Signs Twój wysoki popęd seksualny nie jest zdrowy
nie ma nic złego w uprawianiu dużo seksu. Powtarzam, nie ma nic złego w seksie. Jeśli chcesz robić to przez cały dzień ze swoim partnerem lub masturbować się, dopóki krowy nie wrócą do domu, to nie krępuj się. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że bardzo wysoki popęd płciowy może być niezdrowy, czasami, szczególnie dla tych, którzy mają uzależnienie od seksu.
Kiedy twoje pragnienie seksu wkracza w tę sferę, możesz zauważyć wszelkiego rodzaju niepożądane skutki uboczne — problemy w pracy, problemy z relacjami itp. Istnieje również fakt, że seks jest często używany jako sposób radzenia sobie z niewygodnymi emocjami, co oczywiście nie jest zrównoważonym lub zdrowym sposobem życia.
skąd wiesz, czy twój wysoki popęd seksualny stał się problemem? „Ogólnie rzecz biorąc, jeśli coś jest przytłaczająco nachalne w swoim życiu i uniemożliwia osiągnięcie celów lub prowadzenie zdrowego stylu życia na bieżąco, można to uznać za problem”, mówi dr Laurel Steinberg, seksuolog i terapeuta relacji z NYC, mówi Bustle. Jeśli pominiesz pracę, aby uprawiać seks, wykorzystasz Seks do maskowania negatywnych emocji lub jeśli myśli o ułożeniu kręcą się w twojej głowie w rozpraszającym stopniu, może nadszedł czas, aby szukać pomocy. Poniżej znajduje się kilka znaków ostrzegawczych, na które należy uważać.
zawsze wybierasz Seks zamiast widywać się ze znajomymi
Jeśli twój wysoki popęd seksualny stał się problemem, może zacząć mieć pierwszeństwo przed wszystkim innym w twoim życiu, w tym wychodzeniem i spotykaniem się z przyjaciółmi. Jak Alexandra Katehakis, PhD, dyrektor kliniczny Centrum zdrowego seksu mówi zgiełku, możesz czuć się zaabsorbowany, przegapić plany zabawy, Lub zachować swój kalendarz otwarty z nadzieją na podpięcie się.
chociaż oczywiście można to robić od czasu do czasu, zaliczenie nie powinno być twoim jedynym celem. Podobnie jak w przypadku wszystkiego w życiu, chodzi o zachowanie równowagi i otwartość na wiele różnych doświadczeń. Więc jeśli okaże się, że masz tylko jeden cel (uprawianie seksu), pomocne może okazać się skontaktowanie się z terapeutą i poinformowanie go o tym.
czujesz potrzebę uzasadnienia swojego popędu seksualnego
Kiedy sprawy wymkną się spod kontroli w dziale seksu, możesz zacząć pocieszać się myślami takimi jak „nikogo nie krzywdzę” lub „po prostu dobrze się bawię!”I obie te rzeczy są prawdziwe.
ale miej oko na znaki, które musisz stale przekonywać siebie, że te myśli są w porządku. Podczas gdy nigdy nie trzeba usprawiedliwiać się, stale uzasadniając swoje działania może być znakiem popęd seksualny jest zbyt wysoki, katehakis mówi, i oznacza to, że zajmuje tylko trochę za dużo miejsca w mózgu.
Twoje obowiązki spadają na bok
zwolnili cię, bo wyszedłeś z pracy, aby się umówić? A może zapomniałeś wyprowadzić psa, bo byłeś zbyt zajęty przewijaniem Tindera? Jak mówi Steinberg, ” oznaki, że wysoki napęd może nie być zdrowy, jeśli uniemożliwia spełnienie wszystkich różnych ról i obowiązków.”
każdy czasem upuszcza piłkę, więc nie jest to oznaka problemu, jeśli zostawisz brudne naczynia w zlewie jednej nocy, ponieważ zdecydowałeś, że wolisz się masturbować. To może być znak ostrzegawczy, jednak, jeśli takie rzeczy ciągle się dzieją, to ma duży, negatywny wpływ na twoje życie.
używasz seksu do radzenia sobie z trudnymi emocjami
Jeśli używasz seksu jako sposobu na uśmierzenie bólu, lub jako sposobu na poczucie pewności i miłości, może warto się temu przyjrzeć. Jak mówi Katehakis, seks może sprawić, że poczujesz się lepiej w tej chwili, ale nie jest to zdrowy sposób radzenia sobie z problemami na dłuższą metę.
jasne, to jedno, aby wyjść w poszukiwaniu zabawy, jako sposób, aby urozmaicić swoje życie lub poprawić nastrój. Ale jeśli dzieje się to zamiast innych zdrowych nawyków, takich jak spotykanie się z przyjaciółmi, chodzenie na terapię, ćwiczenia itp., może to oznaczać, że nadszedł czas, aby dokonać kilku korekt.
używasz go do radzenia sobie z lękiem
mówiąc o trudnych emocjach, jeśli uważasz, że uprawiasz mnóstwo seksu jako sposób na radzenie sobie z lękiem, zwróć uwagę. Jak mówi Katehakis, „Gra końcowa może również polegać na całkowitym odrętwieniu na całe życie”, więc jeśli czujesz, że to twoje jedyne emocje związane z seksem, może to być znak, że nie jest już zdrowe.
chociaż seks jest zabawny, nie zawsze jest to najlepszy sposób na radzenie sobie z niechcianymi lub bolesnymi uczuciami. To może być częścią twojego życia, ale ważne będzie, aby szukać innych rynków zbytu, zbyt.
nie daj się zaangażować uczuciom
seks nie zawsze musi być o miłości i/lub uczuciach. Jeśli lubisz wychodzić i spotykać się z uroczymi nieznajomymi, rób swoje. (Tak długo, jak jesteś bezpieczny.)
To może być czas, aby przemyśleć swoje sposoby, jednak, jeśli jest to jedyny rodzaj seksu kiedykolwiek, lub jeśli wziąć wielki trud, aby utrzymać uczucia na dystans. Na przykład, jak mówi Katehakis, może to być oznaką uzależnienia od seksu, jeśli masz dużo seksu bez obawy o to, czy inni ludzie dbają o ciebie.
to powoduje stres w twoim związku
chociaż możesz mieć nadzieję na partnera z równie wysokim popędem seksualnym, nie ma gwarancji, że twoje pragnienia będą idealnie pasować. Kiedy tego nie robią, Steinberg mówi, że może to powodować stres i kłótnie w waszym związku, ponieważ jeden z was nigdy nie dostaje tego, czego chce.
pamiętaj jednak, że niedopasowanie może mieć również związek z niższym libido twojego partnera i niekoniecznie uzależnieniem od seksu, więc nie będziesz chciał wyciągać pochopnych wniosków. Jeśli jednak zawsze naciskasz na więcej seksu, może to być coś do przemyślenia.
to wszystko, o czym możesz myśleć
Jeśli jesteś w pracy z gorącymi fantazjami bawiącymi się przez umysł lub jeśli ciągle musisz wymykać się do łazienki na „czas sam na sam”, może to być znak, że przekroczyłeś linię w strefie uzależnień.
Jeśli jesteś uzależniony od seksu, to zawsze będziesz o tym myślał. Marzenia i fantazje to jedno, ale powinieneś być w stanie myśleć o innych rzeczach. Jeśli staje się to trudne, skontaktuj się ze sobą, aby dowiedzieć się, czy wydaje się to problemem. Jest szansa, że to cię nie powstrzymuje, a ty po prostu lubisz myśleć o seksie. I to wszystko.
ale jeśli czujesz się rozproszony lub pozostawiasz pracę bez opieki, możesz poinformować o tym terapeutę.
tylko o tym mówisz
podczas gdy każda grupa potrzebuje tego jednego, pikantnego przyjaciela, zwróć uwagę, jeśli wszystko, co mówisz, dotyczy seksu, seksu, seksu. Może nie masz nic innego do powiedzenia, oprócz ostatnich wyczynów. Albo po prostu Załóżmy, że wszyscy inni też chcą o tym rozmawiać, mimo że próbują zmienić temat.
To może być oznaką uzależnienia od seksu, jeśli złapiesz się na mówieniu o tym „bez przerwy”, mówi Steinberg. Oczywiście, powinieneś czuć się swobodnie seksualnie i dobrze się bawić, być szczerym z przyjaciółmi i rozmawiać o przystawkach. Ale to nie jest typowe dla pozytywnej obsesji.
ciągle kombinujesz co do następnego podrywu
z pewnością fajnie jest zaplanować podryw i podniecić się na gorącą randkę. Ale może być powodem do niepokoju, jeśli jest to jedyna rzecz, którą robisz w wolnym czasie, lub jeśli nie możesz odłożyć telefonu, aby nie przegapić połączenia Krzesiwo.
Jeśli masz uzależnienie od seksu, „możesz być nadmiernie skoncentrowany na planowaniu, aby to osiągnąć, cały czas, każdego dnia-i często obejmuje to stosunek z kilkoma partnerami”, mówi Steinberg. Jeśli ma to negatywny wpływ na twoje lub jeśli chcesz przestać, ale nie możesz, Uznaj to za oficjalnie niezdrowe.
zawsze wpadasz w sieć kłamstw
Jeśli robisz z drogi, aby okłamywać siebie i innych, aby zaspokoić potrzebę seksu, lub jeśli poświęciłeś na to tyle czasu, że zakłóca to inne aspekty Twojego życia, to może być uzależnienie, Dr Cristina Bosch i Dr. John Robinson, ze strefy hormonalnej powiedz zgiełku, kiedy to się dzieje, jest to znak, że podświadomie wiesz, że twój popęd seksualny jest nieco poza równowagą, a jednak próbujesz sprawić, by wydawało się to OK.
pamiętaj, że twoja seksualność to nie powód do wstydu. Możesz uprawiać seks przez cały dzień. Możesz się połączyć i mieć wielu partnerów. I możesz spędzać godziny fantazjując i sprawdzając aplikacje randkowe. To tylko czas, aby martwić się, gdy czuje się jak obsesja, lub jeśli zaczyna negatywnie wpływać na twoje życie. Jeśli tak jest, nie bój się porozmawiać z terapeutą i zasięgnąć porady.