spanie po lewej stronie w czasie ciąży nie jest takie ważne, znajduje się study

wszyscy mamy ulubioną pozycję do spania, prawda? Ale kiedy trzymasz w sobie malutkie maleństwo, to również się zmienia. Dziecko decyduje o tym, jak śpisz!

od dawna mamy w ciąży wierzą, że spanie po lewej stronie jest kluczowe. Dla niektórych działa jako najwygodniejsza pozycja do spania, nie raniąc pleców podczas rozciągania nacisku na brzuch.
kobietom zwykle zaleca się również unikanie spania na plecach lub brzuchu w czasie ciąży, ponieważ naczynia krwionośne mogą być ściskane przez ciężką macicę. Oznacza to, że dziecko będzie mieć ograniczony przepływ krwi i może być niedowaga.

jednak wszystko może nie być prawdą. Według nowych badań, spanie po lewej stronie nie jest zbyt pomocne. W rzeczywistości pozycje snu w pierwszym trymestrze nie wpływają w żaden sposób na dziewięciomiesięczny okres ciąży.
badanie
Nowe badanie przeprowadzone na University of Utah sugeruje, że pozycja, w której śpisz podczas ciąży, nie ma znaczenia ani nie wpływa na zdrowie dziecka. W tym samym przypadku naukowcy pracujący nad badaniem obserwowali wzorce snu prawie 9000 kobiet w ciągu sześciu miesięcy (lub 30-tygodniowego okresu ciąży).

badanie nie obejmowało kobiet po 30 tygodniach ciąży, ponieważ pozycje snu są raczej ściśle zalecane i zwracane na nie uwagę w ciągu pierwszych 5-6 miesięcy, gdy dziecko rozwija niezbędne kończyny i mięśnie.
wyniki analizowano pod kątem szeregu niekorzystnych skutków ciąży, w tym porodu martwego, zaburzeń wysokiego ciśnienia krwi lub posiadania mniejszego dziecka w wieku ciążowym.
stwierdzono, że kobiety, które zdecydowały się spać po prawej stronie lub plecach, nie były bardziej narażone na poważne powikłania, takie jak wysokie ciśnienie krwi, martwe dziecko lub małe dziecko niż kobiety, które spały po lewej stronie.
jeden z ekspertów powiedział: „Możemy zapewnić kobiety, że przez 30 tygodni ciąży różne pozycje snu są bezpieczne.”
wyniki badania mogą pomóc rozwiać wątpliwości kobietom w ciąży, które obawiają się zaszkodzić swojemu dziecku przez spanie na plecach lub zmianę pozycji w nocy. Spanie po prawej stronie lub w dowolnej wygodnej pozycji nie stanowi poważnego zagrożenia ani komplikacji dla zdrowia dziecka.