Te 5 nawyki Social Media są związane z depresją

możesz być zaznajomiony z doświadczeniem przewijania przez kanał Facebook, tylko po to, aby poczuć się jak życie innych są lepsze niż Twoje.

ale takie „porównania społeczne” mogą być związane z większym prawdopodobieństwem wystąpienia depresji. To jedno odkrycie z nowego badania, które zidentyfikowało w sumie pięć zachowań w mediach społecznościowych związanych ze stanem zdrowia psychicznego. Badanie zostało przedstawione 25 maja na dorocznym spotkaniu Stowarzyszenia nauk psychologicznych w San Francisco.Facebook, Twitter, Instagram i/lub Snapchat i wypełnił ankietę online w celu zbadania niektórych zachowań w mediach społecznościowych, a także objawów poważnych zaburzeń depresyjnych.

naukowcy odkryli, że przyczyny korzystania z mediów społecznościowych — czy to z nudów, czy dla rozrywki czy wiadomości — nie były związane z depresją. Ale sposób, w jaki korzystali z mediów społecznościowych, był rzeczywiście związany z tym stanem. Na przykład, badanie wykazało, że ludzie z depresją byli bardziej skłonni do następujących czynności:

• porównują się z innymi, których uważali za ” lepiej ode mnie.”
• uzyskaj wysokie wyniki w ankiecie dotyczącej uzależnienia od mediów społecznościowych (która zawierała opcje takie jak” próbowałeś ograniczyć korzystanie z mediów społecznościowych bez powodzenia „i”korzystasz z mediów społecznościowych tak bardzo, że miało to negatywny wpływ na Twoją pracę / studia”).
• mówią, że przeszkadzało im bycie otagowanym na niepochlebnym zdjęciu w mediach społecznościowych.

badanie wykazało również, że osoby z depresją były mniej narażone na:

• zamieszczają swoje zdjęcia z others.at Texas State University.
• mają ponad 300 obserwujących na Twitterze.

stwierdzenie, że osoby z depresją rzadziej publikowały swoje zdjęcia z innymi, może być związane z tendencją osób z depresją do izolowania się, powiedział pierwszy autor badania Anthony Robinson, student Psychologii na Uniwersytecie Stanowym w Teksasie.

ważne jest, aby pamiętać, że nowe badanie wykazało tylko związek między tymi nawykami mediów społecznościowych a depresją; nie określiło, czy te zachowania przyczyniają się do depresji, czy ludzie, którzy już mają depresję, są bardziej skłonni do tych zachowań.

ale naukowcy mają nadzieję, że wyniki mogą podnieść świadomość rodzajów zachowań w mediach społecznościowych związanych z depresją „tak, że ludzie zwracają uwagę”, powiedział Robinson Live Science.

w każdym razie nie jest dobrze porównywać się do innych, którzy wydają się „lepsi” od Ciebie, dodał Robinson. „Ludzie wydają się wyglądać lepiej niż w rzeczywistości są” w mediach społecznościowych, powiedział. „To nie jest czyjeś prawdziwe życie.”Ważne jest, aby to rozpoznać.”

To nie pierwsze badanie, które łączy korzystanie z mediów społecznościowych z objawami depresji; badanie z 2012 roku z University of Houston wykazało również, że czas spędzony na Facebooku jest związany z objawami depresji. Ponadto badanie z 2017 r. wykazało, że spędzanie więcej czasu w mediach społecznościowych wiązało się z poczuciem izolacji społecznej. W grudniu ubiegłego roku Facebook powiedział na blogu, że niektóre rodzaje korzystania z mediów społecznościowych — takie jak „pasywne spożywanie informacji” na ich stronie — zostały połączone z gorszym zdrowiem psychicznym, ale inne rodzaje użytkowania, takie jak aktywna interakcja z ludźmi, są związane z poprawą samopoczucia.

ponieważ badania są wstępne, potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia wyników w innych grupach ludzi, w tym w wieku średnim i starszym. Naukowcy planują już kolejne badanie u studentów noncollege, powiedział główny badacz badania Krista Howard, profesor psychologii na Texas State University.

naukowcy podkreślili również, że ich wyniki nie oznaczają, że korzystanie z mediów społecznościowych jest koniecznie złą rzeczą.

„nie zawsze jest źle” „Może być, ale może również zapewnić wsparcie społeczne. To może dać ludziom ujście, aby być wokół ludzi, którzy są do nich podobni.”

ostatecznie Howard ma nadzieję, że badania prowadzą do spostrzeżeń, które mogą ” nauczyć ludzi, jak lepiej korzystać z technologii, zamiast jej odbierać.”

badanie nie zostało jeszcze opublikowane w recenzowanym czasopiśmie.

oryginalny artykuł o żywej nauce.