wyczerpanie seksualne: objawy i powrót do zdrowia

wyczerpanie seksualne jest rodzajem problemu, który nie jest widoczny dla wielu osób na pierwszy rzut oka.

powodów jest wiele (żadne z nich nie są naukowo udowodnione, ale dlatego możemy teoretyzować). Moim zdaniem głównym powodem, dla którego wiele osób spędza dłuższy czas cierpiąc na konsekwencje wyczerpania seksualnego (objawy, które obejmują niskie libido i problemy z motywacją/zwlekaniem), jest to, że nikt nigdy nie wyjaśnił ogólnej populacji, że kopulacja (lub Masturbacja) może być męcząca dla ciała.

jak rozwiązać problem wyczerpania seksualnego

większość ludzi uważa, że częsta aktywność seksualna jest w rzeczywistości zdrowa. Tak, Podczas gdy jest aktywny seksualnie ma ogromne znaczenie i jedną z głównych przyjemności życia, jak w przypadku wszystkich dobrych rzeczy-należy to zrobić z umiarem.

Ponadto, jeśli potrzebujesz wyzdrowienia – po prostu moderowanie masturbacji i ilość seksu może nie wystarczyć, aby wyleczyć objawy.

pomyśl o tym-jeśli spędziłeś tygodnie, jeśli nie miesiące wyczerpując się do tego stopnia, że nie masz libido, czy uważasz, że zmniejszenie ilości seksu / masturbacji do jednego dnia rozwiąże twój problem?

objawy wyczerpania seksualnego

wyczerpanie seksualne można również nazwać „wiecznym nawrotem.”

nawracanie to termin używany w społeczności NoFap, co dzieje się, gdy ktoś próbuje się masturbować lub oglądać porno, po wstrzymaniu się przez pewien czas.

nawracanie jest chyba jedną z najgorszych rzeczy, które mogą się zdarzyć osobie, która robi NoFap. Teraz wyobraź sobie kogoś, kto codziennie nawraca do pornografii-jest to absolutnie najgorszy scenariusz dla każdego, kto ma jakąkolwiek wiedzę o bolączkach oglądania pornografii.

większość facetów czytających tę stronę Ma te same objawy

mogę pisać artykuły na temat Antidopaminy na co dzień i bezbłędnie uderzać w grupę docelową.

To dlatego, że większość facetów, którzy kończą w rutynie PMO, ma przed sobą swoją ścieżkę życia. Najprawdopodobniej 90% złych rzeczy, które Ci się przytrafiły, zrobiło to z przyczyn, którym można zapobiec.

wszyscy w pewnym momencie upadliśmy na swój poziom, a nawet odczuliśmy komplikacje związane z wyczerpaniem seksualnym, ponieważ zbudowaliśmy w naszych umysłach nawyki psychologiczne, aby walczyć z wtórnymi uczuciami samotności, niższości (brak siły& Siła), niepokoju i dezorientacji (z powodu braku jasnych celów-„zarabiaj dużo pieniędzy” nie jest celem).

dlatego artykuł o wyczerpaniu seksualnym może prowadzić do artykułu o samotności lub o tym, jak rozmawiać z dziewczynami, a wszystkie trzy z tych artykułów mają sens i są ze sobą powiązane. Twoje problemy zaczęły się, gdy miałaś 8 lat.

Po prostu nie miałeś narzędzi, aby je naprawić – do tej pory, z powiedzeniem Internetu i różnych różnych społeczności NoFap, które są tutaj, aby pomóc facetom takim jak ty.

i jeszcze jedno:

zapomniałem napisać listę objawów. Mogą to być:

• niskie libido
• bycie nieatrakcyjnym dla płci przeciwnej
• brak zainteresowania życiem
• nie dorastanie / osiąganie dojrzałości
• utrata siły
• ogólny letarg

powrót do zdrowia: Leczenie& leczenie

powyższy obraz przedstawia Szpital w wieku kosmicznym, ale nie będziesz potrzebował szpitala, do którego się wybierasz.

wszystko, czego potrzebujesz, aby oczyścić się z powyższej listy objawów, to nauczyć się chłodzić i przestać się masturbować na kilka tygodni. Im więcej czasu możesz to zrobić,tym lepiej będziesz.

oto niektóre z pojęć i technik, aby zwiększyć regenerację wyczerpania seksualnego:

• angażuj się w zatrzymywanie nasienia

napisałem doskonały i prawdopodobnie najdłuższy artykuł na temat zatrzymywania nasienia w Internecie. Sprawdź to.

W skrócie: zatrzymanie nasienia jest absolutnym szczytem robienia NoFap w trybie hard. Podczas gdy zatrzymywanie nasienia może być najtrudniejszym sposobem na zrobienie NoFap, mogę obiecać, że w ten sposób uzyskasz najwięcej korzyści z tego programu, a ponadto zajmie ci to najmniej czasu.

faceci, którzy w końcu muszą robić NoFap przez 3 lata, aby poczuć się lepiej, to ci, którzy „ostrą” lub próbują oglądać erotyczne porno, mówiąc sobie, że softcore nie jest tak zły jak „normalne” porno.

• Do NoFap

cała ta strona jest o NoFap – wskocz do dowolnego artykułu lub kategorii, a znajdziesz mnóstwo informacji, które pomogą Ci w podróży NoFap.

• wyczerpanie seksualne można leczyć

im pełniej zobowiązujesz się do NoFap, tym łatwiej będzie Ci uwolnić organizm od objawów wyczerpania seksualnego.

• wysoki poziom testosteronu może pomóc

wszystko, co możesz zrobić, aby zwiększyć poziom testosteronu, będzie korzystne dla złagodzenia problemów z wyczerpaniem seksualnym.

jednym z głównych negatywnych skutków zbyt wielu wytrysków jest wzrost prolaktyny i spadek poziomu testosteronu w organizmie.

udowodniono, że brak masturbacji przez 7 dni powoduje wzrost poziomu testosteronu o 45,7%.

• lęk prowadzi do masturbacji i wyczerpania seksualnego

lęk jest jedną z głównych przyczyn masturbacji. Jest to dobrze znany fakt, że osiągnięcie orgazmu może mieć działanie łagodzące stres na organizm. Jeśli chcesz mieć łatwiejszy czas robi NoFap, staraj się być tak bezstresowy i niepokój, jak to możliwe.

być może wykorzystaj swój wolny czas, aby zaangażować się w zdrowe zajęcia na świeżym powietrzu, które mogą być lepszym lekiem na stres. Ćwiczenia (zwłaszcza podnoszenie ciężarów)jest również dobrym narzędziem anty-lękowe.

wyczerpanie seksualne pytania i odpowiedzi:

jaki jest czas regeneracji na wyczerpanie seksualne?

minimalny czas rekonwalescencji z powodu wyczerpania seksualnego wynosi w lekkich przypadkach siedem dni.

w przypadku średnich przypadków wyczerpania seksualnego możesz spodziewać się powrotu do zdrowia od siedmiu do czternastu dni.

w skrajnych przypadkach może to potrwać do 21 dni lub trzech tygodni, aby wyleczyć się ze wszystkich skutków wyczerpania seksualnego.

czy są jakieś suplementy na wyczerpanie seksualne?

Tak, istnieją pewne suplementy, które mogą pomóc odzyskać szybciej od wyczerpania seksualnego.

chociaż nie ma ziół, które mogą leczyć większość zaburzeń i problemów medycznych, nadmierne ilości wytrysku powodują, że organizm traci wiele minerałów śladowych. Z tego powodu suplementacja tymi minerałami może poprawić twoje zdrowie i sprawić, że objawy wyczerpania seksualnego będą mniej dotkliwe.

najlepsze suplementy regeneracyjne do naturalnego leczenia wyczerpania seksualnego byłyby:

suplementy cynku

cynk jest najważniejszym minerałem śladowym dla mężczyzn. Niedobór cynku może obniżyć poziom testosteronu i powodować uczucie zmęczenia.

suplementy miedzi

Miedź nie jest tracona podczas masturbacji, ale równowaga cynkowo-Miedziowa w organizmie jest bardzo ważna, dlatego chcesz jeść jedzenie zawierające miedź, gdy przyjmujesz suplementy cynku. Mężczyźni nie potrzebują dedykowanego suplementu miedzi lub pigułki.

potrawy z miedzi to orzechy, ziemniaki, fasola, skorupiaki, ostrygi i mięso z organów.

suplementy żelaza

żelazo jest również dobre jako suplement regeneracji, chociaż lepiej jest je uzyskać poprzez jedzenie żywności zawierającej żelazo, a nie w formie tabletek.

większość zielonych warzyw liściastych zawiera żelazo.

czy wyczerpanie seksualne można odwrócić?

tak, objawy wyczerpania seksualnego można odwrócić, jeśli zastosujesz odpowiednią rutynę leczenia.

abstynencja seksualna jest najważniejszą rzeczą, jeśli chodzi o odwrócenie wyczerpania seksualnego. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wziąć kilka tygodni z dala od wszelkiego rodzaju orgazmu lub wytrysku, ponieważ to znacznie przyspieszy twój czas regeneracji.

drugą najważniejszą rzeczą(choć bardzo opcjonalne) jest podjęcie naturalnych suplementów odzyskiwania. Dla większości zdrowych facetów, którzy jedzą czystą, zbilansowaną dietę, suplementacja nie będzie potrzebna.

a co ze zmęczeniem nadnerczy?

według Wikipedii zmęczenie nadnerczy jest terminem pseudonaukowym, ponieważ nie ma naukowych dowodów na to, że istnieje-przynajmniej nie w sposób, w jaki większość ludzi to sobie wyobraża.

chociaż jest wysoce prawdopodobne, że nadmierna aktywność seksualna może powodować wiele problemów z hormonami i nadnerczy, czas odzyskiwania i leczenie nie jest tak skomplikowane, jak lekarze homeopatyczni by się wydawać. Po prostu zdrowe życie, nie Masturbowanie się do porno, wystarczająco dużo snu i picie napojów zawierających kofeinę w umiarkowanych ilościach wystarczy, aby odzyskać funkcję nadnerczy w ciągu zaledwie kilku dni.

zaleca się picie trzech kaw dziennie. Więcej niż to może powodować problemy związane ze zmęczeniem nadnerczy, takie jak bezsenność.

czy zmęczenie seksualne i wyczerpanie seksualne to to samo?

tak, zmęczenie seksualne i wyczerpanie seksualne to to samo – tylko terminologia jest inna.

zmęczenie seksualne może brzmieć jako bardziej krótkotrwałe niż wyczerpanie seksualne. Być może osoba może doświadczyć zmęczenia seksualnego, jeśli uprawia seks wiele razy w tym samym dniu, podczas gdy wyczerpanie seksualne brzmi jak coś, co dzieje się po dłuższych okresach aktywności seksualnej, z objawami, które mogą trwać przez długi czas później.

czy wyczerpanie seksualne można wyleczyć pornografią?

tak, restart porno jest główną częścią powrotu do zdrowia po wyczerpaniu seksualnym.

restart porno jest częścią 90-dniowego wyzwania NoFap, a to oznacza, że nie możesz oglądać porno ani masturbować się w danym okresie czasu. Niektórzy faceci decydują się na masturbację bez pornografii i chociaż może to zadziałać, aby wyleczyć twoje wyczerpanie seksualne, czas regeneracji zostanie zwiększony.

czy wyczerpanie seksualne może powodować bezsenność?

tak, wyczerpanie seksualne może powodować bezsenność i inne powiązane problemy.

wszystko, co powoduje stres w organizmie, może powodować bezsenność. Stan zapalny to poważna sprawa. Nawet dobry nawyk, jak podnoszenie ciężarów, może powodować stres, bezsenność i stan zapalny, gdy odbywa się w nadmiarze.

czy wyczerpanie seksualne może powodować ból fizyczny?

ból miednicy i inne związane z nim bóle fizyczne są często odczuwane przez kobiety. Mężczyźni zwykle nie mają żadnego fizycznego bólu podczas stosunku.

większość dowodów wskazuje, że wyczerpanie seksualne nie powinno powodować bólu fizycznego. Jedynym możliwym scenariuszem jest utrata wrażliwości narządów płciowych z powodu nadmiernej stymulacji. Innym problemem jest szorstka Masturbacja, zwana także „chwytem śmierci”.”To może spowodować uszkodzenie delikatnej skóry na penisie, a to może prowadzić do bólu podczas seksu.

brak masturbacji wyleczy wszystkie te problemy. Odmładzanie skóry narządów płciowych może nastąpić już po trzech dniach od zatrzymania wszystkich działań masturbacyjnych.

czy wyczerpanie seksualne może mieć wpływ na poziom dopaminy?

Tak, wszystkie Wytryski wytwarzają różne substancje chemiczne w mózgu, w tym dopaminę i serotoninę. Nie ma znaczenia, czy uprawiasz seks z partnerem, czy robisz samotną masturbację, wszystkie rodzaje seksu prowadzą do produkcji dużej ilości dopaminy.

aby być zdrowym, chcesz, aby jak najwięcej dopaminy zostało uwolnione podczas robienia zdrowych, naturalnych rzeczy. Większość dopaminy uwalnianej przez sztuczną stymulację i leki doprowadzi do bardziej uzależnionych problemów.

Jaka jest najlepsza dieta w leczeniu wyczerpania seksualnego?

podczas gdy wyczerpanie seksualne nie może być spowodowane złą dietą, jedzenie lepszych rodzajów żywności sprawi, że będziesz zdrowszy, silniejszy i mniej narażony na zmęczenie.

jedzenie większej ilości warzyw, owoców, mięsa i zdrowych tłuszczów (takich jak ryby) będzie miało największy wpływ na poprawę zdrowia. Wszystkie pokarmy zwiększające poziom testosteronu mogą mieć pozytywny wpływ na poziom energii, więc badaj ten temat głębiej.

czy wyczerpanie seksualne może prowadzić do niepokoju?

tak, wyczerpanie seksualne prowadzi do niepokoju.

wszystko, co sprawia, że czujesz się słabszy, doprowadzi do niepokoju, ponieważ stres jest zabójcą motywacji i pewności siebie. Aby jeszcze bardziej skomplikować sprawy, Masturbacja do porno sprawia, że osoba cierpi na lęk społeczny, co zwiększy skalę wszystkich innych problemów związanych z lękiem.

powodem, dla którego istnieje korelacja między lękiem a pornografią, jest to, że Pornografia sprawia, że masz nierealne wymagania wobec ludzi wokół ciebie, a jednocześnie sprawiasz, że jesteś mniej asertywny.

to kiepska kombinacja, bo brak asertywności sprawi, że inni będą cię traktować gorzej. Oglądanie porno również sprawia, że rozwijasz fetysze, a dziwne fetysze mogą utrudnić posiadanie partnera, który będzie w stanie je odpowiednio zaspokoić.

czy to prawda, że wyczerpanie seksualne może powodować niedobór cynku?

Tak, istnieją setki witamin i minerałów, które są tracone z każdym wytryskiem, z cynku jest najważniejszy.

nasienie może mieć stężenie cynku, które może być ponad 100 razy większe niż stężenie we krwi.