące (4-11 miesięcy): Zaleca się 12-15 godzin dziennie, właściwe może być 10-18 godzin.
-
1 rok (1-2 lata): zaleca się 11-14 godzin dziennie, właściwe może być 9-16 godzin.