wszystko, co Priyanka Chopra przysięga za swoją oszałamiającą figurę
i w wyniku jej wyborów Miss Universe i wieloletniego sukcesu, 38-latka nie jest obca, aby pozostać w formie.
ze swoimi regularnymi występami na czerwonym dywanie i ciężkimi kaskaderskimi rolami na ekranie, często musi pozostać w najlepszej formie.
„muszę być super aktywny i zwinny, bo robię własne akrobacje” – powiedziała magazynowi Women ’ s Health. „Sam walczę. Ufam swojemu ciału i instynktowi.”
jednak Chopra jest zaskakująco Realistyczna w swojej diecie i harmonogramie ćwiczeń, przyznając, że odmawia diety, regularnie pobłaża i preferuje ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak joga i ekstremalne sesje na siłowni.
jej mantra? „Nie słucham swojego ciała, moje ciało słucha mnie.”
brzmi jak plan fitness i jedzenia, który możemy uzyskać na pokładzie. Przewiń w dół, aby zobaczyć wszystko, co robi Chopra, aby utrzymać swoją figurę.
dieta
„na szczęście nie mam tendencji do przybierania na wadze i mogę uciec od jedzenia tyle, ile chcę, co jest błogosławieństwem w tej branży” – powiedziała Times of India. W rezultacie, ona nie dieta.
” tak naprawdę nie mam diety. – No I co z tego? – powiedziała nam ELLE. „To taka dziewczęca rzecz, jak gdybym poczuła,” Ughh, przytyłam kilka kilogramów ” i czuję się obrzydliwie, że nagle zaczynam jeść sałatkę, białko i zupę. W przeciwnym razie, jeśli mam wrażenie, że jestem w świetnej formie, jestem w porządku z cheeseburgerami i pizzą. Tak więc, gdy ktoś pyta mnie o moją dietę, czuję się okropnie mówiąc, że tak naprawdę jej nie mam.”
„Nie musisz się głodzić” „Uwielbiam mieć moje pizze i hamburgery i skrzydełka buffalo, na boku, na pewno.”Podczas gdy Chopra mówi, że zwykle je zdrowo w ciągu tygodnia, przyznaje się do” zaspokajania swoich gustów „w weekendy, kiedy” binges „na”czekolada, ciasto i tandoori”.
w wywiadzie dla Harper ’ s Bazaar gwiazda wspomniała również, że jej poranki zawsze zaczynają się od Nespresso, a jedną z jej ulubionych przekąsek jest kanapka z serem z ogórkiem chilli.
codzienna dieta Chopry koncentruje się na warzywach, owocach i dużej ilości wody, a ona unika „tłustego jedzenia”.
„moja codzienna dieta składa się z regularnego jedzenia, takiego jak placki chapati, warzywa, zupy, sałatki, ryż, dal i wiele owoców” – powiedziała Times of India. „Również soki i woda są bardzo wysoko na mojej liście spożycia. W rzeczywistości woda jest koniecznością dla każdego, co najmniej 10 szklanek dziennie. Często przesadzam, ale to robi cuda dla Twojej skóry.”
ćwiczenia
„Nie jestem maniakiem siłowni, ale regularnie ćwiczę, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Chodzi o to, aby zachować kondycję i zdrowie i nie kurczyć się o dwa lub trzy rozmiary”, powiedziała Times of India, dodając, że jej treningi zwykle trwają około godziny.
Kiedy ćwiczy, Chopra preferuje ćwiczenia cardio (jak sprinty na bieżni), zajęcia spinningowe i jogę, co jak twierdzi pomaga jej „zrelaksować się i odświeżyć”.
i wygląda na to, że wciąga w akcję swojego mężulka Nicka Jonasa.
” mam świetne indyjskie geny!”powiedziała E! Online. „Wiesz, jestem leniwy. Chcę skorzystać z faktu, że mam świetny metabolizm. Kiedy zacznę dostawać, popracuję nad tym! Lubię jedzenie, i nie lubię siłowni, i dopóki wyglądam tak bez robienia czegokolwiek, po co się trudzić?”